poziom

Jak czytam takie sytuacje to chce mi się zacząć uczyć żeby nie być idiotą Chociaż taki poziom to aż ciężko reprezentować

Mój plan napiszcie co o nim sądzicie w "pozostałych" skupiłem się przedewszystkim na przedramiennych, oraz dodałem coś na łydki i wrzuciłem szrugsy. Co do brzucha robię ABS2 aktualnie 4 poziom 4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2010-02-28 02:03:07

na moje oko masz przeladowany plan na klate, co tez moze byc problemem. skupilbym sie na 3 cwiczeniach a wykonal je solidnie. po drugie poziom bf przyslania tez miesnie klatki piersiowej NP: 1.Wyciskanie Hantli na skosie dodatnim, bo gora kuleje i to ostro. 2.wyciskanie sztangi na lawce poziomej. 3.rozpietki. po 5 serii kazdego cwiczenia bym dal. [...]

[...] ,albo teksty w stylu "Mam wy***ane na showbiznes" podczas ,gdy jest się jednym z najbardziej komerycjnych zespołów tworzącym hh......nie wnikam głębiej w ogólny poziom intelektualny ich tekstów ,ale czasem gdy słyszę w tle jakiś ich kawałek to mam wrażenie ,że ci ludzie nie do końca wiedzą o czym śpiewają A co do służb [...]

[...] czy HIITa - liczba dostarczanych kalorii wzrastała nawet do ok. -100kcal. Natomiast w dni, gdy jedyne, co robiłem, to leżenie na... i wkuwanie paragrafów, schodziłem na poziom -~600 kcal. W 3cim tygodniu liczba treningów wyniosła 0. 4tydzień - trening 2x w tygodniu, liczba kcal = zapotrzebowaniu. 5 i 6 tydzień, trening 2x w tygodniu, ilość [...]

Nie no o rzeźbie na razie nie myślę na razie masa potem się zastanowimy tylko właśnie tłuszczyku trochę się odłożyło tu i tam i nie wiem, mam spore mięśnie tylko nie wiem czy dadzą rade to spalić bez żadnej redukcji aha poziom BF mam 20 %

Nie wiem jakie masz przełożenie z 5 na 1 powtórzenie,ale myśle ,ze juz jest w granicach ok.295kg.Bardzo ładnie,cel zbliza sie wielkimi krokami:)Sylwetka tez super,widac ładnie zaakcentowane uda,ogólnie mniejszy poziom tłuszczu no i mięsnie na brzuchu:)

[...] jakieś pół roku temu http://img26.imageshack.us/img26/1259/20090409a6w4dzie2.jpg Tak wyglądłem na początku lutego. http://img130.imageshack.us/img130/4024/201002021.jpg http://img9.imageshack.us/img9/1717/201002022.jpg Dodam jeszcze że na brzuch robię 4x w tygodniu ABS2 aktualnie 4 poziom. Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2010-02-28 15:54:21

[...] czystą plastykę czy ostatnie pociągnięcia w definicji jest do niczego. Żaden trening cię nie zmęczy jeśli pomijasz bazę. A jak pomijasz to także tym samym pokazujesz swój poziom. Toteż nie dziw się, że ludzie to krytykują. Nie jesteś aż tak wielki i idealnie zbudowany, ani osiągów nie masz takich by być niepodważalnym. Trening masz*****owy, [...]

Rybas... zapomniales dodac 2 wulgarnych linijek z maila ktorego do mnie wyslales a wkleiles po czesci tutaj. Ale to twoj poziom, nie dziwi mnie to. Przestan robic z siebie ofiare. Dostales bana za popisywanie sie, za obraze do Yoyo dostales tylko pouczenie. Pyskowales dalej, poprosiles sam o bana na 5 lat- czego ty chcesz czlowieku ? Kazdy zielony [...]

[...] Chyba jesteś genetycznym ewenementem jeżeli doszedłeś do takich wyników masowych a przede wszystkim siłowych na maślance i kanapkach. Poza tym jeżeli chcesz zadbać o poziom tłuszczyku to maślanka, musli i kanapki out. P.S. Kiedy uzyskałeś rekord w przysiadzie większy od mojego skoro przysiadów nie robisz? hostel W Twoim przypadku dziwi [...]

[...] w organizmie, są wykrywalne w moczu. Powoduje to estryfikacja tego środka, jest długołańcuchowy. Identycznie jak w przypadku nandrolonu, metabolity obecne są w tkance tłuszczowej, ich poziom spada wraz ze spadkiem poziomu otłuszczenia. Jeśli jednak zawodnik stosował bardzo wysokie dawki Equipoise, jest prawie pewne, że testu nie przejdzie."

Ok, lecę z ankietą: 1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 106 kg 3. WZROST: 192 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 115 cm -udo: 60 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: "masówka" 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: aktualnie 6x bieganie + ćwiczenia pod egzamin 9. CEL CYKLU: wysoki wynik egzaminu 10. [...]

1. WIEK:21 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: Nie sprawdzałem -udo:Nie sprawdzałem -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 Latka 6. DIETA: Oczywiście podstawa bez tego ani rusz :]. -białko: 3-4 Porcje dziennie podstawa :] -węglowodany: tak Owsianki , ryże , mięcho itd około 250-300g dziennie -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

epithin e poprawia syntezę białkowa,redukuje wodę podskórna utrzymoje bezpieczny poziom estrogenów wiec suha masa przy dobrej diecie :) zaleccana dawka 10 mg x 2 -3 spróbuj 40 mg , 10mg x 4 przy tych dawkach Radzil bym Oslonki bo poryje Ci wątrobę MEGA-H podobne dzialanie ma do Halodrola Wiec w poloczeniu z epithine e zrobisz kilka kilo a na [...]

Myślę, że o tą ankietę Wam chodzi, już wypełniam:) 1. WIEK: 20(nieskończone 21) 2. WAGA: 89 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ok. 110(nie wiem dokladnie) -udo: nie mierzyłem -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od początku przygody z siłownią 5 lat, "na poważnie" ponad 3 lata 6. DIETA: -białko: ok.2g -węglowodany: ok. 5g [...]

2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 94/5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2gramy na kilogram ciała -węglowodany: 4 gramy na kg ciała -tłuszcz:1 gram na kg... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:odrzywkowe/ 1=200mety 2=200 mety+boldek 8. TRENING: [...]

[...] wpaść za jakiś czas?? Zaczynam zauważać, że ostatnio na to forum zaglądają osoby, takie jak autor, które potrzebują dowartościowania. Może się mylę, ale przez takich ludzi poziom tego forum spada, jeśli co chwilę widzę temat typu 14 lat dzisiaj ćwiczyłem albo ten powyższy. Rzadko się wypowiadam, ale ciężko być spokojnym gdy się widzi co tu się [...]

ok, poziom zszedł poniżej gimnazjum, spadam stąd.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masowa -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 a teraz 2 pierwszy to enan+wino a drugi meta+cypio+deca 8. TRENING: typowo masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]