poziom

[...] W "łapie" 36 cm. Jak sądzicie robić masę czy starać się najpierw stracić nieco z tkanki tluszczowej. Slyszalem ze jesli bede robil mase obtluszcze sie jeszcze bardziej. Jak masz 30% bf to nawet nie myśl o masie bo ten poziom tłuszczu jeszcze bardziej Ci wzrośnie. Tnij i to solidnie, a o masie możesz pomyśleć jak bf będzie w okolicach 12-15%

Dzięki panowie. Tak to się szybko stało, że aż jestem trochę zaskoczony, ale postaram się utrzymać poziom.

czyli jak mam w dolnej granicy a podniose do gornej to na mase to nie wplynie rozumiem? nie zartujcie :) zwieksza poziom wolnego testa z ilosci X do ilości Y wiec naturalnym jest że zwiększam potencjał do budowy masy a jak ktos pisze ze booster testa na mase nie wplynie to ma na pewno na mysli ze testosteron o zbyt mala ilosc sie podniesie, co [...]

czyli jak mam w dolnej granicy a podniose do gornej to na mase to nie wplynie rozumiem? nie zartujcie :) zwieksza poziom wolnego testa z ilosci X do ilości Y wiec naturalnym jest że zwiększam potencjał do budowy masy a jak ktos pisze ze booster testa na mase nie wplynie to ma na pewno na mysli ze testosteron o zbyt mala ilosc sie podniesie, co [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 88 Wzrost: 181 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 84 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 8 Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1 - prop + wino 2 - Enan + Meta Trening: Masa, definicja [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:81 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata kiedyś po 2 letniej przerwie pół roku 6. DIETA: staram się, ale są dni że praca to utrudnia -białko: minimum 2g -węglowodany: niminum 3 -tłuszcz: nie licze ale tak w okolicach 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś było [...]

[...] tutaj całość obliczeń. Większość osób zaniża współczynniki niezbędne do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, myśląc że są endomorfikiem ponieważ mają wysoki poziom tkanki tłuszczowej, co jest nieprawdą. Somatotyp budowy ciała zależny jest od budowy cośćca i kilku innych czynników, a nie od poziomu tkanki tłuszczowej. Ten z kolei [...]

przy progesteronowym dawki udezeniowe daje sie ok 300-400 mg ktos niedawno pisal ze nawet 600 mg pozniej zjezdza sie w dol bromo to juz powazna sprawa to nie witamina ktorej nadmiar wysikasz wiec dawki jak pisalem wyzej zaleza od wielu czynnkiow poziom prl reakcja organizmu na lek itp

1.WIEK: 19 2.WAGA: 75 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 31 KLATA: 99 UDO: 48 TALIA: 70 5.STAZ NA SILOWNI: - 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - sustanon + naposim 8.TRENING: 5 x tydzien 9.CEL CYKLU: masa + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: tydzień 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO [...]

Naturalny testosteron ? Znowu coś nowego Wypełnij : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Om jestem tego samego zadania co ty, ale na opakwowaniach np: ZMA z terca pisze czerwonym drukiem ze nalezy spozywać dopiero po 21 roku zycia ( bo podobno spowoduje zbyt duży poziom testosteronu ) taka ciekawostka

[...] napisałem? Po drugie na forum to możesz sobie być najdłużej ze wszystkich. Możesz sobie być na nim nawet dłużej niż ono istnieje. Jeśli data twojej rejestracji ma wyznaczać poziom twojej wiedzy to gratuluje Tym bardziej, że na forum jesteś od ponad 4 lat i się pytasz "Jakiego gainera polecacie" Ja w poprzednich postach odpowiedziałem [...]

[...] do mnie. Po drugie na forum to możesz sobie być najdłużej ze wszystkich. Możesz sobie być na nim nawet dłużej niż ono istnieje. Jeśli data twojej rejestracji ma wyznaczać poziom twojej wiedzy to gratuluje Skoro ktoś jest kilka lat na forum, to chyba oczywiste, że ma spore pojęcie. Specjalnie udajesz takiego niedomyślnego;)? Tym bardziej, że [...]

1. WIEK: 22 l. 2. WAGA: 114 kg 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 50cm -klatka: 128 -udo: 73 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: TZW. LOW CARB -białko: 3g/ 1kg masy -węglowodany: 3g/ 1kg masy -tłuszcz: 0,5 - 1g /1 kg masy (zalezy czy w ten dzien do roboty ide:) ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na muscle test od [...]

No w zasadzie dobrze bo po treningu silowym jest dosc niski poziom glikogenu w miesniach napewno nizszy niz bez tych cwiczen ;] wiec nie jest zle tak jak robisz - przynajmniej wg. mnie - a duzo masz do spalenia ? czy tylko zwykla rzezba ?

fenuplast produkuje hitec to jest taki tribulus nowej generacji. podnosi poziom testosteronu. a to jak najbardziej suplement. cena 200tab ok 60-70zl

pamiętaj ze siłownia to tylko siła statyczna nie mowie ze w MMA sie to nie przyda ale w tym sporcie bardziej liczy sie Siła dynamiczna Ale oczywiscie polecam MMA jezeli klub ma jakis poziom a jezeli to amatorszczyzna to na twoim mscu wybrał bym sie na boks/kick box +bjj

36l 2. WAGA:100 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:okolo130 -udo:okolo70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3l z przerwami 6. DIETA:staram sie trzymac -białko:ok3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka, enan, deka cypio 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa w miare dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

nie;-) nic nie wykaze. jedynie poziom kreatyniny na cyklu kreatynowym moze byc nieco podniesiony

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 104 Wzrost : 181 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 98 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% głownie oporny tłuszcz na dole brzucha i na nogach, góra jest w miarę ok Aktywność w ciągu dnia : studia, nauka Uprawiany sport lub inne formy [...]