poziom

[...] wagi do rozpoczęcia programu/ Bf: 15 % /mam nadzieję, że spadnie do końca 4 eksperymentu/ Cel: budowa masy przy zachowaniu niskiego bf. Obliczone zapotrzebowanie: poziom utrzymania + 10%= 3160 kcal Białka będę przyjmował 2,5 g/ kg masy ciała. Dni Mid Carbo 3160 kcal w tym: 195 g. b. /780 kcal/ 195 g. ww. /780 kcal/ 177 g. tł. /1600 [...]

jak dla mnie kilka nazwisk nie powinno się tu znaleźć , Szymański jego występy są przeciętne jest kilku lepszych zawodników. Kadziewicz w treflu wg mnie jego poziom się uwstecznił na środku raczej zagra Możdżonek. Łomacz w ostatnich meczach pokazał bardzo słabą grę rozgrywał na poziomie amatorskim. za to mamy bardzo dobrych przyjmujących po cichu [...]

[...] rox inne że mleko to zło? o sadzisz? chodzi o to że im abrdziej pokarm ma płynnom konsystencje tym łatwiej mi sie go je i dzieki temu moge bezproblemowo utrzymać wysoki poziom białka w diecie który narazie jest dość zaskakującym dla mojego żołądka. pozatym mleko jest łatwo przenośne i moge je pić wszedzie i wszedzie kupić ;] 2)Co do [...]

[...] marki i nikt Ci się do tego nie wtrąca :) Malina post! I jeszcze mam małe pytanie... tutaj wrzucę cytat: Jedynym wyznacznikiem obecności "na półce" w PBC jest poziom jakości produktów oferowanych przez danego producenta . Kto weryfikuje jakość odżywek i dopuszcza je do obrotu w PBC? Są jakieś specjalne organy wewnątrz Waszej [...]

Adnotacja co do diety: Nie wiem jaki jest mój poziom bf wiec skorzystalem z twojego wzoru z klatkowego eksperymentu: BMR = 66 + (13.7 x twoja_waga_ciała_w_kg) + (5 x twój_wzrost_w_cm) - (6.8 x wiek) i poszło tak: BMR = 66 + 1164 + 920 - 142 = 2008 nastepnie pwoinnem pomnożyc to przez współczynnik aktywności i zakładam 1,3 (tak jest w dzienniku [...]

A to nie jest tak ze superka nie blokuje tak mocno jak dlugi nandronol??? Czesto jest polecana na pierwszy cykl solo. Po drugie metka podnosi poziom testosteronu, a to jest tylko 50mg npp eod.

Jedynym wyznacznikiem obecności "na półce" w PBC jest poziom jakości produktów oferowanych przez danego producenta . - tak niedookreślony zwrot, jeśli byłby zapisem w umowie daje podstawę wlasnie do wyłączenia dystrybucji niektórych marek. Z tego względu, że może ich produkty nie są wysokiej jakosci. Proste: jeśli ktoś zadecyduje, że a i [...]

[...] Czy takie pytania jak "tłuszcz powstać w mięśnie" można traktować poważnie? Jakie pytania takie odpowiedzi. Nie licz na pomoc, jeśli prezentujesz tak niski poziom wiedzy. Zapoznaj się z podstawami odżywiania i treningu, bo tego wyraźnie Ci brakuje. Podstawy biochemii też warto znać. Zamiana tłuszczu w mięśnie, to takie zadanie [...]

[...] metodologii. Wyraznie rozdzielam etapy robienia masy w mezocyklach. W 5-6 dniowce nalezy przylozyc sie do kazdej partii, w tym zadbac o detal, zrobic 4 tygodnie, i isc na poziom wyzej w cyklu. Zbrodnia dla mnie to nazywa grzbietow jedna partia. Minimum 2. "Zmęczenie spowoduje, że kolejne będziemy wykonywali z na tyle małym ciężarem, że [...]

nie zapomniałem, niemniej ww to nie problem zupe zawsze moge wszamac czy marchewke, poza tym owoce to też warzywa. W temacie się pytam czy strac się zwiekszac poziom białka czy nie? Czy możliwe jest to, że poprostu moj organizm wiekszych ilosci bialka po prostu nie przyswaja? BTW: dieta jest na podstawie podwieszonych, wiec wyluzj wrzucilem tylko [...]

[...] to dopasuj sobie pod siebie, ty najlepiej wiesz jakie proporcje skladnikow odbierasz pozytywnie, to dobry czas na takie manewry, teraz wlasnie musisz znalezc swoj rozklad i poziom wyjsciowy. To moze byc kazdy inny rozklad, w granicach rozsadku, nie ma jednego jedynie slusznego rozkladu makroskladnikow, np. 30/40/30 i masz i mniej bialka i [...]

Brzuch i poziom tkanki tłuszczowej robią wrażenie a co do mięśni szału nie robi.Osobiście znam dziadków z mojej siłki którzy mają duzooo więcej mięcha na sobie.Pozdro

1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:okolo 115 -udo:okolo60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata,1 miesiac 6. DIETA:brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4 cykle 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa,utwardzenie tego co jest,sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Siemanko, wtrącę swoje 3gr. Mianowicie, w niepublicznym laboratorium diagnostycznym prosisz o test na poziom testosteronu i masz, pobierają krew bez gadki co wbijasz i dlaczego, po ok + - 5h masz wyniki-w Białymstoku("Labtest") koszt 37zł Dobra opcja gdy się nie jest pewnym co się wbija, albo przy odbloku.

juz dorwalem:) AC obfotografowane niezle:) kilka ciekawych tematow artykulow, dalej wysoki trzyma poziom. Ferringo w wiwku 42lat 140kg w formie startowej

[...] bede w miare mozliwosci urozmaical chociaz ciezko z tym a weglowogany zmniejsze do "jadalnych" ilości heh pozdrawiam i dziekuje acha i tak nawiasem mowiac....co sadzicie o wagach elektronicznych ktore po wprowadzeniu wzrostu, wieku i plci wyliczaja bmi i poziom wody w organizmie....mam taki wynalazek i chyba jest to fajna sprawa...

[...] na serwerze zbędną pisaniną. Cel jaki sobie obrałem jest coraz bliżej. Zlikwidowanie opony na brzuchu. Wszystko ładnie zaczęło mi się układać. Znalazłem dobry dla siebie poziom zapotrzebowania na kcal i makroskładniki. Trochę się gubiłem na początku, ale już jestem zdaje się na prostej. Do niedzieli mam 2 tygodniową przerwę od jakichkolwiek [...]

ja kiedyś gdzieś czytałem, że zwłaszcza przy dece trzeba uważać na poziom magnezu i potasu bo magazynuje go ona w org., tak jak napisałeś, ale nie wiem ile w tym prawdy

[...] Wykazuje działanie tonizujące i ogólnie wzmacniające, zwiększa zdolność umysłową i fizyczną, zwiększa stężenie hemoglobiny, poprawia sen, normalizuje ciśnienie tętnicze i poziom glukozy we krwi, wykazuje działanie adaptogenne. Liście herbaty paragwajskiej - wykazuje działanie tonizujące. Pyłek kwiatowy - zawiera praktycznie wszystkie [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:100.5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: 61 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: nie stosuje normalne jedzenie,kreatyna,amino 1500,proteiny 71,7 na 100g -białko: stosowanie jak na opakuwaniu -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl omadr 15 ampulek 1 [...]