poziom

Kuracja: 200 tab metki lyka labs (5tab) 24 amp cido ewntualnie moge dokupic (300mg co 6dni) 15 deca (amp 2ml.1ml-200mg)(300mg co 7 dni) 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: brak d -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (rok przerwy zlamana reka) 6. DIETA: -białko: wg normy -węglowodany: wg [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 112kg,191 cm (107 klata, 110 brzuch na pępku, 106 pas, 70 uda) 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do 90 kg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: zbilansowana, 2 g białka na kg, ograniczam węgle, 6 x [...]

Witam Panowie kolega uparl sie juz zakupil 200mety(ppi) 10mg i 100wina(genesis) tez 10mg jaka prpoponujecie mu to rozpisac?on chcial brac po 40mg mety i 30mg wina a to jego ankieta 1. WIEK: 27 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 50 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: ma zaczac -białko: -węglowodany: [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:105 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z duza przerwa 6. DIETA:wysokobialkowa,umiarkowanie weglowodanowa niskotłuszczowa -białko:3g na kg m -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4-5 razy w tygodniu siłowy plus aeroby 9. CEL [...]

Wypowie sie ktos jeszcze? Bo slyszalem ze takich srodkow jak wino czy masteronu np nie powinno sie stosowac. Trzeba kontrolowac poziom cukrow, cholesterolu i cisnienia. A po tego typu srodkach te wskazniki skacza. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-01-11 13:47:00

nie można do wrzucać tego do jednego wora.Co innego leczenie chorych ludzi z naturalną produkcją hormonów a dostarczanie ich większej ilości z zewnątrz,czymś się chyba to różni. Problem polega na zbijaniu estrogenu podczas wbijania testa z deką.Niski poziom estrogenu,wysoki prolaktyny=duże ryzyko ginekomasti progesteronowej.

Witam ;) Wiek: 15lat Waga 67kg Wzrost: 170 ułożyłem plan treningowy na bazie kilu stron. Brakuje mi drążka więc wpowadziłem pełną domatorke. Był bym wdzięczny gdyby ktoś ocenił ten plan i poddał go rekonstrukcji. Poniedziałek Rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 184 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 95 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , 1x basen w tygodniu , 3x bieganie w tygodniu Odżywianie : mam słabość do jedzenia późną porą , [...]

Jasne, że w koncentratach jest bardzo mało laktozy, a w izolatach wręcz jej nie ma. Zależy czy masz problemy z cholesterolem, czy nie. Czy zażywasz leki które podnoszą poziom złego cholesterolu, i bardziej bałbym sie o przewitaminowanie organizmu witaminami z żółtka, jak i również wszystko co kurka zje to się rodzi w zółtku, a wiadomo czym są [...]

WIEK: 18, waga: 72, wzrost: 168 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 16 stycznia przez półtora miesiąca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 23%(ew. błąd pomiarowy) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10/15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Jeżeli chodzi o dietę to jej nie posiadam, czyli jest tragiczna "co mi [...]

[...] / 8x40 / 8x55 / 8x65 / 8x75 / 8x85 / 8x95 Robi się ciężko. Ogólniej trudniej jest kiedy staram się robić idealnie technicznie, a nie głównie walczyć o ciężar 3. Rozpiętki poziomo na wyciągu dolnym RAMPA 10 10x20 / 10x30 / 8x30 10x10 / 10x20 / 10x30 / 8x40 40tka mega cięzko, odpuściłem bo nie robiłem już pełnego romu 4. Wyciskanie hantli [...]

Tak, wpc o wyższej koncentracji czyli obniżonej zawartości laktozy a tym samym więcej ww złożonych w składzie. Poziom białka bez zmian czyli 20%

1.WIEK: 24 2. WAGA: 96 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2,5 -3g -tłuszcz: 1> 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 8. TRENING: 4x w tyg + 5x w tyg aero 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata [...]

11.01.2012 Pierwszy poziom,drugi program treningowy. Rozgrzewka 10 min Trening właściwy 1 h 10 min Rozciąganie 35 min B = 9/8/6 A5 = 8/7/8 A2 = 7/6/6 D = 21 C1 = 8/8/6 E1 = 13/13/13 F = 17/17/17 G = 20/15/15 ( dwie ostatnie serie 2 sec spięcia) K2 = 12/12/12 ( 100 cm ) Jestem średnio zadowolony z dzisiejszego treningu. Mało spałem i cały dzień [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 92 Wzrost : 185 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~21% Aktywność w ciągu dnia : 3xFBW (Pn, Sr, Pt), 2x HITT(DNT=Wt, Cz) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Odżywianie : rozsądne posiłki Cel : redukcja [...]

[...] (bez wypinania się, ręce złozone na karku) oraz obwód bioder w najszerszym miejscu zamieszczone w blogu przed i po zakończeniu konkursu. 4. Dieta bilans dodatni lub na poziomie bilansu zerowego dla kobiety ćwiczącej siłowo, a więc (BMR*1.6), dopuszczalne jest cięcie kalorii o max. 20%. Uczestniczkom pozostawiamy dowolność w doborze [...]

Poziom IV trening nr.6(38) 11.01.2012 B=8/8/8/8/8/8=48 A6=8/8/8/8/8/6=46 A2=8/8/8/8/7/7=46 C3=8/7/6/6/5/5=37 E2=8/8/8/8/8/8=48 F=10/10/10/10=40 G=11/11/10/10/10/10=62 (z przytrzymaniem 2sek) H=19/19/18/18/18/18=110 K2=18/18/18=54 (wariant z krzesłem nogi szeroko) Ź*=40/30/25/20=115 Trening mega oporowy, chyba żaden jeszcze mnie [...]

Dzień 3 Trening - Przysiad 20x12/50x12/60x11/75x10 +5kg - RDL 20x12/45x12/55x11/70x10 ----- - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/45x12/55x12/70x10 ---- - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x11/60x10 ---- - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/35x8/35x8 +1 powt. w ostatniej serii - Podciąganie podchwytem 14/12/10/8 +1/+2/+3/+2 powtórzenia Dodatkowo: - [...]

Trening Klasyczny MC 10x30kg 10x50kg 3x10x75kg Komentarz: Wykonane , ale ciezko :) Front Squat 3x10x40kg Komentarz: Wykonane ale lało sie ze mnie jak ze swini Wyciskanie poziom 3x10x50kg Komentarz: ciezko ale lepiej silowo/technicznie niz poprzednio . Wiosło sztangą podchwyt 3x10x50kg Komentarz: Lekko :) Wyciskanie stojąc sztangi [...]