poziom

W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Wiek : 31 Waga : 89 Wzrost : 180 Obwód ramienia : 43 Obwód klatki : Obwód uda : Obwód talii : 92 Staż na siłowni : 8lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : w zime 3g na kg wegl 20% Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 z samej metki 2 pomyłka deka [...]

17.11.13 crash diet dzień 24 - DNT Dzisiaj dla rozrywki był wypad do Złotoryi na zawody, poziom pań żenujący. Niestety nie zostałam do końca bo musiałam wracać bo głód się odezwał a nie miałam nic ze sobą. O dziwo po dniu ładowania dzisiaj nie mam wilczego apetytu, chyba przedtem związane to było z @ dostałam 2 dni wcześniej. jeszcze 4 dni do [...]

[...] 20/10p x 22/10p x 25/10p x 25/10p x 25(ost. seria +2,5kg) 2.rozpietki na górnym skosie 12p x 12/12p x 14/12p x 14/12p x 15/12p x 16(nast. razem 14/14/15/15/16) 3.wyc. hantli poziom 10p x 22/10p x 22/9p x 22/10p x 22(ok, lewa ręka odmawiała posłuszeństwu) 4.butterfly 4serie x 14-15 powtózeń (nast. razem rozpiętki płaska 4serie po 12kg, 15 [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 54 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Siłownia 9. CEL CYKLU: delikatna redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16% 12. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 54 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 r 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany:286 -tłuszcz: 98 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Zaden 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Poziom tkanki tłuszczowej wyliczyłam - wychodzi ok. 30-33%. Focus 25T - Shaun T - autor Insanity. Ćwiczenia polegają na wykonywaniu ćwiczeń 4 x w tyg po 25min + cooldown, 1 x 50min + cooldown i 1x streching, 1 dzień rest. Ćwiczenia różne, ale trudno mi nazwać ich fachowo. Jest cardio, jest tzw. total body circuit. "Opisz szerzej wcześniejszy [...]

Kości z tego co wiem to chyba do 21 roku życia się rozwijają. Myślę, że spokojnie powinieneś osiągnąć 180 cm. Odżywiaj się jak należy, zadbaj o odpowiedni poziom wapnia, czy to z pożywienia czy to z suplementów. Jeszcze słyszałem że zwisanie na drążku dodaje pare cm, choć wg mnie to jakiś mit :P

Zawody kozackie poziom oraz frekwencja bardzo wysoka

[...] ale ja jeszcze nie mam lekarza... Napisałam pw do obli, sfd wywaliło błąd i uznałam, że to znak, by jej nie męczyć :) Kortyzol można robić rano i popołudniu.. Bo jego poziom rano jest najwyższy a potem ma tendencję spadkową. Ja miałam robiony poranny. CZEŚĆ SPAM :-D Tu coś na rozruszanie. Mnie zmasakrował śliwczan kreatyny.. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest ale nie pamiętam ile czego -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. Pierwszy 10ml susty + 100tbl winstrolu. Drugi 20ml cypio + 200 mety 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: duża masa mięśniowa 10. OSTATNI [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 79 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia plus cardio, 1x w tyg basen Cel : masa miesniowa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacze, metanabol Stosowane wcześniej [...]

Myślę, że w tym wieku poziom testosteronu powinien być na odpowiednim poziomie. Widzę brałeś już SAA to cięzko Ci będzie znaleźć suplement, który kopie tak jak wyżej wymienione środki. Stoked zbiera bardzo dobre opinie, ale tak jak mówię, nie wiem, czy jest sens.

Może nie tyle co wybić ,a dostać się do tego światka. Choćbyś był alfą i omegą pod względem wiedzy,właściciel odeśle Cię z kwitkiem.Ma zyski,ma klientów,więc nie liczy się to ,czy u niego pracują profesjonaliści czy idioci(przepraszam za wyrażenie).Liczy się kasa. Jaki panuje poziom wiedzy w świecie trenerskim,każdy wie. Dno i 100 metrów mułu.

[...] nie wygląda zbyt dobrze a na ringu pokazują ciekawe rzeczy.równie dobrze fighterzy-zawodowi np. tomasz drwal czy wygląda jakoś nadzwyczajnie? nie.. ale za to pokazuje pewien poziom na ringu :) nie jestem jakimś zawodowcem i profesjonalistą ale widzę sam po sobie i po innych jak i po bardziej wyedukowanych osób ode mnie.. po prostu to wymaga [...]

[...] na tego typu zawody,jest kilka godzin filmów,kazdy uczestnik zdobył masę nowych doświadczeń,wrażeń. Rozmawiałem po zawodach z wieloma osobami-ogólnie sie impreza podobała,bo poziom był naprawdę wysoki a sylwetki niesamowite... Szczególne podziękowania dla dla osób ,które bardzo pomogły:Łukasza Kaźmierczaka,Grzegorza [...]

jako ze ma pol roku kontraktu to moze tez byc bo nie bedziesz kosztowal jakis duzych $ a pewien poziom jednak reprezentuje , zwyczajnie nie jest to pozycja na ktorej potrzeba wzmocnien jest Roo czy RvP co graja dobry sezon do tego jeszcze Hernandez czy Welback wiec zwyczajnie zbedny jest

[...] przygotuj swoje stawy i ścięgna do wzmożonego wysiłku, jak sam zauważyłeś i wspomniałeś nie masz tricepsa... Polecam Ci zacząć programem nadesłanym od Venc1lq. Na twoim poziomie jest wystarczający. Poćwicz tak dłuższy okres czasu. "Zbuduj Tricepsa" i inne takie. Uprawiaj systematycznie sport. Zapisz się do jakiejkolwiek sekcji sztuk/sportów [...]

Teraz parę słów od siebie WL w sobotę na najwyższym poziomie zawody zarówno organizacyjnie jak również poziom zawodników ( rewelacja ). Za rok z wielokrotnego zostawiam tylko 100kg na ilość i 200 kg na ilość (zdania już nie zmienię)

Diamentowe - niezłe ćwiczenie na tricepsy ;) Co do 10x10 albo 5x20 to dobry pomysł. 5x5 to możesz z poziomką podciągać się albo stosować zatrzymania dynamiczno izometryczne przykładowo 2 sec w 1/4 zakresie ruchu, 2 sec w 1/2 zakresie ruchu i 1 poprawne podciągnięcie jako 1 powtórzenie liczone. Oczywiście te 2sec to zmienna. Można zacząć od 1 sec [...]

ja tam zawsze wolaem Boruca, a tak wogole to nie wiem po choy powolal tego Leszczznkiego,skoro nasza ekstraklasa to poziom delikatnie mowiac mizerny a co dopiero 1 liga,czasem jak sie to oglada to ja pzerdole okregowka podbno Blaszczykowski ma grac srodkowego dyisiaj