poziom

[...] bezpośrednio po treningu i przed snem, ZMA apteczne na regeneracje przed snem spalacz Venom Hyperdrive jako zabezpieczenie przed nabieraniem fatu i pobudzenie (niski poziom węgli=****owe samopoczucie) na początku rano potem przed treningiem Venom Lean Dreams (na sen, po Hyperdrive nie idzie zasnąć ) czasami do tego cyklu kreta np. [...]

[...] do tego zabrać? Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 75 Wzrost: 171 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 95 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 56,6% Aktywność w ciągu dnia: Sprzątanie w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak*********ych sportów Odżywianie: Wcześniejsze [...]

Poziom tkanki tłuszczowej 85mm-95mm czyli 47,8%-50,3% (mierzone domowymi metodami). Pierwszy wynik uwzględniony w ankiecie został przypadkowo zawyżony.

Waga 75kg , poziom tkanki tluszczowej ok 50%

1. Wjazd w nogi i wyniesienie partnera na poziom barków: 3 serie po 10 powtórzeń. 4. Chwytamy partnera w gardę motylą, chwytamy rękoma za plecami i wykonujemy wahnięcia do tyłu, mocno wyrzucając partnera nogami do góry. 3 serie po 10-15 powtórzeń. 5. Przechodzenie gardy: płynne- 1 minuta pracy. 6. J.w. ale przechodzenie z pozycji do pozycji. [...]

Oj z powrotem jest bardzo ciężko. Musisz zmienić całkowicie poziom życia do jakiego byłeś przyzwyczajony. Za granicą żyje sie łatwiej. Co do Norwegii to większość ludzi posługuje się angielskim

[...] z oliwek - 5gr 0 5 0 - Omega 3 - 1 Mega Caps. B - 20 T - 10 W - 4 = 180kcal Przyjąłem niski współczynnik aktywności ale za to bilans kaloryczny zachowuję narazie na poziomie zerowym bo chcę zobaczyć, jak będę reagował. W przypadku braku efektów, zacznę stopniowo kalorie obcinać. Wyczytałem, że posiłek potreningowy pod względem [...]

[...] boxu (nie tlyko garda uderzenia ale rpaca nog takze) nowy styl BJJ nie odpowiedziales mi na pytania jak wyglada parter w JKD? nie chodiz mi zebys mnie uczyl przez NETa ale o poziom mniej wicej (przciez jezlei ejst parter w JKD to mozna skonfrontowac z zawodnikami BJJ) po za tym jak mam zoabczyc parter w prawdziwym JKD jak tego uczy doslownie [...]

1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 71 kg 3 .WZROST: 175 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 96 cm -Udo: 55 cm -Talia: 85 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 0,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila i masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery i odzywki bialkowe 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie gra roli 9 .POZIOM BF% 19.32 (chyba [...]

Własnie jakbyś miał już wybierać miedzy a6w a ABS to wybierz ABS, treningi są krótsze, mniej monotonne, sam dobierasz sobie poziom intensywność. Ale to raczej na wzmocnienie brzucha i na nabranie masy na nim a nie na spalanie tłuszczu, na spalanie tłuszczu na brzuchu to aeroby i dieta na - . :]

hej mam pytanie mój brat chce się dostać do wojska niestety badanie krwi wykazało podwyższony poziom bilirubiny więc chciałabym się dowiedzieć jak ją można skutecznie obniżyć z góry dzięki za odpowiedzi

hej mam pytanie mój brat chce się dostać do wojska niestety badanie krwi wykazało podwyższony poziom bilirubiny więc chciałabym się dowiedzieć jak ją można skutecznie obniżyć z góry dzięki za odpowiedzi

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 115 3 .WZROST: 191 4 .WYMIARY: -Biceps: ~~38 -Klata: -Udo: chude :) -Talia: grubo ~~114cm 5 .STAZ NA SILOWNI: różnie ćwicze 6 .CEL SUPLEMENTACJI: w miarę szybka redukcja tłuszczu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1rok temu THERMO FAT BURNER 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: <300 9 .POZIOM BF% [...]

poziom bf około 28% waga 80 kg

[...] odpuscil.... podoba Ci sie formuła K1 to wybierz sie na kickboxing albo na tajski, a najlepiej jak sie przejdziesz i poobserwujesz co i jak... i jeszcze do kung-fu nikt mi nie powie ,ze poziom zawodnikow czy tez kadry szkoleniowej w Polsce jest na tym samym poziomie albo wyzszym niz kickboxing czy bardziej tradycyjne formy jak karate Kyokushin.

1.WIEK: 18 2.WAGA: 76 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 37,5 KLATA: 110 UDO: 56 TALIA: 75 5.STAZ NA SILOWNI: 8miechow 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4,5g TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: pierwszy z samego metanabolu 100szt. A drugi 15omki 200mety i 24clomidu 8.TRENING: 5x w tygodniu 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY [...]

biorąc pod uwagę stosunek waga do wzrost powidziałbym że jesteś raczej szczupły przy czym zdjęcie pokazuje zupełnie co innego przy czym wydaje mi się że poziom tłuszczu będzie wyższy Najważniejszą rzecz zrobiłeś ograniczyłeś paskudne jedzenie i masz ochotę wziąć się za siebie. Trening domatora bardzo dobry pomysł , myslę ze zwiększenie aktywnosci [...]

może mało wiem ale większość osób żeby redukować musi utrzymać niski poziom insuliny - czyli jesli juz jedza wegle to złożone co sie dzieje jak mamy niski poziom insuliny i w dodatku wrażliwość na wszelkie węgle/cukry jest za***iscie wysoka bo juz jakis czas jestesmy na LC? nawet minimalna porcja cukru drastycznie podniesie w takiej sytuacji nam [...]

slyszalem teorie ze jezdac sam eweglowodany bez tluszczu i bialka, tzn minimalna ilosc, ni emozna utyc tluszczem poniewaz tak zmienia sie srodowisko ze nawet wysoki poziom insy nie spowoduje utycia lub jest on niwelowany przez hormon wzrostu przez niedobor bialka, wiecie co so tym? pozatym sama tarczyca przyspiesza chyba.

slyszalem teorie ze jezdac same weglowodany bez tluszczu i bialka, tzn minimalna ilosc, ni emozna utyc tluszczem poniewaz tak zmienia sie srodowisko ze nawet wysoki poziom insy nie spowoduje utycia lub jest on niwelowany przez hormon wzrostu przez niedobor bialka, wiecie co so tym? pozatym sama tarczyca przyspiesza chyba.