poziom

jaki poziom otluszczenia? jaki trening? jak dieta? staz? wiek?

[...] da, bo tylko spowolni metabolizm i nici z ładnej sylwetki. Podany wyżej przeze mnie zestaw powinien być pomocny w osiągnięciu jej celu, a poza tym będzie działa prozdrowotnie (omega-3 doskonale działają na serce, poziom Tg i cholesterolu, stawy wymęczone nadwagą, skórę, oczy itd., zaś zielona herbata to cenne źródło antyutleniaczy). Pozdrawiam.

[...] na ten czas i uzywac jakichs antykatabolikow, kreta clen ewentualnie proviron, zalezy w sumie od tego ile masz do utrzymania, jezeli lbm znacznie przerasta naturalny poziom to mostek pozwoli chyba lepiej na utrzymanie ale 3mies troche za dlugo mysle 1.5miecha styka i pozniej znowu wchodzisz na anaboliki i na pewno bedzie progress o ile [...]

1.WIEK: 19 w lutym 2.WAGA: 71 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 109 UDO:55 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI:12miesiecy 6.DIETA BIALKO:2,5 WEGLOWDANY:3 TLUSZCZ:1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING:jest 9.CEL CYKLU:spalenie fatu i troche masy dobrej jakosci poprawa definicji [...]

No popatrz nigdy bym po tym co napisales nie wpadl ani przez chwile nie pomyslal bo raczej na poziom normlanego studenta to nie wyglada. spoko koniec tego tamtu!! bo dalsza dyskusja nie ma sesu i wyzywanie sie. pozdro

[...] zyje, mam pre dni wolnego wiec czuje ze naspamuje na dobre jak daniwje. I choc nie moge glosic juz tresci antysemickich i opowiadac co bym zrobił z niemcami, to postaram sie poziom utrzymać moze nawet bana wyłapie jak dawniej? Juz ze 2 lata nie mialem tej przymnosci Z zydami jechalem tak ze nawet z combat18 mnie wy***ali PS:Mnie na moda? [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 72 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 103 UDO: 56 TALIA: 76 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100metki 8.TRENING: trening 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace 11.POZIOM BF% 9 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] ponadto stosujesz progresje tzn. zwiekszasz ciezar zmniejszasz ilosc powtorzen czy stosowac redukcje? - raczej nie. http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu%2Dczyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html zmierz i podaj poziom bf% (?) pisales ze chodzi o sile i mase i ze jestes [...]

Obawiam sie że przez to spadnie poziom merytoryczny forum, ponieważ Ci co mają najwiekszą wiedze nie będą mieli już czasu na zwykłych szaraków

[...] ze nogi sa bardziej"silne" no i teraz tak waze ta 51kg, i mam zamiar dalej wprowadzac zmiany w swoj wyglad,mianowicie chodzi mi o rzezbę, waga moze byc ale poziom bf chce zredukowac. biegam sporadycznie gdy pogoda umozliwia mi to, i basen 4 razy w tyg + sksy w kosza raz w tyg. Jesli chodzi o diete to odpusciłam sobie w takim [...]

Tego się obawiałem, że potrzebna będzie dieta lol skoro pokazuje sie unaczynienie to poziom bf masz oks wiec nie zaczynasz nic rzeźbić tylko robisz elegancko mase, a jak to sie robi masz w tematach podwieszonych w treningu i odżywianiu.

[...] ochraniacz i jest ok chyba, a jeśli taki wyjmowany to go wyciągasz i też zakładasz ochraniacz, ale nie wiem dokładnie. Sparingi to raczej zależy od tego jaki posiadasz poziom umiejętności i czy do klubu przyjdziesz już z jakąś wiedzą i umiejętnościami technicznymi czy normalnie zielony. Ja niestety nie mam możliwości boksować w żadnym [...]

[...] towar i to nierzadko wcześniej niż zaczynają trenować, to nic dziwnego, że młodzież się tego trzyma i na nich wzoruje, prawda? I bardzo dobrze, że na forum można przeczytać opinie innych i poznać alternatywny punkt widzenia! Choć faktycznie, często poziom komunikacji pozostawia wiele do życzenia, ale co robić - nie zawsze może być kawior! ;)

Gratisowa... hmm no wychodza doslownie grosze Za to odrazu po treningu to nie bardzo Za niski poziom cukru po treningu, trzebaby spozyc duuza ilosc prostych ww, co dla cukrzykow nie jest dobrym rozwiazaniem

[...] że ma problemy z nadgarstkiem, które nawet chirurg nie wyleczy. Mimo to posadę trenerską mogła objąć. Co do estetyki pań uprawiających SW: wcale nie jest tak źle. Oczywiście kobiety prezentują niższy poziom, takie już uwarunkowania fizyczne. Jednak czy estetycznie to przeszkadza? Wystarczy spojrzeć na Kyrę Gracie, która na pewno nie jest brzydka

tak,w jajkach jet duzo cynku,który pozytywnie wpływa na poziom endogennego testosteronu. te ilości w łóżku mają jakieś znaczenie ,ale na siłowni nie spodziewaj sie od tego mega masy.ogólnie jajka są spoko

waga, wiek, staż na siłowni, poziom tluszczu (%bf), wtedy ci cos doradzimy dobrego

do foRgott3n. 1.WIEK: 24 2.WAGA: 78 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 105 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 150g/ dzien WEGLOWDANY: 2300- 3000 kcal/ dzien TLUSZCZ: 10-15g/dzien 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3xTydz. siłownia 2xTydz. kickboxing 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

jescze mam pytanei dotyczace tego ABS II.. co ile zmieniac poziom?? bo nei bardzo da sie wyczytac,, to jak wie ktos??

[...] wyglądałaby optymalna dieta na mase dla 80kg zawodnika ? Typ budowy ciężki do określenia bo raczej z przybieraniem na wadze nie mam problemu , tłuszcz mam na średnim poziomie , przemiane materii przed rozpoczęciem ćwiczeń miałem straszliwie powolną ( problemy z wątrobą badanie robiłem tydzień temu , poziom bilirubiny 2,6 - norma 0,2-1 , [...]