poziom

Masz wysoki poziom tłuszczu. A brzuch może być wystający z wielu powodów: 1.Wzdęcia/nietolerancje na dany składnik w diecie. 2.Wada postawy 3.Słabe mięśnie + Problemy na tle hormonalnym,przez co tłuszcz lokuje się przede wszystkim na brzuchu.

no wiadomo :D dużą role tutaj odgrywa moj wiek (okres dojrzewania) gdzie jest (tak mi sie wydaje) najlepszy czas na budowanie miesni ze wzgledu na podwyzszony poziom testosteronu , takze mam nadzieje ze bedzie ok

[...] górnym 3x8-10 90sek 40kg 10*10*10 ogarniałam technikę ale średnio jestem zadowolona + aero 30min rower -raczej bez oporu ale w tempie + rozciąganie Czuję że weszłam na inny poziom wtajemiczenia ćwiczeń siłowych, inaczej progresuję ,trafniej dobieram obciążenia, i staram się w każdej serii ciągnąć w powtórzeniach do maksymalnego zużycia sił na [...]

[...] tłuszczową, więc jak masz powyżej 20%BF to nie masz co sobie zawracać głowy leptyną. Im masz mniej BF tym większa uwagę musisz jej poświęcać. W skrócie, generalnie im wyższy poziom BF tym mniej węgli jemy (leptyna i tak jest wysoko) żeby zwiększyć insulinowrazliość (IF również zwiększa insulinowrażliwość), ale nigdy nie eliminować węgli [...]

18 lat wez sie za jakies sporty 92 w pasie a reszta wymiarow nie za duze do pasa wiec poziom tluszczu wysoki zacznij biegac grac w cos etc to sie wypali

dzięks, a tego filmu nie kojarzycie ?:P a mój gust filmowy ... z każdego gatunku coś obejrze, jeśli film posiada odpowiedni poziom ;) fabuła 1sza rzecz, 2ga aktorzy, gra aktorów no i 3 jak to jest skręcone :)

Skint nie robie sobie jaj;-) ale narazie napisalem "zalozmy" to takie dywagacje... Veltos nie znasz sie to sie nie udzielaj, proste, ale jak Ci to cos zmieni to masz: 1. WIEK: 27 2. WAGA: roznie 3. WZROST: ~175 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10-11 lat 6. DIETA: roznie -białko: [...]

Najpierw muszą mi wyregulować poziom hormonów, który tez mam rozregulowany, więc rok tabletek na uregulowanie a potem 2 lata antykoncepcji hormonalnej. Nie znam się na tym, ale czytałam, że wiele kobiet ma taka kuracje. 2 lekarzy mi tak zaleciło i obaj mnie ostrzegali ze mogę przytyć. Potrzebuję pomocy w zakresie co zrobić, co jeść, jak ćwiczyć [...]

[...] robimy :-P 6.Uginanie stojąc - zwiększę ilość powtórzeń 7. Posladki kickback - baaardzo podoba mi się to ćwiczenie. Nie wiem jak podawać ociążenia. Tam są jakies czyfry, czy poziom 1 to 10 kg, a 2 to 20 kg, a itd....? 8.rowerek - troszkę krótko, ale zachodziły obawy, że na godz. 14 spóźnię się do pracy, a to tak troszkę głupio spóźnic się o tej [...]

[...] mi się robić postanowienie na niejedzenie słodyczy, ale z tego co pamiętam, to różnie się to kończyło, teraz słodycze nietykane prawie od roku, więc wchodzę na wyższy poziom %-) Aha- na biegówkach wcale nie szaleję, w weekendy jak jest ładna pogoda, to szkoda byłoby nie wykorzystać, ale to tak bardziej relaksacyjnie, razem z podziwianiem [...]

rób ćwiczenia wielostawowe są najlepsze napewno zasówaj ostro plecy i nogi by poziom teścia był wysoko i dało to kicka na reszte partii, a co do firm jak masz możliwosć to celuj w alpha farm, balkan,rolon, dose, albo apteczne coś takiego jak unigen ale ciezko dostać

[...] preparatów węglowodanowych (np. CARBSfd), to czy będzie to szkodliwe dla mojego zdrowia? Chciałbym dziennie przyjmować jakieś 200g ww w takiej postaci, jako uzupełnienie. Dodatkowo mam pytanie odnośnie kortyzolu, czy jeśli mam zazwyczaj podwyższony poziom kortyzolu, to wpływa to jakoś na nabieranie wagi albo rozmieszczenie tłuszczu w organizmie?

[...] zdrowia? Chciałbym dziennie przyjmować jakieś 200g ww w takiej postaci, jako uzupełnienie. Dodatkowo mam pytanie odnośnie kortyzolu, czy jeśli mam zazwyczaj podwyższony poziom kortyzolu, to wpływa to jakoś na nabieranie wagi albo rozmieszczenie tłuszczu w organizmie? Jeśli się nie mylę, to kortyzol wybitnie sprzyja odkładaniu się tłuszczu w [...]

Nadmiar testosteronu. Ile byś go nie dał, to jeżeli stężenie we krwi będzie przewyższało naturalny poziom, to organizm będzie się w ten sposób bronił. Zablokuje produkcję i zacznie część zmieniać w żeński hormon estradiol.

Kurde, zalezy od tego jaki masz teraz poziom :) wklej fote skos ujemny i dodatni na priorytety , bardzo duzo hantelek w cw na klate, mi to pomaga :) wklej fote zobaaczymy

Panowie ja w tej chwili wcinam One-a-day (chyba najlepszy stosunek ceny do zawartości witamin), jednak ten Animal Pak to zupełnie inny poziom, z niektórymi dawkami 20x większymi niż rekomendowane + jeszcze wiele innych rzeczy. Zastanawiam się czy w dni treningowe np. przed treningiem nie zaaplikować sobie takiego Animala. I czy spożywanie takich [...]

[...] niebezpieczny, ale myślę, że na papierze Johnson to najlepszy muszy na świecie - Johnson przez decyje. Małe zainteresowanie galą, bo lżejsze wagi, które nie są tolerowane u większość forumowiczów z SFD :-( tylko w kółko albo fanboy Weidmana albo Shoguna albo Overeema i tak w kółko a ta rozpiska sportowo gwarantuje naprawdę wysoki poziom.

Kosmiczna objętość jak na twój staż i poziom wytrenowania - weź z linku wyżej któryś z etapów i ćwicz.

trzymaj ten sam poziom

le czego oczekujesz w ogole? masz 16 lat, poziom testa hula u ciebie jak baba jaga ze stasiem i malgosia