poziom

Podaj swój wzrost, wagę, wymiary i poziom tłuszczu. Jak jesteś spaślakiem to gino może być. Soję jesz?

[...] 6x6 z dwoma regresami, ze względu na to, że nie mam regulowanych stojaków i ściągnięcie z nich sztangi z 50 kg sprawiało mi już duże trudności. 2.Wycisk hantli z supinacja poziom 4x8 12x8/12x8/12x8/12x8 Spodobło mi się to ćwiczenie, ciężar mały bo chciałem wyczuć dobrze to spięcie klatki podczas tej supinacji, z każdą serią coraz lepiej mi to [...]

[...] oczu i inni że absolutnie należy unieść brode ponad drążek (np.Charles Poliquin podaje na swoje stronie że ,,Wykonując podciąganie na drążku musisz unieść brodę poza poziom drązka.'' ). Inni robią właściwie tylko górną faze skarcając ruch, argumentują że mięśnie są wtedy w maksylanym spięciu, a że głownym bodźcem wzrostu masy i siły jest [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace 6. DIETA: brak diety, staram sie jesc duzo bialka -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: siło-maso-rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:104 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka: -udo: -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testy enen deca npp tren meta prop cyp wino 8. TRENING: 4 razy w dygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] godz 13:00, dwór. Wcześniej kreatyna 5g, bcaa 5g, Cissus x1, Thermo Shred x3. Masakra. To był ten dzień, kiedy lecisz, a po 5 minutach nagle chcesz wrócić. Niesamowite, jaki poziom antymotywacji. Czułem, jakbym na nogach miał 5kg obciążniki. Naprawdę masakra, nie polecam nikomu... Zrobiłem 30 minut, bo kompletnie bez sił. Być może problem w [...]

Ja też pewnie do starych się zaliczam już w waszych oczach %-) Ja obecnie oglądam Fringe 5s trochę dziwny ten sezon,ale wciąż trzyma poziom. Ostatnio podobny tematycznie znalazłem Flash forward,całkiem całkiem,choć do Fringe mu daleko.

Generalnie można ustawić trening interwałowy ale przeważnie te programy mają pewien minus. Ustawiasz poziom trudności i tak są dobrane prędkości. Obstawiam, że z instrukcją obsługi w łapie można dojść do "ręcznego" ustawienia programu. Ustawić zarówno czas jak i prędkość a może i nachylenie dla danego etapu. To wszystko pewnie zależy od modelu. [...]

Akurat chłopcze mam córkę która niedługo będzie czytała takie gazetki, więc dzieciaka szukaj u siebie w piaskownicy bo reprezentujesz poziom inteligencji który tam pasuje.

[...] brakuje plynnosc utrymania liderow Nasri, Cesc oraz RvP zatrzymac wszystkich najwazniejszych dokupic dwoch trzech grajkow ale takich co z automatu wchodza i podnosza poziom jak w przypadku Cazorli szczegolnie srodkowy napastnik i bedzie spoko Tottenham tez z roku na rok umacnia swoja pozycje a jesli daliby rade do LM wtedy moga utrzymac [...]

Dzeko bardzo niedoceniany grajek a poziom prezentuje naprawde wysoki taki typowy wysuniety napastnik co do przyszlosci trenerskiej na lawce Realu raczej watpliuwosci ze Mou trafi do Chelsea nie ma wiec kto za niego wymienia sie glownie Carlo ale ja mam wrazenie ze zostanie nim... Heynckes, wiadomo ze odchodzi z Bayernu i raczej mam wraznie ze o [...]

[...] 2 porządne transfery zrobic i za rok moga powalczyc o LM widac ze maja potencjal kilka meczy z wynikiami (5:0, 6:0, 3:0) i duzo remisow ze sredniakami , Tottenham nawet bez Bale przy zalozeniu ze cale siano za niego dadza na wzmocnienia moze wyjsc nawet lepiej bo to moze byc z 3 graczy co podniosą ich poziom z miejsca jak np. Isco, Dzeko i Bony

[...] mięsnie spalają tłuszcz w stanie spoczynku i pracy czego nie można powiedzieć o tkance tłuszczowej, po drugie jesteś kobietą masz mniej mięśni niż mężczyzna, znacznie niższy poziom testosteronu więc żeby wyrobić "muskularną" sylwetkę będąc kobietą potrzeba naprawdę się postarać i wymaga to lat pracy a nie epizodu z bieganiem. Tak wystarczy jak [...]

Jako zaawansowany powinieneś wiedzieć co działa na ciebie najlepiej. Panowie,trzymajmy poziom.Pytanie typowo laickie.

Wiesz, co do teścia, to nasz przedział wiekowy jest idealny, bo największy poziom teścia, więc taka odżywka nic Ci nie da.

Ogólnie fajnie było by przeczytać jakieś rzetelne badania na temat wpływu zbijania estrogenu na przyrosty masy mięśniowej. Z podziałami na grupy kontrolne, które zbijały i utrzymywały estro na różnych poziomach. Jaki wpływ u której grupy miał dany poziom estro. Może na zagranicznych boardach coś się znajdzie.

facet kosmiczna objętość treningowa , dodatkowy boks , plus niski poziom wytrenowania , wiecznie będziesz chodził z kontuzjami .

poziom dyskusji na zadane przeze mnie pytanie jest żenujący, widze że każdy omija meritum sprawy szerokim łukiem, gdyby jednak ktoś poważny zainteresował się tematem prosiłbym o pw, chętnie z kimś to porozkminiam ;)

1. WIEK: 19 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 3g/kgmsc -węglowodany: 7g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To będzie 1. 8. TRENING: Split 3x w tygodniu. 9. CEL CYKLU: Masa, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 24 Waga : 79 Wzrost : 175 Obwód klatki : bd Obwód ramienia : bd Obwód talii : bd Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta Cel : redukcja w szybkiem czasie [...]