poziom

[...] przesuwać się do tyłu. Stąd pomysłna trening trójboisty ale juz bez startów w zawodach. Choć mówi,że co jakiś czas ogromnie go to korci. Tym bardziej ,że tu w Holandii,poziom nie jest zbyt wysoki,bo zawodników trenujących na potężnym dopingu nie jest zbyt wielu. Pewnie wkrótce nagramy jakiś filmik,i zrobię trochę zdjęć z Jarkiem. Co prawda [...]

[...] tam z kolei?Wydaje mi się, że ten wpis jest decydujący : "Dziś wyciskanie leżąc na siłę było po 5 ćwiczeniach na klatę-więc byliśmy bardzo dobrze rozgrzani a ATP spadło do poziomu ok 70 % " (podobno siła to połączenia nerwowe i to trenujemy a dla naszego ego najlepiej trenuje się nam gdy mamy najwyższy zapas energii; jednak niższy poziom [...]

A na mistrzostwach w Tarragonie zawodników pełno! Poziom wysoki! Wstaw u mnie te zdjęcia bo nie mam żadnych.

Byłem nastawiony na 9 poziom ale,jak pisałem-regeneracja padła . . Po innego rodzaju treningiem, inaczej się to odczuwa-czułem się już gotowy do treningu ale ,jak rozpocząłem-już czułem ,że za szybko. Jutro byłoby ok. Kolejna próba w przyszłym tygodniu :)

[...] jakoś nie czułem się na dobre wyniki i nie wziałem telefonu do pompek chodzonych,by je nagrać(zostawiłem w samochodzie,bo przy sobie nie mam gdzie trzymać. No i już przy 6 poziomie stwierdziłem,że popełniłem błąd-pompki dziś szły mnie tak lekko ,jak nigdy. A do samochodu nie miałem 10 kroków ale ok 100-więc podskoczyć w trakcie-mijało się z [...]

[...] ,że mocno mnie zdenerwował fakt zamkniecia placu street workout. Miałem taką wielką ochotę na porządny trening na poręczach i drążku. Stąd zrobiłem pompki chodzone 12 poziom,czyli 156 sztuk. Co prawda w trochę odwrotnej konwencji-ale klatę,barki ramiona jeszcze mam dopakowane :) Warto spróbować poza konkursem :) [...]

[...] tułów przeważnie był za nisko-do pionu brakuje a czułem ,że jestem w pionie :) A tu takie rozczarowanie :) Pompki chodzone to obowiązkowy element treningu-dziś poszedł 12 poziom już startując od 1 do 12 . Czuję ,że Jawor się zdenerwuje na maxa,bo przecież drazekm zakończył na 10 poziomie :) Plecy ramiona klata super napakowane,brzuch [...]

Pora jechać na trening i zaliczyć 17 poziom :) Uda się? Jak myślicie? A po powrocie-trochę ciekawych info o tym co się aktualnie dzieje :)

Trening zrobiony + godzina opalania,bo czuje braki D3 :) Udało się zrobić 17 poziom w super seriach z plecami ale....znów ktoś mnie wyłączył kamerę w telefonie-nagrała się tylko sekunda filmu :) Ale najlepsze było potem-wspomniałem komuś,że tak się stało a ta osoba-to nagraj to jeszcze raz :) /SFD/2020/4/12/5485a6c9e0ba475cac23a89f444d83ee.jpg [...]

Po trenoingu stwierdziłem,że dwu godzinny mroźny spacer dobrze mnie zrobi i pojechałem znów nad Morze Reński. Po drodze dało się zauważyć,jak mocno wzrósł poziom wody w Mozie - były rozlewiska po 100 metrów od głównego koryta rzeki. A na śluzie okazało sie ,że przejście dołem jest pod wodą. Ale za to krajobrazy wokół jeziora niesamowite w tym [...]

[...] dowodami i używane przez inteligentnych trenerów na całym świecie. Metoda 4-21-16-4 Metoda treningu 4-21-16-4 uwalnia intensywność Sipesa. Sam używałem tej procedury, a poziom pompy i bolesności, jaki odczuwasz w docelowym mięśniu, jest niezrównany. Niemniej jednak pamiętaj, że jest to technika „szokowa”, której należy używać najwyżej raz na [...]

Walka -straszna lipa-za tą kasę ,każdy z nas by przyjał taka propozycję i taki układ :) To są właśnie głowne wady sportu zawodowego,bo chodzi o pieniadze a nie o poziom. P.S Podobno kucharzem jest,bo kelnerzy sie szybciej ruszają.... :)

[...] barków-znów na mojej wydmowej siłowni ale pojawiło sie światełko w tunelu. Od jutra mają otworzyć siłownie,restaruacje i inne obiekty,ktore były znów zamkniete. Co ciekawe-poziom zakażeń nadal jest bardzo wysoki-wciąz koło 30 tys/dziennie (w Polsce widze ok 11 tys) Jutro nie uda mi się pójśc,bo w pracy do 16:00 ale w niedziele znów rusze z [...]

Były jednodniowe-tylko w sobote. Podobno bardzo szybko poszło,nawet na relacje live się nie załapałem,bo juz było po zawodach.Niezupełnie - weryfikacje w piątek a zawody w sobotę. Poziom startujących jest wysoki i to odstrasza ewentualnych uczestników . Widać to nawet po konkursach organizowanych w dziale. Nie traktują startów jako okazji do [...]

Ładnie to wygląda, każdy prezentuje inney poziom, chłopak w swej koszulce chyba amatorsko boksuje bo widać techniki gdzie w boksie amatorskim uczą :-) ładnie się oglądało :-)

Szymczuk wrzucił próbki zdjeć ale z mistrzostw Polski IFBB z przed dwóch tygodni. Poziom poleciał strasznie w dół we wszystkich kategoriach /SFD/2023/5/3/5576bf6e3d054927903fc488264f79a5.jpg Mateusz Brzuchacz zdobył 6 miejsce na ME w Hiszpanii na 11 startujących (wśród nich był jeszcze jakiś Polak o imieniu bodajże Arkadiusz ale nie dostał się do [...]

[...] z takimi uczestnikami to powinno być jako przerywnik rozrywkowy i przyznawanie miejsc ale bez medali wagi mistrza Europy. Co do kulturystyki-wg tego co widze na zdjęciach-poziom strasznie się obnizył-zawodnicy są docieci ale masowo to się cofneli z 20 lat do tyłu. Albo i jeszcze dalej. Zdjęc z mistrzostw Europy nie widziałem filmu też nie [...]

Eliminacje sylwetki plażowej-poziom mocno zróżnicowany. Niektórzy po wyczynowym przygotowaniu a inni chyba z marszu tam sie pokazali. Ale super kratę miał każdy uczestnik :) https://www.youtube.com/watch?v=LH08ieYxjtg

Kategoria juniorów była także bardzo ciekawa-naprawdę dobry poziom https://www.youtube.com/watch?v=_-Y317LKQnM

[...] - te mocniejsze dają szybkiego kopa i na tym koniec za parenaście minut,zresztą jakoś źle się czuje o tego typu przedtreningówkach. Teraz będę próbował Hero Pump firmy All Nutrition - też tak działa. Jest wyrażne wejście na wyższy poziom energii i niedostrzegalny moment zaprzestania działania. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-22 07:59:59