Puar Melvin to dla Ciebie poziom Cro Copa ? To jest Alistair .. Nic nadzwyczajnego, gdzie on walczy z kim ? Osatnio dostał nokaut w 1 rundzie .. Zwykły gość , nawet gorszy od Oveerema bo Oveerem kiedyś walczył z czołówką, rzekłbym ,że należał do czołówki. A Melvin ? Chyba kpisz. Wiem, że nie powinno się oceniać zawodnika po tym, "jak wygrał z [...]
W w/w badaniu przeprowadzonym przez amerykańskich naukowców (Marsit i wsp.) zweryfikowany został wpływ stosowania 1g witaminy C na poziom kortyzolu i na relację kortyzol : testosteron w wypadku sportowców, a dokładnie – młodych ciężarowców. Mężczyźni poddani zostali w czasie trwania eksperymentu wysoko-objętościowemu, intensywnemu wysiłkowi o [...]
[...] podczas PCT. Ściślej mówiąc, jest to błędne przekonanie, że wspólne estrogenów zostanie podniesiony po cyklu. Ogólnie rzecz biorąc, estrogenów jest poniżej normalnego poziomu po cyklu, zwłaszcza jeśli cykl składał się głównie z braku aromatizing (non-estrogenowych) AAS lub pro-hormonów. Dodatkowo, jeśli używa prawidłowego anty-estrogenowy [...]
Dzień 79 - Nogi, wtorek Przysiady klasyczne - 5 serii (2 rozgrzewkowe x12,x10 35kg), x10 45kg, x8 50kg Przysiady wykroczne - 3 serie, x12,x10,x8 35kg MC na prostych - 3 serie x12,x10,x8 50kg Łydek nie robiłem, bo ostatnio naciągnąłem, więc ograniczyłem się do rozciągnięcia ich porządnie przed bieganiem w piątek. Dzień 80 - Barki + Tricepsy [...]
robienie masy przy takim zatluszczeniu mija sie z celem,widzialem gdzies badania na tym forum pokazujace stosunek zdobywanych miesni/fatu w zaleznosci od poziomu otluszczenia i kolesie ktorzy mieli tak jak autor postu okolo mysle 18-20%bf- 3/4 masy ktora zdobywali to byl fat,wiec jak chce niech robi mase...niestety tluszczowa:> nie pamietam czy [...]
Wyniki badań masz dobre ale po tych kilku postach co tutaj napisałeś to widać że poziom wiedzy zerowy i tak naprawdę nie kwalifikujesz się na doping @-| Hehe. Dobre:-) tak odrazu Wkręcam się pomału z wasza pomocą. Trener person, dieta, suple itp jest. Wyniki są dobre. Z wiedzy zerowej się to nie bierze. Jest mała to fakt. Ale z czasem bedzue [...]
dodatkowo na niekorzyśc HMB moze działac fakt iż zanotowano w badaniach, że obniza poziom wodoroweglanów we krwi, co zwłasczza na dietach wysokobialkowych, ubogich w warzywa nie jest wiadomoscią pomyslną The effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) and HMB/creatine supplementation on indices of health in highly trained athletes. Crowe [...]
[...] granicy... z reszta pamietam czasy gdzie co rano mialem erekcje...robilem narazie tylko tescia badania.... Czemu sie tak dziwisz? Gdzie jest napisane ze powinieneś miec poziom przy górnej granicy? Nie ma rozgraniczenia na wiek jest to skala ogólna wiec mieścisz sie w normie. Poziom zalezy od wielu czynników i jest cecha osobista.Dwóch braci [...]
zalezy jaki dana szkołą prezentuje poziom. mówi sie że prywatne szkoł prezentują wysoki poziom... tak to prawda... w WIelkiej Brytanii gdzie wzystkie najlepsze szkoł są w rękach prywatnych, kosztują kupe szmalu, poziom tak jest bardzo wysoki, i nikt nie olewa tam anuki jakw Polsce. np w LO które ja kończyłem był poziom dobry, a w siąsiednim [...]
[...] okłamało , waga jest 1,9kg na plus :) 80.8 co mnie cieszy , myślę nawet że warto by było przymasować do 95 ale pomyślę nad tym dopiero jak uderzę w 90tkę , nie martwię się O poziom tłuszczu jednak jednak to nie znaczy że nie zależy mi na jak najczystszej masie mięsniowej. Poziom BF (możliwość pomyłki to 1.5%) aktualnie u mnie wynosi Ok.13-14% [...]
[...] leptynę, co ma wpływ na tempo metabolizmu. Jednak najnowsze badania pokazują, że przy jedniodniowym jedzeniu, NIC się nie dzieje z leptyną. Tak naprawdę jeśli ktoś ma niski poziom fatu to nawet do pół roku zanim poziom leptyny wróci do normalnego stanu. Forma poprawia się wtedy kiedy jesteśmy na ujemnym bilansie, każdy cheat czy refeed to tylko [...]
[...] i to samo między posiłkami norma to 80 - 150 więc nie ma znaczenia czy masz te 80 czy 140, żeby zaszła hipertrofia ( trzeba uwzględnić inne zmienne ) Zgadzam się, że sam poziom cukru, który znajduje się w "normach" nie jest wyznacznikiem "zdrowia", aczkolwiek wielu specjalistów też mówi o tym by odchylenie standardowe było jak najniższe i [...]
[...] i to samo między posiłkami norma to 80 - 150 więc nie ma znaczenia czy masz te 80 czy 140, żeby zaszła hipertrofia ( trzeba uwzględnić inne zmienne ) Zgadzam się, że sam poziom cukru, który znajduje się w "normach" nie jest wyznacznikiem "zdrowia", aczkolwiek wielu specjalistów też mówi o tym by odchylenie standardowe było jak najniższe i [...]
[...] się wygrać. Niestety zawodników nie było za dużo, aż 3 więc, żeby nie było, że jestem hejtowany znów %-) Na pewno moje samopoczucie, energia, była na do tej pory najwyższym poziomie, mimo, że to, już chyba 5 start z rzędu. Sam klimat zawodów bardzo dobry, taki.. rodzinny i widać, że są dla zawodników, a nie dla kasy głównie. Co mnie mega [...]
[...] kategoriach naprawdę wysoki, jak na amatorskie zawody. W końcu była Marian %-), ale Mariusz był lepiej docięty. Mimo wszystko rozmiar, jakość mięśnia, pozowanie to inny poziom. A pamiętam jak to było wczoraj 2015 i start Mariana, chyba pierwszy :-) [...]
czajnik hmmm a co to za najwyrzszy poziom???SKoro zeby go osiagnac trzeba korzystac z wspomagania sterydami!!!Ja uwazam ze wysoki poziom to jest taki zeby dojsc do duzego umiesnienia za pomoca wlasnej pracy a nie chemi to jest dopiero wysoki poziom!!!Bo kazdy moze sobie zafundowac sterydy i byc silnym ale co z tego jesli nie jest to skutek wlasnej [...]
[...] %-) Góra 2 1.Wyciskanie leżąc sztangi na skosie 4 x 6-8p -bez szaleństw z cieżarami 2.Wiosłowanie sztangielką rampa 6 3.Face pull 4 x 20 dla odmiany 4.Rozpiętki siłowe poziom 4 x 12p --- yyy, rozpiętki wiem, poziom, rozumiem że na poziomej (w odróżnieniu od skośnej);-), ale te "siłowe" brzmi niepokojąco --??? 5.Wiosłowanie na wyciągu [...]
[...] %-) Góra 2 1.Wyciskanie leżąc sztangi na skosie 4 x 6-8p -bez szaleństw z cieżarami 2.Wiosłowanie sztangielką rampa 6 3.Face pull 4 x 20 dla odmiany 4.Rozpiętki siłowe poziom 4 x 12p --- yyy, rozpiętki wiem, poziom, rozumiem że na poziomej (w odróżnieniu od skośnej);-), ale te "siłowe" brzmi niepokojąco --??? 5.Wiosłowanie na wyciągu [...]
[...] co się da odwołać? Mua :-) Co także ograniczy moją aktywnośc treningową, bo roboty więcej, a przebudowa drogi trwa (dojazd normalnie 40 minut, aktualnie 70 plus zwiększony poziom irytacji) Muszę dietetycznie ogarnąć, bo mi cukier skacze - eksperyment by @Paatik śledzę. Chociaż nie wiem, czy u mnie HF się sprawdzi, bo cholesterol to u mnie [...]
Alistair Oveerem gorąca dyskusja ..
