poziom

[...] mocno zakatarzony łyknąłem 1g wit C i w metrze przeszło. Trenign poszedł fajnie. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 5s 6x65kg Wyciskanie poziom 12x35 40kg 8-8-7-7 OHP 22,5 10-8-8-8-8 Zakroki 30kg 24-22-24 Wyciskanie wąsko 12x30 - 10x30 - 8x32,5 - 8x32,5 - 8x32,2 Łydki 3s 20x32,5+suwnica [...]

[...] zaatakowała, ale juz jest dobrze. Poza tym dużo nauki - dwa kolokwia w tym tygodniu. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 5s 7x65kg Wyciskanie poziom 40kg 7-8-7-6-6 OHP 22,5kg 10-10-10-8-8 Zakroki 3s 24x30kg Wyciskanie wąsko 30kg 12-11-10-8 Łydki 20x32,5kg 35kg 18-18-18 Siady nieźle coraj lepiej idą. WL kiepsko ale [...]

[...] razy w nocy i nie mogłem zasnąc - dziwne, ale jak na cos takiego to trening OK poszedł /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 5 8x55 Wyciskanie poziom 40kg 8-7-6-6-6 OHP 22,5kg 10-10-10-10-8 Zakroki 30kg 22-20-22 Wyciskanie wąsko 12x30 - 12x30 - 10x32,5 - 8x32,5 Łydki 40kg+suwnica 15-15-15-15 [...]

12.12.2016 źle spałem tej nocy stad trening taki sobie. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 55 8-6-7-7-6 Wyciskanie poziom 40kg 8-6-7-6-6 OHP 5s 22x10 Zakroki 3s 24x30kg Wyciskanie wąsko 12x30 - 12x32,5 - 10x33,5 - 8x33,5 Łydki 3s 15x40kg+swunica W WL jakoś nie mogłem sie ułożyc dobrze i zauważyłem ze jakby nie [...]

[...] się poprawi. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 55kg 7-8-6-7-7 robiłęm z podkłądkami żeby butt winka wyeliminowac zupełnie Wyciskanie poziom 5s 12x35kg kolega dał mi pare uwag co do techniki wiec zmiejszony ciężar i technika no i weszło fajnie OHP 5s 8x22,5kg Zakroki 3s 20x30kg Wyciskanie wąsko 12x30 - 3s [...]

Tak wygląda sylwetka typu fitness: http://blindway.com/wp-content/uploads/2012/03/body-fitness-215x300.jpg Obecnie masz na klacie więcej włosów, niż mięśni. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-21 21:43:15 Jak myslisz ile wazy facet na tym zdjeciu i jaki to jest poziom BF ?

relacja na szybko Mamy na 100 % 7 medali - teraz zostaly walki o ich kolor. (Tomasik, Lepkowski, Blachowicz, Soltysiak, Jedrzejczyk, Cieciura, Matula) Generalnie wypas. Trzymac kciuki bo szczescie sie przyda. Poziom bardzo wysoki, szczegolnie w niektorych kategoriach wagowych. Szczerze nie spodziewalam, sie ze bedzie tak ciezko. Ja trafilam w [...]

Własnie rozmawiałem z Darkiem podobno niesamowite zawody nigdy na takich nie był poziom przewielki, był tez Dexter z pokazem le nie odbiegał forma od "amatorów" telebimy spiker mowiacy osiagniecia prezentacja na duzym telebimie cos niesamowitego jak to ujał. Naprawde podziwiam go za ogrom pracy jaki włożył w te przygotowania chodz wiem [...]

tak, tylko że te normy sa niedokładne, bo nie biorą pod uwagę, że optymalny poziom tarczycy zależy od wieku. są bardzo uogólnione. także tarczyca słabiutko wyszła. za to bardzo ciężko wytłumaczyć mi ten skok. naprawdę nie mam pojęcia ta ferrytyna też słabiutko wyszła, w sumie ledwo ponad normę biorąc pod uwagę górną granicę Zmieniony przez - [...]

[...] Wydaje mi się to rozsądne (zaznaczam ,że mi się wydaje).Wiem, że ja mam niedoczynność, ale gdybym chociaż tak od 150 W zaczęła? Czytałam że to jest optymalny poziom dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. (Tzn sprawa pewnie indywidualna jak zawsze) Jeśli chce Wam się to jeszcze czytać to będę wdzięczna za jakąś radę!

[...] potraktuje tak jak tą z Najmanem, będzie doił 2 krowy ;p http://www.youtube.com/watch?v=jD56XkJAuao&feature=player_embedded Mam tylko nadzieję ze kolejny rywal będzie choć o poziom przewyższał Najmana i pokaże Koksowi że MMA nie jest dla niego ;) Jeszcze pokazuje wam że w Las Vegas jest woda ;p Widać pomyślał że ciemnocie warto coś pokazać, on [...]

Fajne filmiki niektóre (z tych co udało mi się znaleźć ), dobry poziom, fajne pomysły, tylko jak widzę te niektóre garby, to aż się boję o te wasze plecy Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-02-24 23:06:22

Jestem pod wielkiem wrażeniem. Poziom z każdym konkursem idzie coraz wyżej i wyżej

Bardzo wysoki poziom filmików. Super się ogladało koledzy. Dzięki

[...] 4-okso-izotretinoiny jest dłuższy niż związku macierzystego i wynosi średnio 29 godz. Izotretinoina jest fizjologicznym retinoidem i zmniejszenie stężenia retinoidów do poziomu równego endogennemu występuje po około dwóch tygodniach od zakończenia terapii preparatem Roaccutane. Farmakokinetyka w szczególnych grupach pacjentów Ponieważ [...]

[...] masy miałem na myśli, a moja wiedza opiera się tylko na pojedynczych filmikach z YT. Tylko raz w życiu byłem na zawodach kulturystycznych w Spodku w latach 90tych, a trzy razy na trójboju, oczywiście pooglądać tylko. Moje odczucie jest takie, że niewielu jest niepełnosprawnych kulturystów, co zaniża poziom automatycznie, bo mniejsza konkurencja.

Podziwiam cię,widać wielką pasje,śledze już kolejny raz i kolejny raz bardzo wysoki poziom Gratulacje

nightinga tak wiem, że chodziło o obróbkę może źle się wyraziłam. Zastanawiałam się tylko jaki poziom tłuszczu powinnam przyjąć... banialuk dzięki za wskazówki i link. Poczytałam i kapiszi. Odnośnie nabiału to u mnie tyle tego twarogu bo już mięso ciężko wchodzi i tym twarogiem chciałam podbić. Twaróg zostawię tylko na kolację. I właśnie pytanie [...]

[...] i dół, wyciskanie sztangielek płasko, skos w górę i dół, rozpiętki płasko i skos w górę, brama, pompki na poręczach, przenoszenie sztangielki - jak dla mnie 11 ćwiczeń... mało? Nie wiem jaki macie poziom cen w Szwajcarii, ale jakieś 700 CHF wydaje mi się sensowną ceną za rower entry-level. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-27 18:07:45

Radziu, w przysiadzie nie ma pojecia "za bardzo pochylony do przodu" . Zobacz jak w nowoczesnym wyciskaniu pochylaja sie mocno do przodu i maja nogi szeroko rozstawione. Poziom pochylenia nie wplywa na prawidlowosc przysiadu, przy wiekszym pochyleniu sztanga lezy nizej na lopatkach tak ze zawsze jej srodek ciezakosci jest rozno ze [...]