poziom

Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 79 Wzrost : 176 Obwód klatki : 98,5 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58,5 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : brak, zwolnienie lekarskie do marca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x dziennie 20 minut na rowerze [...]

jezeli jestes zdrowa osoba, sensu nie ma. jedynie jak zrobisz badania na poziom testa i bedziesz mial czarno na bialym napisane, ze jest obnizony wtedy mozna sie pobawic

[...] treningi wydolnościowe, ale przy moich warunkach ficznych jest ciężko Od ktorego roku zycia trenujesz tenis? Warunki fizyczne masz dobre,moze jestes ciut za ciezki jaki masz poziom bf? Jaką suplementacje do tej pory stosowales? Jaki masz rozklad % (tygodniowy) treningow ogolnorozwojowych w stosunku do treningow tenisowych w okresie [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta +enan 8. TRENING: split 4 x w tygodniu czasami 5 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 25 Waga : 124 Wzrost : 186 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 116 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : Mała, siedzący tryb życia + praca jako maszynista Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Aktualnie Brak Odżywianie : [...]

[...] się sprawdza. Trening: Zrobiłem według swoich umiejętności, tego co potrafię robić: Poniedziałek: klatka + triceps + mięśnie brzucha + aeroby 1. a) Wyciskanie na ławce poziomej na suwnicy – 3x10 b) Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomwej – 3x10 c) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół – 3x10 [...]

[...] tego czasem basen, dzien mam intensywny wiec spedzam czas zawsze aktywnie. Ale po silowni - chyba ? - przytylam powiedzmy niecale 2 kg. Okej kilogramy niewazne ale wzrosl mi poziom tk. tluszczowej, a spadly miesnie ? Dlaczego? wg Tanity, ktora juz wiem z tego forum, ze jest niewiele warta zaczynalam z bf 7.5% a w ciagu miesiaca mam 10%, a mniej [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 84 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ok 125 UDO: 72 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1-1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy cykl na mecie 8.TRENING: 4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiąc 11.POZIOM BF% ok10% [...]

[...] a sporo się poci, pije, jest aktywny to paradoskalnie będzie trzymać więcej wody niż jej używając. Bo jak organizm jej potrzebuje a w/w warunkach potrzebuje, to wzrasta poziom aldosteronu. Przez co w wydalanym moczu nie ma sodu(normalnie jest dużo - im wiecej go spożywamy tym więcej go w nim jest), nerki spowrotem ściągają sód do organizmu i [...]

Coś nie poszło wcześniej z tą ankietą więc wklejam jeszcze raz 1.WIEK: 28 2.WAGA: 82 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 58 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 8lat w tym łącznie nie więcej jak 4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu 100tab metanabolu 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL [...]

a stosowales/as wczesniej zbilansowana diete ? jaki masz poziom bf teraz ?

W dni treningowe i nietreningowe dziewczyny raczej trzymają tutaj ten sam poziom kalorii. Warzyw nie ograniczamy, w temacie do jedzą lejdis są wymienione te, które należy wliczać. Resztę, szczególnie zielone, można jeść bez ograniczeń ;)

[...] scenariusz. Wiadomo kto jest dobry, kto zły oraz kto na końcu będzie stał a kto umrze;-) Nie ma co streszczać fabuły ale sceny walki na pistolety przypominają mi walki z Eqilibrium - najwyższy światowy poziom = perełka. Polecam pomimo braku fabuły;-) https://www.youtube.com/watch?v=C0BMx-qxsP4 http://www.filmweb.pl/film/John+Wick-2014-698144

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: wytrzymałość 9. CEL CYKLU: wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

własnie kończę drugi miesiąc redukcji co do poziomu otłuszczenia to 13% mi wyszło ze wzoru który znalazłem na necie ale poziom tkanki mam naprawdę niski zresztą nigdy nie był wysoki. Teraz czas na zbudowanie trochę mięśnia :)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/D-Aspartic_Acid_i32082_d380x380.jpg Opis - Wspomaga funkcje seksualne - Zwiększony poziom testosteronu - Wzrost beztłuszczowej masy ciała DAA (kwas D-asparaginowy) jest naturalnym składnikiem o dobrze poznanym procesie działania i skuteczności. Jest to prawoskrętna (D-) forma kwasu asparaginowego, która wg badań [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Eleuthero_Root_i32084_d380x380.jpg Opis - Wspomaga pracę układu nerwowego, hormonalnego, odpornościowego i krwionośnego - Podnosi poziom testosteronu - Zwiększa możliwości wysiłkowe Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) - polska nazwa to Eleuterokok kolczasty, roślina należąca do rodziny araliowatych, [...]

[...] FruitFlow wspiera funkcjonowanie całego organizmu - ułatwia przyswajanie żelaza, zmniejsza ryzyko krwawień, poprawia odporność organizmu, obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Fruitflow utrzymuje gładkie płytki krwi, co zapewnia prawidłowy przepływ krwi i optymalne funkcjonowanie całego układu krwionośnego. Skład: Fruitflow, [...]

[...] działanie odmładzające komórki i ciało, powstrzymuje siwienie i wypadanie włosów. Ponadto poprawia wygląd skóry, wspiera układ immunologiczny oraz reguluje prawidłowy poziom ciśnienia oraz cyrkulację krwi w mózgu i naczyniach kapilarnych (włosowatych). Zalecane dawkowanie Dwie kapsułki 1-2 razy dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]

[...] Ale wtedy karate bylo jeszcze pionierskie w Polsce, i zarzad PZKT mial bat nad dupa. Dla nas bylo seminarium, a dla szych kontrola, jak sie karate w Polsce rozwija, czy poziom jest na odpowiednim poziomie, czy wartosci etyczne sa zachowane itd. Pozniej zaczal sie rozlam, czasc poszla w kierunku Shotokan - sportowego, czesc zostala przy [...]