poziom

. WIEK: 27 2. WAGA: 94 normalnie ponad 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: nie mierzylem jak bede mial okazje to uzupelnie -udo: masywne zawsze odstawalo na plus -talia: 94 (zwykle w talii mam tyle ile waze tzn. jak waze 94 to i w talii mam 94) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: ok 2g/kg -węglowodany: teraz obcialem [...]

matura to nic strasznego, poziom z roku na rok niższy

Wysoki poziom konkursu, trzeba przyznać :-) Dzisiaj miałam robić nogi, ale niestety kibelek uraczył nas małą awarią i pół dnia przesiedziałam w domu czekając na hydraulika, a później latałam po sklepach i szukałam odpowiednich zaworów, uszczelek, śrubek, motylków @-) Wieczorem pojechałam na spotkanie promujące zdrowy tryb życia, które okazało się [...]

[...] ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy. Często, nawet doświadczeni zawodnicy odpuszczają sobie ćwiczenie przedramion. Widziałem wielokrotnie wyciskaczy, którzy osiągali pewien poziom i nie mogli go "przeskoczyć". Katowali tricepsy, wyciskanie wąskie, szerokie i nic. Poziom sie nie zmieniał. Dopiero gdy dołożyli do treningu przedramiona byli w [...]

Płeć : mężczyzna Waga : 102-105 (wahania) Wzrost : 178 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 48 Obwód talii : 100 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Brak Aktywność w ciągu dnia : praca 8h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Brak Odżywianie : Słodyczy nie jem wcale, pije często kilka piw Cel : [...]

24.11.2014 Klatka-Triceps Buterfly 4x20-12 Wyciskanie hantli poziom 3x12-10 Wyciskanie sztangi skos 3x12-10 Wyciskanie poziom na maszynie hammer 3x15-10 Krzyżowanie linek na bramie 2x15 Prostowanie jednorącz na bramie 3x10 Prostowanie z liną na bramie 4x15-10 Wąskie pompki, zmodyfikowane 2x10 96,5kg [...]

[...] Wiek : 27 Waga : teraz po lekkiej wycince 94 normalnie ponad 100 Wzrost : 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 94 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : teraz nie wiem ale delikatnie widac kostke przydaloby sie zgubic kilka cm w dolnej czesci Aktywność w ciągu dnia : praca glownie siedzaca [...]

[...] talii im nie wywaliło. Debiuty klasyk idą dawki po 10-15iu. Nie wiem skąd wziął się ten mit, gh to tylko jeden z bardzo wielu składowych na "ciąze" głównie przez podniesiony poziom igf-1. A pas jeśli pozwoli minimalnie zmniejszyć/utrzymać talie w ryzach to w kulturystyce będą to stosowac bo każdy szczegół ma znaczenie. Weź pod uwagę że zawodnicy [...]

[...] treningowy, gdzie będę wykonywał 2 treningi tygodniowo- prawdopodobnie niestety nawet nieregularne dni. To na czym mi zależy to utrzymanie formy (obecnie mimo robienia masy poziom tłuszczu trzymam około 10-12%) czy jak najmniejsze jej straty. Mój pomysł jest taki- jeden trening angażujący przód ciała (czwórka, brzuch, klatka, biceps, przedni [...]

[...] talii im nie wywaliło. Debiuty klasyk idą dawki po 10-15iu. Nie wiem skąd wziął się ten mit, gh to tylko jeden z bardzo wielu składowych na "ciąze" głównie przez podniesiony poziom igf-1. A pas jeśli pozwoli minimalnie zmniejszyć/utrzymać talie w ryzach to w kulturystyce będą to stosowac bo każdy szczegół ma znaczenie. Weź pod uwagę że zawodnicy [...]

po jednej szklance na redu będzie waskularyzacja poziom pro

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hydroxycut_Hardcore_Elite_Powder_i31880_d380x380.jpg Opis - Zwiększa poziom energii - Klinicznie przetestowany - Zwiększa poziom koncentracji i skupienia - Skutecznie spala tkankę tłuszczową - Dodatek zielonej kawy Muscletech Hydroxycut Hardcore Elite to nowa postać najchętniej kupowanego suplementu diety w [...]

[...] powiem, że z PH i SAA nigdy nie miałem styczności, od zawsze ćwiczyłem "na czysto" i ogólnie jestem zadowolony z postępu jaki udało mi się dokonać (porównanie obecnego poziomu siły, wytrzymałości i wyglądu sylwetki do tego co było 2 lata temu nawet nie ma sensu). Niestety przyszedł taki moment, że każdy kolejny kg na sztandze i każdy cm w [...]

[...] 25tka. Jak sytuacja przentowała się u Panów nie wiem. U Pań była zdecydowanie większa konkurencja. Jurry miało na prawdę ciężki orzech do zgryzienia. W przypadku Panów poziom był wg mnie o wiele słabszy. Niektórym osobom chyba się sobotni konkurs pomylił z niedzielnymi zawodami w Mińsku. Poniżej kilka zdjęć osób biorących udział w [...]

Dobra dziś lepiej, prysznic lajtowy jeszcze jest, ale juz nie mule. Nawet trening zrobiłem :-P kxxx77 - joha przestaje działać pod wpływem insuliny, im jej więcej i wyższy poziom tym bardziej "wyłącza" się działanie johy. Jesli bierzesz w czasie treningu i przed cardio to po treningu możesz dać izolat(w nie zbyt dużej ilości bo leucyna tez moze [...]

Teraz priorytetową kwestią jest dla mnie nabranie na wadze. Oczywiście jeżeli osiągnę już wymarzoną wagę to wtedy wrócę na boks. Wiem też, że ten powrót może wiązać się ze zrzuceniem paru kg, lecz przy odpowiedniej diecie myślę, że uda mi się trzymać stały poziom

Dobra dziś lepiej, prysznic lajtowy jeszcze jest, ale juz nie mule. Nawet trening zrobiłem :-P kxxx77 - joha przestaje działać pod wpływem insuliny, im jej więcej i wyższy poziom tym bardziej "wyłącza" się działanie johy. Jesli bierzesz w czasie treningu i przed cardio to po treningu możesz dać izolat(w nie zbyt dużej ilości bo leucyna tez moze [...]

nooo jest ogień, wiele tego tutaj masz tak na prawde, nie czujesz zmeczenia CUN? ;-) Nie :) mam stosunkowo wysoki poziom wytrenowania :)

Całą ankieta: Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 177 Obwód ramienia : 42 Obwód klatki : 118 Obwód talii : 84 Staż na siłowni : 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : jest jak tzreba Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : napierw 100 mety, teraz meta + enan Opisz swój plan treningowy : standardowy split [...]

[...] Opis - Uzupełni Twoje straty energetyczne po męczącym treningu - Skutecznie usprawni Twój mechanizm regeneracyjny - Wspomoże budowanie masy mięśniowej oraz siły - Wysoki poziom jakości surowców i skuteczności - Zahamuje nadmierny rozpad włókien mięśniowych i zabezpieczy Cię przed spadkami masy mięśni Dymatize Recovery Blend Protein to [...]