poziom

]Trening 18.01.2012 Klasyczny MC 3x10x77.5kg Komentarz: Czuc ciezar ^^ Front Squat 3x10x42.5kg 10x30kg Komentarz: Wykonane :) Wyciskanie poziom 3x10x52.5kg Komentarz: Tak jak mówiłem , nastąpił progress :) Chociaż ostatnie powtórzenie w 3 serii to byla walka :P http://www.youtube.com/watch?v=1FVwymMjKcE&feature=youtu.be Wiosło sztangą [...]

1) booster testosteronu – zwiększające poziom testosteronu 2) inhibitor aromatazy – redukcja/kontrola poziomu estrogenów 3) kwas arachidonowy – środek przedtreningowy 4) bloker kortyzolu - środek który pomoże kontrolować/obniżyc kortyzol

[...] trudne do ogarniecia?! to,czy zwiekszysz ciezar,czy tez nie,bedzie zalezec TYLKO I WYLACZNIE OD JAKOSCI OSTATNIEJ SERII,POWTORZEN. TECHNIKA jaki jest sens wejscia na wyzszy poziom,skoro nie dajesz sobie rady,na nizszym? powtorzenia,serie masz wykonywac SAMODZIELNIE! W PELNYM ZAKRESIE RUCHOW POPRAWNIE TECHNICZNIE "...aż wykonam całe 10 serii w [...]

[...] z kilkoma zawodnikami m.in. Lombardem więc ja bym sie tak nie ekscytował. Z resztą wątpie, by KSW obecnie ryzykowało wizerunek nowego bohatera narodowego jeśli o mma chodzi. Niech sobie w stanach na Hectora wołają "Can crusher king", jednak poziom KSW jeszcze sporo odstaje do tego za oceanem. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-19 21:09:00

juz kuzwa pornola idze wlaczac,poziom tescia spadl bo z bomby zszedl%-)

[...] ,a grupa średnio zaawansowana skupia osoby ,które wcześniej trenowały przez co najmniej rok jakieś sztuki walki. Grupy są raczej kameralne max 15-20 osób, więc trener poświęca wiele uwagi każdemu z ćwiczących. Miejsca na sali też jest sporo. Najlepiej przyjść na trening i samemu ocenić jaki jest poziom, ponieważ jest to pojęcie względne.

Mało kto tu mówi o głownym pojedynku... Davis jest perspektywiczny i na pewno top 10 ale moim zdaniem Evans wygra najpóźniej w 2 rundzie. Jest sttrasznie zdeterminowany żeby odzyskać pas. Kiedyś w LHW było najciekawszą wagą bo pas ciągle był zmieniany i poziom wśród najlepszych wyrównany, a teraz Jones i długo długo nikt.

[...] bardziej technicznie . Front Squat 3x10x40kg Komentarz: Ciężar zmniejszony aby szlifować technikę . Poza tym było duszno i chciało mi się wymiotować :) Wyciskanie poziom 3x10x50kg Komentarz: Lekko :) Wiosło sztangielka w opadzie tułowia 3x10x17.5kg Bez przerw pomiedzy zmianą rąk Komentarz: Wiosło wykonałem sztangielka ponieważ [...]

Na 1. foto widać lepiej ze o żółtą, więc to maszyna na Barki j.w. angażuje również w pewnym stopniu górną cześć klatki (poziom zaangażowania zależny od wysokości ćwiczącego i ustawienia wysokości siedziska ;-) )

[...] ze zrozumieniem %-) ). Mianowicie chodziło o ćwiczenie F, zamiast zacząć od pułapu 4 powtórzeń od nowa zacząłem kontynuując dokładanie powtórzeń do wyników osiągniętych na końcu II poziomu... Dziś zrobiłem trzeci trening na III poziomie, więc zrobiłem serie po 6 powt. Chyba już nic mi nie umknęło }:-( jakby co to wytykajcie śmiało i komentujcie.

[...] wracalo do normy i ok, samopoczucie na tesciu bylo z dupy nie czulem sie lepiej, nie odczuwalem lepszej regeneracji, nawet gorzej sie czulem (towar legit, robione badania na poziom testa) nie robilem badan na estro, prolaktyne i zaluje bo bym wiedzial na czym stoje. Zaczalem prop atomica w dawce 100mg e2d, minelo 3 dni a libido juz spada, faja [...]

To są badania przez wyjazdem na misję do Afganistanu i zbyt wysoki poziom ponad normę mnie dyskwalifikuje. Zmieniony przez - Scorpion232 w dniu 2012-01-21 12:25:27

Dostałem od kumpla zawodowca fiolkę propa, którą będę wbijał ostatnie 2 tygodnie, więc będę mógł dać rzetelniejsze porównanie (i ponownie spr poziom teścia). Aha i odnośnie bólów, praktycznie brak, czasem przy rozciąganiu albo tak jak dzisiaj przy wykrokach, lekko boli pośladek, ale jest spoko. [...]

Poziom I.2 trening nr.21 21.1.2012 45/50/55sek + 3xA B=8/7/6 A2=12/12/11 D=17 C3=9/7/6 E=10/10/10 F=15/15/13 G=15/15/15 (przytrzymanie 3sek) K2=12/12/12

Witam, jak zostanie zaburzony poziom regenracji miesni jezeli powiedzmy dostarczymi jedcnego dnia 15g bialka mniej. waze 80kg czyli musze dostarczyc okolo 160g protein. dzis z moich obliczen wynika ze dostrczylem 145g. wina ominiecia 2 sniadania. czy mocny nastapil katabolizm? czy jakie male upusty zle wplywaja na regeneracje miesni?

Umiejętność formowania pytań. Poziom hard.

A tak naprawde dużo daje to eaa/bcaa w trakcie treningu ? Nie lubie nic pić podczas oprócz wody , mdli mnie to a poza tym biore chwile przed więc w trakcie chyba nie musze już , skoro bcaa mają wysoki poziom we krwi przez 120 min a ćwicze nie więcej jak 90 , czasami mniej.

[...] sie az na koniec zrobilo, krotkie przerwy 30s-1min 2. Wycisk sztangi skos plus 29kg/8 37kg/8 45kg/8 53kg/8 59kg/8 -ciezko ta ostatnia seria, ale jakos poszlo 3. rozpiętki poziom 14kg/12 14kg/12 14kg/12 -to byla katorga, strasznie ciezko, ale w kazdej serii poprawa o 2powt. zostaje na tych kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 10kg/8 12kg/8 [...]

[...] wczesnije) a czy to bedzie 30minut czy 90minut - juz nie ma znaczenia az takiego! nie ma jesli poszedl proch (czyt. szybkie bialko) szczyt amienk masz po ~30minutach dopiero poziom spada po ~3h a jesli walisz eaa + potem bialko to tymbardzije nie ma pospiechu - a znajac zycie ten posielek bedzie wmuszal w siebie (byc moze nie) i co jesczze - daj [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: za 2 tyg wskakuje na ckd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 hdrol, 2 mdrol + epi, 3 h drol + m drol, 4 prop + wino + meta 8. TRENING: 3-4 razy tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]