[...] tak jak koledzy napisali.. musisz troche zrzucic fatu.. 103 kg to troche duzo przy 182 cm wzrostu.. aczkolwiek ktoś może wazyc 100 kg przy wzroscie 180-185 i będą to same miesnie i ogolnie na żyle dlatego zapytałem o poziom bf. zrzuć do około 85 kg i jesli suty będa odstawac dalej i bedzie widac gino golym okiem to operacja od razu.. powodzenia !
[...] fatu.. 103 kg to troche duzo przy 182 cm wzrostu.. aczkolwiek ktoś może wazyc 100 kg przy wzroscie 180-185 i będą to same miesnie i ogolnie na żyle dlatego zapytałem o poziom bf. zrzuć do około 85 kg i jesli suty będa odstawac dalej i bedzie widac gino golym okiem to operacja od razu.. powodzenia ! Takie mam zamiar, w ogóle ja to mam jakaś [...]
[...] widziałem Twoich zdjęć więc nie wiem czy jest tak dobrze jak mówisz, nie wiem ile masz lat itd. Załóżmy kilka wariantów - Naturalne gino od burzy hormonów, po pewnym czasie poziom hormonów wraca do normy, zostaje nam pamiątka w postaci powiększonego gruczołu - Gino po cyklu, wjechał odblok i wszystko wróciło do normy Tutaj wg. mnie spokojnie [...]
[...] operacyjnym jeżeli osoba nie była wcześnie szczepiona. Jeśli była szczepiona należy wykonać badanie stężenia przeciwciał anty Hbs, by sprawdzić stan odporności. Minimalny poziom przeciwciał gwarantujący odporność na zakażenie wynosi 10mIU/ml. Jeżeli jest niższy należy przyjąć dawkę przypominającą. Sczepienie jest NORMĄ, to jest standard - [...]
[...] w pewnym magazynie na temat witaminy C i E zamieszczam fragment mozna sprobowac nie zaszkodzi sprobowac;) Australijscy badacze odkrylu rowniez ze witaminy C i E wplynely na poziom dwoch hormonow we krwi.Te hormony to testosteron i kortyzol!Wszyscy chyba wiemy co nam daje testosteron jesli chodzi o kortyzolto organizm wydziela go w reakcji na [...]
[...] wykraczaja poza norme. Jesli bedzie gorzej po 2 tyg. to zejscie z bomby i exe oraz bromo w ruch. Jezeli ie odczuwasz skutkow zawyzonych wartosci to na spokojnie. A te wartosci moga byc podwyzszone ze wzgledu na wysoki poziom tk tluszczowej sadzac po obwodzie talii. Raczej bym zaczal spokojnie mase i nie dawal od razu chvuj wie ile kcal na plus.
No teraz zrozumiano, tylko czy za dużo tych serii na plecy nie bede mial w tygodniu jak bedzie A - B - A (wtedy 18 serii na plecy :S). Jednak nie moja w tym glowa zeby sie zastanawiac, lapiesz soga i tak to teraz wyglada: TRENING A: >> PLECY: - Martwy ciąg 4s 12/10/8/8max >> NOGI: - Wykroki ze sztangą na barkach 3s 12/10/8/ >> [...]
[...] to mały pikuś Jeżeli możesz to oczywiście suplementacja omega3 lub tranem (to ma zalete bo od razu dostaracza witD i A), olej z wiesiołka, oraz margaryna Becol obniżająca poziom cholesterolu - zawiera roślinne substancje pomagające go obniżyć (Martucca robiła na nich doktorat). Z tym ze jak będziesz jadła ryby morskie (morskie nie hodowlane) i [...]
zawsze sie pochylasz, nalepiej zobacz jak robisz to bez sztangi z rekami w gore, tylek do tylu rece przedłuzaja tułów i przysiadasz, glebokośc nei jest istotna, poziom góry uda z podłoga to minimum glebiej moze byc ale nei musi, czasami nie jesteśmy na tyle rozciagniete by móc zejsc nizej bez podwijania pupy pod siebie Widzisz jak szybko mozna sie [...]
[...] cholesterolem, bo 1. jestem genetycznie 'naznaczona' 2. mam xantalazme - nie wiem czy jako efekt czy przyczyne tegoz wysokiego cholesterolu 3. trojglicerydy i HLD maja poziom ok i chciala mnie skierowac do specow od lipidow znaczy kliniki ale zaproponowalam zeby powtorzyc badania za 3 tygodnie i wtedy sprawdzic czy potrzebni beda [...]
poziom BF rewelka , przy takiej przemianie nic tylko w******lać i w******lac a i tak bedzie szedł suchy miesien ! postep widoczny gołym okiem ale jescze duzo kg ci potrzeba niektore foty roz******lają na + (np pociete bary) ale np te nogi z tyłu to wygladaja troche jak u dziadka po zaniku miesni ale ogolnie ogromny pozytyw ! podbij na gg w wolnej [...]
[...] wydać 5zł i nie robić problemów. takie tam przemyślenia w związku z problemami pierwszego świata }:-( Oni lubią kupować rzecz za 4.95 i płacić 100zl albo 200zl %-) aczkolwiek mój poziom wyrozumiałości jest tak niski że napewno muszę zmienić branże na szczęście nie tylko mój %-) bo u nas każdy kto pracuje dłużej z ludźmi to ma.tak samo jak ja
Paatik dla mnie to nie jest najlepszy pomysł takie treningi, za duże ryzyko. Wiadomo że każda ciąża inna, inny poziom wytrenowania ale jednak fizjologia ta sama, stawy się rozluźniają, łatwiej o kontuzję, mdm są osłabione a to może się objawić problemami w przyszłości.
Po tym widac poziom wtajemniczenia i zaawansowania treningowego kobiet, kiedy chca miec wieksze nogi :-) na poczatku glownie pupa ale bez rozbudowy ud! i gory, potem chca nieco rozbudowac gore (na poczatku tez bez przesady by nie miec ramion jak chlop), ale jak juz jest etap ze chca miec wieksze albo duze uda to juz jest to! :-D
[...] ty rob po prostu dalej jak robisz i zobaczysz za rok, wygladasz super teraz a wszystko sie u ciebie jeszcze zmieni na duzy plus. U mnie stan skory, napiecie mniej wiecej i poziom fatu do sprzed ciazy wrocil w miare po okolo 1 roku dopiero, waga niby tez jak przed, ale sylwetka sie jednak nieco zdefasonowala, przybyl mi fat w dziwnych miejscach [...]
[...] 100 5.Przywodzenia 2s 20-25 Chciałam zrobić 70kg X3 w przysiadzie ale głowa z chęciami wygrała i nie zrobiłam. Jakoś się odblokować nie mogłam chociaż czułam, że dam radę. Mam wrażenie, że od kiedy jem więcej i zmieniłam rozkład serii to te treningi weszły na inny poziom i w końcu wracam zadowolona. Tylko szkoda, że płaskiego brzucha brak :p
żarcie to podstawa __ogranicz węgle podbij tłuszczami zdrowymi ___ idż do lekarza sprawdzić tarczyce/poziom hormonu estrogenu __ te dwie rzeczy głównie moga cię blokować przy zrzucaniu wagi
88-O Martucca a jak z suplami: jakie CLA? czy ZMA może wpłynąć na testosteron?bo ja biore tabletki antykon ze względu na to że miałam kiedyś za wysoki poziom test Czy siemię mielone ma być odtłuszczone? tylko takie znalazłam w aptekach internetowych:-> jakaś specjalna zielona herbata?? ja piłam zazwyczaj teekanne zieloną z opuncją/cytryną itp [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
