poziom

W ogóle ostatnia walka była jakoś chyba przed 23.00 także długo to trwało i można było się zmęczyć czekaniem na walkę ale tak jak wcześniej pisano poziom był dobry i sporo nokautów

Co do poziomu masz racje, K.O. było sporo jakbym była złośliwa & czepialska, to bym powiedziała, że w takim razie to chyba odwrotnie - żeby dostać KO to trzeba mieć dziurawą garde, ręce opuszczać i mieć inne braki techniczne, więc generalnie trzeba prezentować taki sobie poziom no i jest też dość duży minus - po KO nie można walczyć przez 4 [...]

[...] 3 seriach i trenujesz 3 razy w tygodniu (pn, wt, pt). Powtórzenia w granicy 8-12 chcoiaz jak w ostatniej seri zejdziesz do 6 to nic sie nie stanie. do tego dochodzi dieta ;] Jeżeli masz dużo tłuszczu to zacznij od redeukcji a potem dopiero amsa bo im mniejszy poziom tłuszczu tym większe przyrosty ;] Ta wiec czytaj, czytaj, czytaj i bedzie git ;]

Witam wszystkich... Rude... to ja Ci próbuję pomoc, a Wy mnie od gejów :D szuje ! Izi- ja hajtam się za chwilę :P Mam dziś jakąś załamkę... niedosypiałem przez ostatnie 4dni i mam piasek w oczach i poziom energii kończy się zaraz za piętami. MAĆ ! Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-31 20:59:27

ja wychodze z zalozenia ze jak bede mial 85-87kg i do tego niski poziom tłuszczu to będzie to dla mnie git. Zobacz iizziikk do mnie :) w dzienniczku mam swoje plecy i looknij na swoje plecy. Ty juz jestes duzy :) mozesz byc jeszcze wiekszy. Ps długo juz ciskasz SAA ?

Jeszcze jeden wpis jako student, jutro już mam nadzieję jako MaGazynieR :-) Dzisiaj robiłem nogi z trenerem personalnym na mojej siłowni- wzbiłem się na nowy poziom hardcoru :-D MASAKRA! 1. Superset: prostowanie nóg siedząc i uginanie leżąc: 5 razy wszystko do upadku + dropset. 2. Przysiad ze sztangą trzymaną między nogami: 4x15-10 3. Przysiad [...]

Jak zwykle poziom sarkazmu i szydery na wysokim poziomie Kapitanie :-D Nie no trzeba mieć swój rozum, tu trafnie się wypowiedziałeś.

[...] Zma-nie odczułem specjalnych pozytywów z suplementacji co dziwne, sen jaki był taki jest. Siłą poszła jak zakładałem, rekord na barki i sztangielki na klatce. Reszta to mój poziom gdy trenuję ciężko. Nie zrobiłem jednak planu z naciskiem na siłę. Dzięki za możliwość sprawdzenia towaru i za koszulkę Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu [...]

[...] sporo do tyłu :-D. Teraz filmów odnośnie treningów, suplementów, odżywiania i wszystkiego co związane ze sportem jest coraz więcej i to dobrze bo trzeba coraz wyżej podnosić poziom aby przyciągnąć widza :-)). Youtube i portale społecznościowe wychowują w pewnym sensie przyszłe pokolenia więc trzeba uważać co się wrzuca bo patrzy na to grono osób, [...]

[...] skoro sam trenujesz a jak ja widzę to czasem niektórzy podchodzą do tego jak do smutnego obowiązku i odprawienia kolejnego klienta tą samą gadką. Zresztą - co tu dużo mówić, poziom całego forum jak i jego kadry w ostatnich latach poszybował do gory, poszło to w dobrym kierunku i cały czas do przodu idzie ale co z tego jak to tylko promil, ile [...]

[...] tyle samo:D teraz chcialem się spytać o intensywnośc treningu na odbloku? czy mogę jeszcze ćwiczyć ostro czy już lepiej dać odpocząć organizmowi żeby się nie przetrenować? tzn jak wygląda poziom kortyzolu i testa na odbloku? (planuje każdą partie raz w tyg? czy mogę co 5 dzień? ilość serii zmniejszę 10-6 w zależności od wilekości partii )

[...] widać Emotikon smile . Ale kiedy już nasz mistrz przestanie startować to chyba nie będziemy narzekać na brak emocji. Wystarczy aby nasi juniorzy utrzymali w przyszłości taki poziom formy jak mają obecnie. Również wśród kobiet nasza największa gwiazda wyciskania, czyli Justyna Kozdryk, która zdobyła już swój 8 złoty medal nie musi obawiać się [...]

Jaki poziom myślisz, że byłby realny do utrzymania? Wg. kalkulatora wychodzi mi obecny na 21%, ale może to być zaniżony szacunek.:-P Chciałbym po prostu żeby to dobrze wyglądało :-)

Wysoki poziom na razie, nauczycielka od chemii nie wiedziała, od biologii z początku też nie, ale potem mnie zaczepiła i powiedziała, żebym szukał w GLUTach :D I mam nadzieję, że pytanie nie pojawi się przed 18, bo dzisiaj dobry trening się zapowiada ;)

[...] tylko za pocięcie ), oraz dociętą płytę osb (22mm grubości). Kwadraciki kleiłem do podłogi klejem montażowym, a następnie doklejałem kolejne, aż uzyskałem odpowiedni poziom oraz gęstość podstawek. Następnie na posmarowane klejem podstawki położyłem płytę osb. W końcu mam prosto :D (Przepraszam za jakość zdjęć ale miałem tylko telefon do [...]

a raczej powinien byc trzeci ;) wiec pozniej jak ktos nie byl i tylko zobaczy goly wynik na papierze to robi moze na kims to wrazenie ale przykladowo taki ktos pozniej jak by zawital na zawody do kolebki WW czyli Wroclawia to niestety wyniki o polowe mniejsze bo wiadomo jaki poziom jest w Wroclawiu i to mi sie podoba ;)

[...] bo ciało jest jędrne. Najlepszym wyznacznikiem postępów jest lustro i zdjęcia :-) Ewentualnie można się ważyć i mierzyć, ale cyferki nie zawsze oddają rzeczywistość. A poziom tkanki tłuszczowej to juz lepiej fałdomierzem sprawdzać niż na analizatorze. A z niskim tłuszczem to uważaj, bo to może prowadzić do problemów hormonalnych, szkoda [...]

[...] z dobrej woli co zmienić w danym ćwiczeniu. Zazwyczaj łatwiej kobietę przekonać żeby zrobiła coś inaczej niż faceta. Czasem to jakiś drobiazg a diametralnie zmienia poziom bezpieczeństwa i przydatności jakiegoś ćwiczenia. Do treningu facetów robiących sobie krzywdę rzadziej się wtrącam. Bo większość to zadufane w sobie gnojki, które nie [...]

[...] nie skończyłam tego treningu, co wzmaga w moich oczach obraz brava-kupy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/971ac674dd3f48218cbfd173847793c4.png Powiedzcie, czy to normalne, że mój poziom energii ostatnimi czasy jest poniżej jakichkolwiek wytycznych? Jestem przerażona. Czekam na karę i idę spać bijąc się w piersi.}:-(( :'-( |-O Zmieniony przez - brava w [...]

[...] i minerałów, bo one są zużywane do produkcji mleka, a jak ich nie ma w pożywieniu to są zabierane z organizmu matki co może spowodwac problemy ze zdrowiem. . No i wysoki poziom pewnych hormonów utrzymujący się w okresie kp to nie żaden wymysł, to fakt. A te hormony zaburzają równowagę wewnątrz organizmu, wpływają na pewne procesy, [...]