Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i nie powinna być celem treningowym. Nie decyduje ona o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Ważny jest poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. Polecam dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Warto [...]
Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka, więc sugeruję nie patrzeć na masę ciała,jako wyznacznik efektów treningowych. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej, a obserwować warto obwody ciała. Im niższy jest poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Im jest on wyższy, tym dojdzie do większego otłuszczenia [...]
[...] przez - Moon1412 w dniu 2021-04-20 22:48:43 Dla chłopaków cykl jest bez sensu, bo jesteś przyblokowany a efekty niewielkie czy nawet zerowe jeśli ktoś naturalnie ma poziom testa około 1000. Ja jednak mam problemy z niskim testem i dawało się to we znaki. Same podbicie testa na poziom 1000+ mi już wiele dało, a nie potrzebowałem więcej [...]
[...] okres budowania masy mięśniowej od okresu redukcyjnego. W tym pierwszym mamy nadwyżkę kaloryczną i to jest okres, w którym budujemy mięśnie i musimy mieć świadomość, że ten poziom tkanki tłuszczowej może nieco wzrosnąć. Co prawda minęły już czasy tzw świniomasy gdy nie zważało się na poziom bf, ale jednak kraty widocznej raczej mieć nie [...]
Powtórzę to, co pisałem wcześniej. Zdecydowanie warto abyś wrzucił zdjęcia swojej sylwetki. Zobaczymy jak ona wygląda i jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. Jeżeli jest dość wysoki, to z reguły właśnie wysoki poziom tkanki tłuszczowej idzie w parze z nadmiarem wody podskórnej. Poza tym, związane jest to również z trybem życia i odżywianiem, np. [...]
W szpitalu zlecili mi 1 amp co dwa tygodnie i poziom nic się nie podnosił. Potem 2 amp co dwa tygodnie, dalej nisko T. Potem 1 amp co tydzień, ale poziom był w normie choć niski. Obecnie mam 2 amp co tydzień i T mam ponad 700 w dniu kolejnej inieckcji. Dopiero przy obecnym leczeniu TRT przynosi skutek i wiele wiele się zmienia. Zmieniony przez - [...]
[...] pod budowę masy mięśniowej więc nie ma co czekać. Przy czym zaraz zaczyna się sezon plażowy więc tak jak piszesz nadwyżka kaloryczna lekka tak aby Cię zbytnio nie zalało no chyba, że nie zależy Ci za bardzo na nadchodzącym okresie plażowym to spokojnie możesz sobie nieco bardziej pozwolić z nadwyżką, ale tak czy inaczej poziom tłuszczu kontroluj.
[...] to od 9,0 do 37,4 nmol/l patrzac na Twoje wyniki badan mieścisz sie w granicach normy, wiec wszystko powinno byc ok. w prtzypadku badania hormonow wartyo dodatkowo sprawdzic poziom estrogenow, czy prolaktyny jezlei bylismy na cyklu z uzyciem SAA, gdyz takowe leki rowniez wplywaja na poziom innych hormonow, w zaleznosci od tego co bylo brane
[...] kwestia gorszej jakości zdjęcia. Nie pozostaje nic innego, jak zdecydowanie redukować. Poziom tkanki tłuszczowej, a nie masę ciała. Jak zaczniesz budować masę z obecnego poziomu, to skończy się otyłością. Dobrej jakości mięśnie można budować z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]
Cześć! Bardzo dobrze, że zacząłeś dbać o swoją dietę, a tym samym swoje zdrowie. Nadmiar tkanki tłuszczowej może być odpowiedzialny za wyższy poziom estrogenu w organizmie. Erekcje poranne czy nocne nie są związane z poziomem testosteronu jaki występuje w Twoim ciele. Erekcje mogą być związane z lepszą jakością snu, co wiąże się ze spadkiem masy [...]
[...] kątem regeneracji, poprawy jakości snu, czy może nawet libido suplement ten może pomóc. Według mnie jednak zdecydowanie nie warto wydawać takich pieniędzy. Jeżeli w badaniu poziom testosteronu wyszedł w dolnej granicy, to trzeba się zastanowić jaki tego może być powód/przyczyna i zadziałać tak, aby go wyelimnować. Inaczej niestety żaden [...]
Bez wątpienia poziom tkanki tłuszczowej nie jest niski. Niestety wrzuciłeś zdjęcia w ten sposób, żeby chyba maksymalnie nam utrudnić analizie sylwetki, więc ciężko jednoznacznie się wypowiedzieć. Na pewno jest około 20 procent tkanki tłuszczowej, a to dość sporo pod kątem estetyki. W takiej sytuacji lipomastia pojawi się o zdecydowanej większości [...]
Chłopie on wysłał zdjęcie z koszulce żeby pokazać poziom BF i waskularyzacji o której pisał. Poziom góry =\= brzucha i to ukazują zdjęcia. Pytanie było proste, co zmienić a nie czy wygląda dobrze
[...] w walce z Uriah Hall’em na UFC on ESPN 28 Sean Strickland w opanowanym i dominującym stylu pokonał Uriaha Halla w walce wieczoru gali UFC on ESPN 28 i awansował na wyższy poziom w wadze średniej. Sean Strickland (24-3 MMA, 11-3 UFC) rozprawił się z Uriah Hallem (17-10 MMA, 10-8 UFC) przez jednogłośną decyzję. Strickland odniósł piąte [...]
[...] je wykonywać na każdą dużą partie mięśniową. To czy na redukcji spadnie nam siła nie zależy tylko i wyłącznie od naszego treningu ale także od naszej diety i od tego jaki poziom tkanki tłuszczowej mamy aktualnie. To są czynniki powiązane jeśli nasz poziom tłuszczu jest na przyzwoitym poziomie możemy liczyć się z tym, że spadki nas nie dopadną [...]
[...] jelit, możesz to robić rosołek gotowanym na kościach lub kolagen w proszku - https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_COLLAROSE-opis41082.html. Dodatkowo możesz popić posiłek 10g dekstrozy, która podbije poziom cukru i później gdy szybciej jego poziom we krwi spadnie może spowodować uczucie głodu. Zatem rozwiązań jest wiele możesz je testować na sobie.
Najlepiej jakbyś wrzucił kilka innych zdjęć całej sylwetki (przodem, tyłem i bokiem). Wtedy bardziej dokładnie można będzie ocenić poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Patrząc na wyrzucone zdjęcie wydaje mi się, że jest około 13 procent, o czym świadczyć może zarys mięśni brzucha i waskularyzacja na ramionach oraz nogach. Jest to poziom [...]
Sześciopak, to nie tylko poziom tłuszczu, ale i odpowiednia ilość masy mięśniowej, także możesz zejść z tłuszczem i grubo poniżej 10%, co nie będzie oznaczało, że będziesz miał kaloryfer. Jeżeli chodzi o poziom bf, to szacowanie na oko nie jest doskonałą metodą, ale powiedziałbym, że masz nieco powyżej 10% bf.
[...] badania, jak chociażby morfologia, crp, panel tarczycowy, itp. Zakładając, że tak jak piszesz, jesteś aktywny fizycznie i odżywiasz się zdrowo, to istotny będzie również poziom tkanki tłuszczowej. To, że trzymasz się pewnych zaleceń pod kątem zdrowia nie musi oznaczać, że jest dobrze. Jeżeli masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, to może mieć [...]
[...] danej chwili, aby dojść do estetycznej sylwetki jak najszybciej, a nie stać w miejscu. Poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie jest wysoki, zapewne powyżej 20 procent. Z tego też względu najlepszym rozwiązaniem na tę chwilę będzie redukcja tkanki tłuszczowej. Im niższy jest poziom tkanki tłuszczowej, tym później budować można lepszej jakości mięśnie.
