poziom

[...] bylo mniej blonnika? Chodzi mi o jakis produkt wysokoweglowodanowy. Mam takie smieszne problemy z trawieniem i wiem ze u mnie duzo zalezy od blonnika. Chce sprawdzic jaki poziom blonnika jest dla mnie ok, zaczynajac od minimalnego i zwiekszajac stopniowo, bo wyszlo mi 28g w mojej diecie, ale to gdy mam minimalna ilosc owocow i warzyw, a czesto [...]

maslo80 - dzięki wielkie!! A tu ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: n/m -udo: n/m -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: bardzo dobra ~4000kcal -białko: 2g/kg (czasem ponad) -węglowodany: 7g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100tab rok temu. 8. TRENING: [...]

[...] robię mostki i świece, biegam bez zadyszki itp. Co drugi dzień ćwiczę aeroby, prawie codziennie wieczorem ponad godzina aktywnych ćwiczeń jogi. Mam 171 cm i ważę 78 kg, poziom tłuszczu ok. 33%. Kiedyś byłam na diecie niskowęglowej i schudłam ponad 20 kg, ale potem mi się po prostu znudziło i za szybko zaczęłam jeść węgle. Teraz mam pytanie - [...]

[...] 4s rozpiętki skos góra 3s co drugi tydzień: - wysciskanie sztangi na skosie góra 4 - wysciskanie hantli na skosie góra 4 - rozpiętki na skosie góra 3 - wyciskanie sztangi poziom ławka wąski uchwyt 3 co trzeci tydzień: - wyciskanie sztangi poziom 4s - wyciskanie hantli skoks góra 4s - rozpiętki poziom 4s Po trzecim tygodniu znów pierwszy zestaw [...]

[...] placil skladke miesieczna i mogl cwiczyc ile tylko mial ochote. Wiem, ze sa takie szkoly. Moj kolega prowadzi zajecia z Kung Fu tradycyjnego i jedyna oplate jaka pobiera, to oplata miesieczna. Mimo tych narzekań chcialbym jeszcze raz podkreślić, ze LTWT w Warszawie prezentuje naprawde wysoki poziom nauczania i gorąco polecam te sekcje.

WItam. za kilka dni koncze cykl prop i winko. i mam zamiar wziac po tym deke ktora koles mi przwiezie z holandi za pare groszy. nie wiem czy to jets dobry pomysl. czekam za waszymi opiniami, jak to widzicie. pzdr 1. WIEK: 19 2. WAGA: 101 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jakas [...]

Dobrze jest koledzy Wsumie podobne sylwetki bym powiedzial i podobny poziom Jedziemy dalej z koksem panowie !! Pozdro

ogolnie ladna sylwetka i ladny poziom bf ale te nogi psują całą sylwetke ... po co komu nogi pytacie ? zeby nie wyglądac smieszne, na tych zdjeciach juz to tak wyglada jak bedzie wygladac kiedy wrzuci wiecej kg a o nogach zapomni ?? jak juz cos rozwijac to w calosci, nogi to polowa naszego ciala. jak by to bylo gdyby artysta tworzac obraz zawsze [...]

[...] nie układasz planów, ale czy mógłbyś przedstawić jakiś plan takiego treningu?? Ten wstep byl istotny, gdyz naprawde musze zasygnalizowac ze trening 2*per day to jest juz poziom wyzej. Ma swoje wielkie plusy ale i zagrozenia. Ale jest na to sposob. Stopniowe dochodzenia. Zaczalbym od 5 treningow w tygodniu ale tylko 2 w systemia am/pm, [...]

Witam mam pare pytan , ale najpierw ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 17,5 Waga : 105 Wzrost :202 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :30% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Zamierzam 4x w tygodniu biegac Odżywianie : to co mama da ... Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

Witam. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 75 przed cyklem chce zejsc do 73 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: - -biceps: 40 w napieciu -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 lat 6. DIETA: -białko: 3.0g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1.3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie pierwszy 8. TRENING: Split, na sterach Armageddon - do dyskusji 9. [...]

Kilka razy czytałem już, że dieta wpływa na poziom teścia i to jest kolejny art tego typu. Fajnie zebrany (To raczej nie jest temat do dopingu...)

czyli idziesz w dol, poziom spada...

zeby poziom mogł spasc to jescze by musial byc na poczatku choc odrobine wysoki

A w Gracie-Barra jest dobra szkoła chodzi mi o poziom? Jeżeli chodzi o sprawy typu łks-widzew to jak tam wyglada? sa jakies podziały?

Witam. Zamierzam niebawem rozpocząć cykl z 200tabs. ruskiej mety plus 10 strzałów(250mg) omki z jelfy. Zaopatrzylem sie juz w rozne oslonki i produkty niezbedne po cyklu. Mam pare pytań odnośnie takiego cyklu. Czytalem wiele postow na ten temat i chcialbym sie doradzic gdyz w wielu postach sa roznorakie rozbieznosci.. Prosze o pomoc. Mam w planie [...]

więc tak będzie to mój 1 cykl SSA mam winko Stanox 10mg/1tab z Scantel Pharma zamierzam kupić 90 tab i jeść 30mg ed cykl ma trwać 30 dni i moje pytanie brzmi następująco czy na 1 cykl nie za dużo? i czy po cyklu lub w czasie jakieś białko czy kreatyna ;) z góry thx za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 103 Wzrost: 195 Obwód klatki: - [...]

[...] Tłuszcze 59,865g Węglowodany 496,61g 3343,75kcal I teraz pytanie czy aż taka nadwyżka w moim przypadku wyjdzie mi na dobre czy jednak mam mniej więcej postarać się obniżyć poziom substancji odżywczych do takich, które mi wyszły w założeniach. Dziękuję za jakąkolwiek pomoc z waszej strony ponieważ robię to pierwszy raz i liczę na waszą pomoc. I [...]

proponuje badania na poziom test przed i w trakcie cyklu wtedy pewnosc bedziesz miec czy real, jesli real i slabo klepia male ilosci wiec jestes ewenement

Witam więc na przełomie styczeń/luty planuje mój 1 cykl ze strzykawkami ;D więc planuje go tak: 1-10 Prolo 200mg e4d 4-11 Winko tabsy 30mg ed czekam na rady i sugestie, sypie sogami! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 175 Obwód klatki: idk Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 89 Obwód uda: idk Obwód łydki: idk Staż na [...]