poziom

Z ankiety wynika tak: Wiek: 24 Płeć: M Cel: redukcja Waga: 74-75 Wzrost: 180cm Poziom bf: nie wiem Duży... foto w linku. http://zapodaj.net/76bd445a95986.jpg.html http://zapodaj.net/ec8d5f6fa9461.jpg.html Aktywność wciągu dnia: w tym momencie mała, egzaminy na uczelni także się uczę, i jem rzeczy typowo dla śmiertelników: pieczywo, masło, żółte [...]

No nie wiem jak z tymi węglami na kolacje bo większość mówi bodajże, że się zwiększa poziom insuliny i chyba szybciej się posiłek przetrawi, ale nie jestem pewny bo to dawno chyba czytałem, może ktoś jeszcze się wypowie na ten temat.

Mógłby ktoś się wypowiedzieć na temat tych wyników? Czytam o tym potasu i to wygląda groźnie, tzn. poziom jest bardzo wysoki, a ja praktycznie nie jem tych głównych źródeł potasu, nie jem ziemniaków, kaszy, bananów, suszonych owoców, strączkowych, pomarańczy, soków z nichz marchewki... Coś jest nie tak, do lekarza zarejestrowałem się na za dwa [...]

[...] np fetą czy cokainą który mają epizody psychotyczne dostają jako andidotum , neuroleptyki bo te działają przeciwdopaminowo, objawem ubocznym neuroleptypyków jest podbicie poziomu prolaktyny, zależne od preparatu. Problemy hormonalne występują na cyklu, wiele osób łapie bloka, na cyklu zależy wszystko jak funkcjonuje od osi podwzgórze – [...]

Co do treningu poczytaj to : http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Co do diety to : -Podbij białko na poziom 180-200 gram -tłuszcze podbij tak na 100-120gram - wyrzuć masło orzechowe ponieważ : http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy -oczyścić diete z [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 4xtyg aero 4xtyg Odżywianie : Staram się jak najzdrowiej Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Wiek :25 Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 100 Wzrost : 187 Obwód klatki : ?? Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 90,5 Obwód uda : ?? Obwód łydki : ?? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia -split Odżywianie : ckd 6 dzien Cel : redukcja [...]

[...] czym problem Ja za dwa miesiące wrzucam jednocześnie wino, metkę, teścia kròtkiego, długiego dekę i tren - mam nadzieję że się do przodu przebiję a ty narzekasz. Czym wyższy poziom tym trudniej cokolwiek zmienić, dojdziesz wkońcu do takiego etapu że będziesz się zastanawiał czy jest sens coś poprawiać czy może lecieć na utrzymaniu. Działania [...]

Wakor - według pasków mam poziom 2,5 na 5 wiec w jakimś tam poziomie keto jestem. Ale cieżko mi to stwierdzić ze względu na fakt ze jestem dopiero 6 dzień

[...] faftaq pisze, że soczewica może poprawić wydolność, więc przedtreningowo jak najbardziej :). A odnośnie poziomu bf, to chyba się dzieje pośrednio: strączkowe mają dużo błonnika i witamin, więc wspomagają niski poziom cholesterolu we krwi, a to z kolei sprzyja niskiemu bf : [...]

wynikami pomiarów z wagi tanita nie ma się co sugerować. dokonywane metodą impedancji są one bardzo niewymierne. poziom BF najlepiej mierzyc kaliperem.

[...] kolanem na lawce 4x12 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.Modlitewnik ze sztangą łamaną 4x15 7.Szrugsy ze sztangielkami siedząc 3x12-16 Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom rampa 8 2.Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 12 3.wyciskanie sztangi siedzac przed klatke rampa 10 4.Wznos przedni hantli siedzac 4x12 5.Pompki na poręczach [...]

Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 76 Wzrost : 173 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta na mase Cel : masa [...]

Trening z dziś : Wyciskanie hantli skos 45' x15 20/22/25 Wyciskanie hantli poziom x15 20/22/25 - 2 min przerwy Podciaganie nachwyt wąsko dłoń przy dłoni x15 cc/cc/cc Wiosłowanie x15 60/65/70 -2min przerwy -nogi brak ;/ drag curl x15 20/22/25 podciaganie sztangi do klatki x15 20/22/25 francuzkie stojąc x15 20/22/25 pompki wąsko x 15 po treningu [...]

1. WIEK: 20lat 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3+lat 6. DIETA: Trzymana jak tylko mogę moim zdaniem 4+ -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teraz idzie pierwszy wlasnie metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

skopiuj i uzupełnij, bo to nie to co miałeś wkleić;-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Pewnie towar namieszał w morfologii. Poziom żelaza zbadaj i rozmaz zrób oraz CRP. Lipidy żarciem. Nastepnym razem wrzuce te badania. Cos dodaj do jedzenia zeby poprawic lipidy? Cos szczegolnego odjąć?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 84kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cyckle 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Także wrzuć zdjęcie sylwetki by określić jaki masz poziom bf . Pozdrawiam

Już dawno odeszło się od śniadań bogatych w węgle. Podnoszą tylko z rana poziom insuliny i potem masz jej nagły spadek, a co za tym idzie w ciągu dnia jesz więcej. Ja tak robiłem i wieczorami miałem napady wilczego głodu. Ogólnie jestem na LC więc też polecam:) Revex'a warto na początek dać bo nie jest bardzo mocny i z czasem możesz zwiększać moc [...]