raczej chodzi o to zeby poziom tescia nie spadl na pysk przed podaniem sermu w tym ostatnim tygodniu wina. A wiadomo ze trzeba od razu obudzic produkcje wlasnego puki jest jeszcze male stezenie syntetycznego. Tak na moj rozum moze sie myle to poprawcie
[...] grałeś kiedyś w piłkę nie wiesz o co chodzi, nie jesteś w temacie więc zluzuj, mi nie chodzi o to żeby on był nie wiem jak dvpny, chodzi mi o to że jak wejdzie na większy poziom(a tego Ci życzę killing) to po prostu sobie nie poradzi. A to żadna krytyka nie była, ja nie jestem wielki i na pewno nie będę, dopiero co zaczynam swoją przygodę z [...]
Nie wkleiłem, bo chciałem zapytać czy FBW czy dzielony. ? ANKIETA to podstawa + podstawowe info(plany,poziom silowy...dieta) wg Ciebie na jakiej podstawie mozna zasugerowac jakies rozwiazanie? trening nie polega na tym,ze siedzisz sobie i wpadasz na pomysl,ze od jutra bedziesz robil tak albo tak...bo akurat tak ci sie chce,taka masz [...]
Z tym menu to taka improwizacja codzienna ale poukładam to w skali 10dni na jakiś przyzwoity poziom i będzie bardziej w dyscyplinie. Po to też ten temat by właśnie dopracować to live i w praktyce.
[...] Skoro na zawodach ważył po odwodnieniu 112 kg, to wiadomo, że 2-3 tygodnie przed zawodami ważył około 120 kg przy na prawdę konkretnej rzeźbie. Czy obecnie przy wadze 100 kg prezentuje poziom otłuszczenia taki jak na 2-3 tygodnie przed zawodami???? NIE!!! pewno musiałby spalić z 10 kg . Tak więc wychodzi że stracił 30 kg tkanki mięśniowej.
Nie uważam to za dobry pomysł, przeciwnika też trzeba szanować. Najman jaki poziom prezentuje każdy widzi ale z tobą Michał, wybacz, poradziłby sobie w minute bo jestes jednostrzałowcem (jak chcez to wytłumacze ci to potem) i w dodatku nabuzowany sukcesem koksa. Mieszanka wybuchowa ego połechtane i chwilowe podniecenie ale po lewym prostym powinno [...]
30.04.2012 Poziom VI B1= 14/14/14/14/14/11 A6= 10/10/10/10/10/10 A2= 14/14/14/14/14/14 I = 9/9/9/9/9/9 C1= 9/9/9/9/9/9 E2= 15/15/15/15/15/15 F = 15/15/15/15 G = 12/12/12/12/12/12 ( 4 sec ) H = 12/12/12/12/12/12 K2= 12/12/12 ( krzesło,nogi razem, podpórka 18 cm ) Dzisiaj było strasznie ciężko i pechowo. Przez cały trening bolał mnie prawy bark. W [...]
Dodaje jeszcze ankiete moze się przyda Ankieta: 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 105 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:120 -Udo63 -Talia:109 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy,straty tłuszczu przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy bialko i [...]
Witam Na początku chciałem opisac swoją historie z siłownią. Początkowa mojej przygody na siłowni zaczelem przy wadze 130kg przy wzroscie 180cm. Wciągu 6 miesięcy schudłem 30kg była to głodówka. Przez następny rok chodziłem bez zadnej diety tylko ćwiczyłem. W tym roku konce szkołe i bym chciał wziasc się za siebie by lepiej wyglądać. Prosił bym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 105 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:120 -Udo63 -Talia:109 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy bialko i kreatyna 8 .POZIOM BF% : 29 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
są różne szkoły___wg mnie lepiej zakończyć razem z teściem i władować się z clomem gdy poziom testo jest wysoko_ułatwia to odblok, z drógiej strony konczenie obu naraz duża zmiana dla organizmu, bo oba są krótkie a to też nie jest dobre. więc sądzę żę najlepszym rozwiązaniem było by wbicie razem w ost tyg wina, po 50 mg propa e3d
Witam, zacząłem cykl na tesciu enanthan 250mg/e5d. Planuje pociągnąć do pierwszych tygodni lipca. Czy jest wskazane w tym wypadku dodanie hcg, jak tak to kiedy i jakie dawki? Na oblok mam zakupione 24 tabsu clomidu, czy tyle wystarczy? Z góry dzięki za odpowiedzi. WIEK:18 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: 63 [...]
Prawda jest taka ,że najwyższy poziom MMA w Polsce zobaczymy ,gdy UFC zawita do Polski nie na żadnych KSW,MMAA,ale żeby do tego doszło to musiałby Polsat podpisać umowę z UFC,oni by mogli dobrze wypromować galę i wszyscy by mogli obejrzeć,ale do tego nie dojdzie pewnie ,bo Polsat pokazuje również gale KSW i MMAA.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (rzadko ale zdarza się) wliczać je do bilansu żeby ilość kalorii się zgadzała czy nie. Wymiary na dzień 30 kwietnia 2012-04-30 Waga : 69 Obwód klatki : 92-1=91 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 83-1=82 Obwód uda : 53,5 Obwód łydki : 37,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16.2-1=15.2% Modyfikować coś dietę czy zostawić tak jak jest?
30.04.2012 Jak jeszcze raz wpadnę kiedyś na pomysł 'ej, zrobię sobie małą próbę, 50 podciągnięć w jak najkrótszym czasie! to nic, że jutro mam siłownie' dzień przed zestawem klatka-biceps, mam nadzieję, że ktoś mnie wcześniej strzeli w łeb #-P Od rana łapy mnie nieźle trzymają (bądź co bądź, pierwszy raz coś takiego zrobiłem). Wydaje mi się, że [...]
Tragedia z tymi ''chłopcami''... A wracając do DAA- podnosi poziom teścia (teoretycznie), bez względu na wiek, w przeciwieństwie do innych boosterów to jeden z zalet. Ja już któryś raz kupiłem DAA, obecnie łącze z 6-bromo. Zmieniony przez - PRA w dniu 2012-04-30 11:48:51
[...] - tak jak i zapotrzebowanie bazowe sie zmienia. tylko jak sie je duzo wegli i daje tym samym duzo insuliny to te male roznice miedzy kazdym dniem sie zacieraja i raz jest poziom 65 a inengo dnia przy takiej samej dawce i jedzeniu moglby byc 140 - dla przecietnego diabetetologa i jeden i drugi poziom jest dopuszczalny ale nam chodzi o to zeby [...]
[...] ci krzywdę___ gdybyś miał osobistego trenera ktory byłby kumaty w te kocki to mógłbyś nad tym mysleć ale i podłożył byci ninne środki prócz testo pod tren_____tak więc jeszcze nie twój poziom więc odpuść sobie dla wlasnego dobra_niestety misiu _ troczę się chłopaczek gubi w raz z rozwojem tematu Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-30 10:48:15