poziom

Firma nadal trzyma poziom ? Interesuje mnie szczególnie wino 20mg/tab

"Trening rekreacyjny i zawodowy dzieli przepaść, to zupełnie inny poziom traktowania sportu." No tak. Tak jest. Właśnie dlatego pytam. Nie tylko MMA ćwiczone rekreacyjne różni się od ćwiczenia zawodowego. Tyczy się to każdego sportu walki. Co do MMA jako nr 1 pod ulicę to jestem zdania, że może być przydatne jak wszystko lub jak wszystko zawieść. [...]

20.06.2012 Poziom IX 2(97) B1-31 bez schodzenia z drążków + 44 z przewami 5s=75 wg zalecen autora B-25 powtórzeń I1-8/8 +28 w jednym ciągu+50 z przerwami 5s J-42 w jednym ciągu+ 20wolno i głęboko G-32 w jednum ciągu +42 z przerwami 5s K- 1/3=34 + 1/2=20 C3-17max + 43z 5s A6-27max + 21z 5s H-25max +23z 5s A7-20max +20z 5s L-0 K2-0 [...]

Witam. Mam taki problem, ze nie wiem które ćwiczenia na brzuch wybrać. Wybieram między klasycznym A6W lub ćwiczeniami (8 MINUTE ABS) Robiłem kiedyś i jedno i drugie, a6w nawet skończyłem 2 razy, ale nie widziałem efektów - może źle robiłem. Teraz przysiadłem na ostro, odżywiam się bardzo zdrowo, brzuch robiłem na siłowni, niestety teraz na [...]

[...] lata martwy ciąg i przysiady - masz mocny i przyzwoity. Żaden dodatkowy trening ABS, A6W nie jest do niczego potrzebny. Aby pokazać mięśnie brzucha, trzeba tylko zredukować poziom tłuszczu. Nigdy nie zredukujesz poziomu tłuszczu w ciele nie robiąc cardio/interwałów/podobnego treningu i nie zmieniając diety. A czy będziesz robił ćwiczenia na [...]

[...] że może u mnie było by dobrze w jakiś dzien po treningu przyebac dosyc sporą ilośc wegli...jakieś żelki, wafle ryzowe z dżemem itp... -bo od 30 kwietnia micha na stałym poziomie bez podjadania itp -nie było żandego czita z jedzenia, wpadło tylko dwa razy alko tzn, tydzień temu w piatek i wczoraj o czym pisałem Więc moze takie coś dało by [...]

3 tydzień na IX poziomie rozpoczęty :)) W piątek mineło 100 sesji z lafayem. Mały jubileusz. Dziś 6 trening na IX oraz 101 ogólny 02.07.2012 Poziom IX 6(101) B1-35+45=80 B-40 I1-2 serie po 8 + 32powt w jednym ciągu +60=108 J-45 w jednym ciągu+ 30wolno i głęboko =75 G-44 w jednum ciągu +60 z przerwami 5s =104 K- 1/3=40 + 1/2=30 =70 C3-20max + 45= [...]

Solaros, fakt, miało być przy okazji zapytane, nie zmienia to jednak faktu o moje pytanie dotyczące wpływu BCAA na poziom insuliny? Przepraszam za zaśmiecanie ale główne pytanie dotyczyło właśnie tego zagadnienia.

generalnie poziom shbg połączony jest z nadczynnością/niedoczynnością tarczycy, i tak jak Antonek pisze, im wyżej t3/t4 tym wyżej shbg i w drugą stronę Ale wlasnie gdzie to jest połączone ze stójką? shbg to białko które odpowiada za transport androgenów u faceta, tak? i ilosc aktywnych hormonów A gdzie tu związek z erekcją? ;] Zmieniony przez - [...]

[...] napisze tu, co stwierdził ten spec endokrynolog, bo sie do niego wybieram. aha jeśli mowa o tej niskiej prolaktynie, aktualnie biore 2,5mg eg bromergonu, gdybym to odstawił poziom szybuje kilkukrotnie ponad norme i od razu, spada mi test, i wyp*****la syfami, nie mam pojecia dlaczego? Zmieniony przez - szefczyk_dratefka w dniu 2012-07-18 [...]

[...] -17/17/17/17/17=85 (tempo bardzo wolne, bez blokowania nóg) M1- 16/16=32 O- 14/14=28 ogólnie nie jest źle, ale wyniki słabe, nie wiem czy nie lepiej było dać tydzień odpoczynku i dopiero ruszyć z 10 poziomem. Psychicznie jest ok, ale fizycznie już czuje zmęczenie, harówka na budowlance i ćwiczenia ;/. Po 10 poziomie z 2 tyg regerenacji wykonam

23.07.12 Poziom X 4(109) I7- 13/13/13=39 +3 C3- 17/17=34 0 I5- 12/12=24 +4 H- 22/20/18/18/18/18=104 +2 I6- 17/16/16=49 +8 I4- 11/10/10=31 0 I5- 10/10/8=28 +4 N1- 15/15=30 Przysiady -18/18/18/18/18=90 +5 (tempo bardzo wolne, bez blokowania nóg) O- 16/14=30 +2

[...] w dniu 2012-07-29 12:18:46 P.s. wegli masz i tak bardzo malo ja bym tego nie zanizal. Jak ja redukowalem to nawet nie schodzilem ponizej 2g/kgmc a mam bardzo niski poziom tluszczu i mala wage. Mialem ok 2g bialka/kgmc, 2-3g weglowodanow/kgmc (zalezy od dnia, ale ciezko bylo wytrzymac tak malo wegli), 1g tluszczu/kgmc. Zmieniony przez - [...]

01.08.12 Poziom X 6(111) sesja 2 I7- 12/12/12=36 -3 C3- 12/13=25 -9 I5- 10/10=20 -4 H- 22/20/18/18/18/18=104 +0 I6- 16/14/13=43 -6 I4- 9/9/9=27 -4 I5- 8/8/8 -4 N1- 16/16=32 +2 Przysiady -18/18/18/18/18=90 +0 (tempo bardzo wolne, bez blokowania nóg) O- 16/16=32 +2 jak widać same spadki, zawsze w podciąganiu po przerwie mam spadki. Ale dziś to nie [...]

03.08.12 Poziom X 7(112) Sesja 1 B1-41 +3 B-13/13/13/13/13=65 +5 J1-13/13/13/13/13/13=78 +6 A6-13/13/13/13/13/13=78 +6 A7-14/14/14=42 +3 G-44/26/20/19/19/18=146 +6 L-13/12=25 +2 K2-17/17=34 +2 wolno i głęboko K1-20 wysokość 80cm -10cm K-21/21/20/20=82 +2 F-17/17/17/17=68 +4 Z-4 ProgresDay. Wszędzie zielono i dość dobre wyniki bez spalonych serii [...]

[...] do seksu w pozycji odwróconej - pół godziny dla mnie teraz to nie problem:)) Na początku możesz miec delikatnie spuchnięte uda ale to jest przejściowe. Nie rozrośniesz się, bo poziom testosteronu u kobiet skutecznie utrudnia ten proces, w przeciwieństwie do facetów. Odwagi i do roboty! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-08-08 17:54:06

[...] w powietrzu I6- 17/15/15=47 +2 I4- 11/11/11=33 +3 I5- 11/10/10=31 +4 N1- 18/18=36 +2 Przysiady- 17/17/17/17/17/17=102 +6 (tempo bardzo wolne, bez blokowania nóg) O- 18/18=36 +2 Wpiska ze wczorajszego treningu. Jakby nie patrzeć to na tym poziomie powino mi zostać 2 treningi ale nie wiem czy nie polecę jeszcze 6 przez tą regerenacje co robiłem

jakos nie sadze, aby problem lezal a dlugosci aerobow prosze okresl (niekoniecznie za pomoca VO2 Max, wystarcza wlasne slowa) intensywnosc aerobow oraz przypomniej wszystkie wazne ane na dzien dziesiejszy poziom 'zatluszczenia' ilosc kalorii ilosci kazdego z makroskladnikow :-)

Szkoda... Poziom konkursu wsadów w łodzi jest coraz gorszy. Niby w te wakacje w łodzi były 3 takie imprezy ( Basketmania, Siemens, AND1) , ale nic specialnego. Też Łódź ok. 700tyś. mieszkańców, centrum kraju, a na takie imprezy nikt nie chce przyjeżdżać.

Może klimat nie ten? Hmm albo nagrody nie takie? Hadzbe - to jaki poziom tam był? trudno w finale miałeś czy na spokojnie? Zmieniony przez - AirM w dniu 2012-08-27 19:46:31