Jestem zdania , że nie ma czegoś takiego jak booster testosteronu i nie warto na to wydawać pieniędzy , tak samo jak na spalacze tłuszczu . W tym wieku poziom teścia naturalnie spada , wiem to z autopsji osoby którą znam , mi na szczęście jeszcze sporo brakuje do takiego wieku. Najlepszym rozwiązaniem była by lekka "bomba" oczywiście sam teść.
[...] co to progresja i jakie są jej sposoby ,a szczególnie w kalistenice ,więc z tym nie ma problemu :). Czyli można uznać ,że osobie totalnie nie ćwiczącej ,która podniesie swój poziom siłowy z Pompki do Pompki na jednej ręce ,przełoży się w jakimś stopniu na wyciskanie. Myślę ,że można dodać w ten sposób kilka KG tak jak w przykładzie na wyciskaniu. [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: W MIARE TRZYMAM 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu Deca + test 8. TRENING: 4 x w tyg siłownia + 3 x biegam 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] zapotrzebowanie lub nadwyżka kaloryczna) Spożywanie wystarczającej ilości białka – dostosowanej do naszej wagi, rodzaju treningu i celu Spożywanie odpowiedniej ilości węglowodanów – po to, by mieć odpowiedni poziom energii i wykonywać efektywne treningi Spożywanie odpowiedniej ilości i jakości kwasów tłuszczowych Unikanie śmieciowego jedzenia
Czyli zakładając że okres półtrwania jest 8-9 dni to po ok 2 tygodniach już poziom jest w okolicy minimum? Domyślam się że każdy organizm jest inny, ale po prostu teoretyzuję.
Jaki cel ? Wypełnij pełna ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od 2007 r. z przerwami 6. DIETA: -białko: 170g -węglowodany: 375g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Obecnie będzie to FBW 9. CEL CYKLU: Siła + Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:39 2. WAGA:74 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:34 -klatka:117 -udo:58 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 370 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy obecnie/cypio 300mg-e5d- 16 tyg. 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Napisz dokładniej co to oznacza: "Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) Podejrzenie tarczycy(lekko podwyższony poziom)". Jakie dokładnie podejrzenie tarczycy? Niedoczynność? Jakie i ile leki stosujesz. Wklej skany badań. Kalorii w diecie jest trochę mało. Musisz mieć na uwadze to, że nie będzie już z czego ciąć. Wydaje mi się, że wyliczone [...]
Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]
1.WIEK:26 2.WAGA:80 3.WZROST:187 4.WYMIARY:dopiero zaczalem przygode z silownia, nie mierzyłem się. -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: chodzę 2 tydzień, mam treningi ogolno rozwojowe 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa + rzezba i wzmocnienie uszkodzonego barku (wypadek 3 lata temu) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer z [...]
[...] i nazwiskiem na kontrakcie, zróbmy to brachu. Zróbmy show, wymieńmy się ciosami. To nie będzie nic z tych gównianych zapasów. Mogę to zrobić na tobie, spróbować zmienić poziom, pójść po obalenie za jedną nogę. Obalę cię, uderzę cię trochę i zdezorientuję, albo po prostu będę trzymał się ciasno i boksował”. Mike Perry ostatnią walkę stoczył w [...]
[...] spada liniowo z wiekiem. Dużo szybszy jest spadek testosteronu wolnego, który niestety jest ważniejszy. Niżej podrzucam wykres z bardziej wiarygodnego źródła, niż poprzednia tabelka. /SFD/2019/10/16/890a0aeb4aa3490d8f2b82c6113f4da1.jpg Warto też wiedzieć, że poziom testosteronu zależny także od pory roku, a jednak mało osób o tym wie...
Trudno powiedzieć na podst tak skromnego opisu jak jakości/ujęć z tych fotek. Zmierz poziom BF, zrób bad diag estradiol/prolaktyna/progesteron + wykonaj USG.
[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]
[...] Waga : teraz 65; z rana dziś było 63 i się załamałem :D Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 33 Obwód talii :79.5 Obwód uda : 49.5 Obwód łydki : 36.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 1x w tyg aeroby Odżywianie : [...]
Następnym razem będę pamiętał. Około 12.11 zrobię powtórne badanie testo. Przy poprzednim badaniu w okolicach lipca miałem taki sam poziom estradiolu 132,7. Zmieniony przez - Marlonxx w dniu 2019-11-01 14:09:43
WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata w tym 9 salka 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ponad pół roku tylko teść 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Lepsza wyniki w sporcie nabranie masy do 90 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
UFC 245: Usman vs Covington
