poziom

[...] oliwa - ok poprawiłbym tę dietę, poważnie. Po ostatnim moim cyklu, kiedy to przezstrzeganie diety wyniosłem na najwyższy w dotychczasowej "karierze" poziom, będę przykładał do tego naprawdę dużą wagę. Za mało białka, to raz. Druga sprawa - starałbym się zaminiać pieczywo na ryże/kasze. Naprawdę nie jest trudno zabrac [...]

ta tez to mam zwykle lipo raczej jak wyzej zmniejsz poziom bf%

[...] pkt.Najlepsze jest to,ze jak napiszesz podstawowa albo roszszerzona na 100% to jest identyczna ilosc pkt w kazdym razie i tak zdawalam rozszerzona z polaka i patrzac na jej poziom to chyba koncowa tez zdam rozszerzona chociaz sie jeszcze zastanowie,bo skoro mi to nie jest potrzebne...tak czy siak trudna nie byla.Jedyne co mnie wkurzalo to to ze [...]

Graku jaki temat pisales?? ja z kordiana i lalki (podstawowy poziom oczywiscie), ale takie wałki nawkrecalem ze nie wiem zobaczymy co z tego bedzie pozdrawiam

No wychodzę z takiego założenia patrząc na poziom wypowiedzi młodych osób na różnych forach(nie żebym mówił że ja jestem nie młody - ja jestem bardzo młody). Znam też parę osób które inwestują w odżywki, bo chcą progress szybko, za to źle ćwiczą u podstaw(chociażby nierówne przerwy, i za duże obciążenie). Ogólnie post służył aby pojechać bo 14 [...]

[...] piec bez urzycia tłuszczu itp. Staraj sie nie smarzyć , nawet na oliwie z oliwek. Jeżeli uważasz że masz za dużo fatu to trzymaj sie tego aż osiągniesz na tyle mały poziom tkanki tłuszczowej aby budować mięśnie. Później możesz dodawać oliwe i oleje. Pamiętaj o aerobach, które przy redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej będą niezbędne. Ale [...]

nie wiem jak będize w tym roku, ale mysle że poziom raczej będzie obnizony ponieważ zdajecie teraz tylko rozszerzony lub podstawowy i wiele osób będzie sie bało ryzykować rozszerzonego. na zaoczne podstawowe dobrze zdane napewno wystarczą powiem że macie teraz beznadziejne zasady z tymi maturami, dobrze że ja mam już za sobą

[...] ze se serce zajezdzil treningami ... Jak nie masz dostepu do sztangi to ierz sie za sztangielki. najlepiej wyciskac chwytem mlotkowym: -sztangielki skos : 5*5p -sztangielki poziom : 4s*8p -rozpietki skos : 3s* 12p -wyciskanie lezac z mostkowaniem dla zachowania pamieci ruchu : 2s *15p Przy czym serie rozgrzewkowe zawarte sa w liczbach jakie [...]

a ile wynosi normalny poziom tescia??

Co to znaczy staly poziom zmeczenia miesni wg Ciebie? Wg mnie nie ma czegos takiego (przynajmniej dla ludzi i bez wspomagania). Jak zaczynasz po SD wystarczy 1-2 serie zeby miesnie to odczuly i skutkowalo to wzrostem miesni. Z drugiej strony jesli po roku katowania miesni bedziesz robil te swoje 5 powtorzen z najwiekszym ciezarem Twoje miesnie nie [...]

ArvaL - tzn?? 1.WIEK: 22 2.WAGA: 105 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 132 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 16 decki 20 propi 20 wino 8.TRENING: 5/t 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] progresywnie Ugnianie nadgarstków nachwytem w siadzie 15-12 powtórzeń-na Maksa. Piatek wolne Sobota klata: -wyciskanie sztangielek skos chw neutral 4*8 -wyc sztangielek poziom chw neutral 3*10 -wyciskanie lezac (klasyczne) 2*12powt -prostowanie do dolu 4*12p -czacholamacze 3*15p -pompki na poreczach 2*15-20powt Z ZAPASEM POWT Niedziela [...]

[...] Ugnianie nadgarstków nachwytem w siadzie 15-12 powtórzeń-na Maksa. Piatek wolne Sobota klata Z ZAPASEM POWT: -wyciskanie sztangielek skos chw neutral 4*8 -wyc sztangielek poziom chw neutral 3*10 -wyciskanie lezac (klasyczne) 2*12powt -prostowanie do dolu 4*12p -czacholamacze 3*15p -pompki na poreczach 2*15-20powt Z ZAPASEM POWT Niedziela plecy [...]

[...] Ale co? proste niewiele firm produkuje suple a wiekszosc pakuje i merda Jesli surowiec jest dobry a receptury stackow dobrze opracowane to nie problem trzymac swiatowy poziom i jakosc ale to nie wszytko istotna jest tez cena bardzo istotna zobaczymy jak uda sie to wam zgrac no i nie zapominajmy o marketingu Tutejszy Wasz udzial to dobry [...]

[...] logiki ale widze, ze to ostatnio powszechne zjawisko! PS wiesz, ze kazda wine trzeba udowodnic?! Tak wiec czekam na porzadne, racjonalne uzasadnienie. A jeszcze jedno poziom Twojej inteligencji prezentuje to: http://www.sfd.pl/Dexaven%2D_moze_byc_na_mase_-t287542.html Pozdrawiam Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-18 15:22:11 [...]

polski zdawalem na podstawowym i jest prosty, angielski na rozszerzonym lecz widzac poziom trudnosci zmnienie raczej napewno... i biolka rozszerzona sie zastanawiam czy zostawic rozszerzona

[...] BF: - Cel treningowy: masssssssa oczywiscie Poprzedni plan treningowy: Poniedziałek Klata: . Wyciskanie sztangielek skosem w góre 4s x 10p . Wyciskanie sztangi w poziomie 4s x 12p . Rozpietki skosem w góre 4s x 12p Biceps: . Uginanie ramion ze sztangą 3s x 8p . Uginanie ramion w uchwycie młotkowym 3s x 12p . Uginanie ramion ze [...]

Mysle,ze poziom kultury który prezentujesz zostanie doceniony. Na każdy rzeczowy argument, odpowiadasz obelgami? zdr.

[...] Janusz Matusiak. Chodzi właśnie o Romę zajmującą obecnie trzecie miejsce w Serie A. Klub ze stolicy Włoch szuka napastników, bo jedynym, który prezentuje naprawdę wysoki poziom, jest Francesco Totti. Jego zmiennik Vincenzo Montella ma już 32 lata i jest ostatnio prześladowany przez kontuzje, a 23-letni Serb Mirko Vucinić na razie się nie [...]

Mnie prosze w ogole nie brac pod uwage. Raz, ze moja wiedza nie jest wystarczajaca, aby w pelni zajmowac sie tematem, a dwa, ze dzialam juz w tak wielu dzialach, ze czasowo nie dam rady... Natomisat jest tutaj pare pan, ktore bez kozery powinny wskoczyc na poziom moderatorski. Yupie, Clever_Eva, Oska, Uka etc... Naprwade jest kogo nominowac