poziom

[...] sie na tych 1500 kcal. ja osobiscie robiłem ostro 1000 kcal a średnio bywało 800-1200 w rozbiciu dziennym w tygodniu, dojdziesz do ściany i nic nie będzie szło w dół tylko mięsnie zaczna spadać. musisz wbić na poziom przynajmniej 2000 kcal i wtedy obserwować swoje ciało, przy dorzuceniu treningów cardio zaczniej wtedy palić realnie tłuszcz.

moim zdaniem najlepszy jest rock na silowni. powiem wiecej - metal. podnosi poziom adrenaliny. ja na silce podpinam do glosnikow motorole e1000 z 1 GB kartą (ale zajefajny fon), na ktorej mam ponad 200 songów. Najczęsciej: Metallica Pantera Slayer Sepultura In Flames Korn czasem System of a Down czasem też Guns n' Roses Black Sabbath Hunter Red [...]

Aby zorientować się czy komórki Leydiga zipią wystarczy zejść na samo HCG i skontrolować sobie poziom testosteronu. Podejrzewam jednak dramat i to nie tylko pod tym wzgledem.

"tzn jezeli bedzie ok to jaki mialby byc ten poziom testa wtedy ??" Jeśli na samym HCG masz poniżej tych 300ng/dl to jesteś w dupie. Pomiędzy 300-700ng/dl jest nadzieja, wszystko powyżej rokuje dobrze. Oczywiście liczby podaje szacunkowo. Poniżej 300ng/dl naturalnego testa większość osób zaczyna się czuć ch**owo, jeśli sztucznie stymulując jądra [...]

[...] każdy trening jest dobry, osobiście wolę na redukcji szczególnie później mniejsze a częściej poprawnie wykonywane ćwiczenia takie jak przysiady są dobre dla kolan im wyżyz poziom bf tym organizm na nadwyżce odkłada więcej tłsuzczu i finalnei może się okazać że więcej zbudowaliśmy tłuszczu niż mięśni i wrócimy do punktu wyjścia po redukcji, a [...]

??? Poziom testosteronu mam jak najbardziej w normie. Proszę mnie nie robić chorego. :) Tłuszcz mi się nie odkłada nigdzie, oprócz na brzuszku czasem, do tego nie mam żadnej ginekomastii, mam bujne owłosienie, wielkie libido, wszystko na swoim miejscu! Tylko trochę mnie martwi szeroka miednica. Może to taka natura i tyle? Zmieniony przez - [...]

no zobaczymy...przyjde za tydzień na trening i sprawdze twój poziom masz egzamin na uschera sfd

UUUU niedobrze mieszkanie będę kupował w rodzinnym Otwocku więc całą wawe będe musiał przejechać ale jeśli jest wysoki poziom i dobre treningi jestem w stanie się poświęcić co do treningów to w jakie dni

[...] tofu, ziaren i jarmużu jako dań białkowych mi obrzydło. Dietetyk ma plan bym na pierwsze 2 posiłki (czyli do 13-tej ) jadła bezwęglowo. Ponoć to poskutkuje tym, że najwyższy poziom kortyzolu z rana nie będzie miał co upychać z insuliną. Potem jak rezerwy kortyzolu opadną mam jeść węgli wg rozpiski. Jest to związane z zaburzoną konwersją jak sie [...]

[...] Cel : redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]

[...] czy ci straczy sily na wykonanie HIIT. Aby byl prawidlowy musisz wejsc na 90-95% swojego tetna, jezeli spada ci za nisko w czasie odpoczynku nie zdazysz wejsc znow na ten poziom i HIIT nie ma juz swoich wlasciwosci. Na tym polega jego wyjatkowos to wysokie tetno i z tego czerpie sie korzysci, dlatego jest to krotko bo dluzej sie nie da. Rownie [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 113 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: 200g -tłuszcz: nieliczne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4xw tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] wnioskuję , że ...w te wakacje nie poruchasz. A hiit po siłowym - w sumie zbyt przesadzone te teorie z katabolizmem, zbyt wiele czynników się na to składa jak posiłek/ki przed treningiem, rodzaj i czas treningu, suple, poziom bf, wreszcie intensywność samego hiita/ rodzaj wykonywanego ćwiczenia. pzdr/

Po modyfikacji przy pomocy BdWiElKi tak oto wyglada teraz : 5x w tygodniu , 1x na kazda partie : I dzien Klata: Hantle skos 3s 12 10 10 Sztanga poziom 3s 12 10 10 Rozpietki 3s 12 10 10 Przenoszenie : 3s 10 10 10 II dzien Nogi : Wykroki 4x 12 Matrwy ciag na prawie prostych nogach 4x 10: Przysiady 4x10 Prostowanie nog w siadznie 4x 12 12 10 [...]

[...] cech ektomorfika, to będziesz miał zawsze, a nie do czasu aż się roztyjesz z jakiegoś powodu. Nie jest to jednak takie istotne w kwestii kształtowania sylwetki. Masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, więc zdecydowanie warto redukować. Dopiero z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, można budować dobrej jakości mięśnie. [...]

Karol - no brawoo za trafna analize... <yes> jak by nie patrzec... tak by było widac matma u Ciebie - poziom zaawansowany

1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: ? -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie jeden 8. TRENING: split/fbw 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]

wynika stradiol 33 -- norma 11 - 44, więc wynik rozumiem że super, sam się obniżył zgodnie z zaleceniem lekarza aby poczekać 4 doby i obiniżeniu hcg po 1000 e2d, prolaktyna 13 --- norma 4 - 15,2 więc trochę wyższa ale spada.na poziom testosteronu jeszcze czakam do konca dnia.

zostały mi jeszcze 2 strzały hcg po 1000 e2d, i zaczynam clomid po 2 dniach od hcg ? tak zrobić ? Czy jeszcze wbić hcg więcej ? to będzie równe 10 000 czyli dwie paczki To zalezy jaki bedziesz mial poziom testosteronu

poziom testostreonu 569,80 norma 249 - 836, jak to wygląda ?