To już zależy tylko od Ciebie, jak Ci twoj poziom tluszczu juz nie odpowiada to możesz zacząć redukcje, jeśli natomiast Ci nie przeszkadza to mozesz robic jeszcze mase.Jak juz zdecydujesz się robic redukcje to lekko odejmij kalorie z zapotrzebowania i dodaj 3x w tygodniu lekkie cardio, nie odcinaj szybko kalori bo to nie wniesie nic dobrego. Cykl [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Dzielone partie 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] zawodnika. 2. Oczywiście również jest system tlenowy. Na proporcje zużywania węglowodanów i tłuszczów przez system tlenowy mają wpływ intensywność, czas trwania ćwiczeń, poziom kondycji , stosowana dieta. Trening o niskiej intensywności (poniżej 50% wykorzystania maksymalnego pułapu tlenowego ) oznacza korzystanie głównie z tłuszczów jako [...]
Spokojnie masuj . Masz dobry poziom wyjściowy tkanki tłuszczowej . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Do tego dodaj sobie plus minus 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 77 kg 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 106 -udo: ? -talia: szczupła, po przeprowadzce nie zakupiłem jeszcze miary krawieckiej. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: ok 2,5 -węglowodany: ok 4 ale w zależności od intensywności też 5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nigdy, ale nigdy [...]
Na łysienie test nie wpłynie zbytnio, tzn. w niewielkich dawkach, włosy zostaną. Jeśli test masz poziom ok. (nie doczytałem jaki wynik właściwie, w którym miejscu skali?) to nie on jest powodem samopoczucia ale zapewne stres o którym wspominasz, jak dasz hormony z zewnątrz to nie musi być wcale lepiej a nawet gorzej jak pozostałe się rozjadą. [...]
[...] się zająć treningiem. Znajdziesz tam linki do działu odżywianie aby sobie ogarnąć dietę, ona jest tutaj kluczem do kształtowania sylwetki, a warto by było doprowadzić poziom tłuszczu do jakiegoś sensownego poziomu. A później ewentualnie budować masę mięśniową. Znajdziesz też w tym temacie plany treningowe na cały rok, a jak będziesz mieć [...]
[...] zamknięty, człowiek na przekór bólu jest gotów wyrwać gdyby tylko mógł, skurczybyka własnymi palcami. Musiałem jakaś część siebie przełamać i stopić, by wskoczyć na inny poziom. Po tym ciężkim czasie, ruszyło się, i to jaaaaak. Nie odpuszczam, teraz to już sama satysfakcja. Muhammad Ali powiedział kiedyś, "Nienawidzę każdej sekundy treningu, [...]
[...] zamknięty, człowiek na przekór bólu jest gotów wyrwać gdyby tylko mógł, skurczybyka własnymi palcami. Musiałem jakaś część siebie przełamać i stopić, by wskoczyć na inny poziom. Po tym ciężkim czasie, ruszyło się, i to jaaaaak. Nie odpuszczam, teraz to już sama satysfakcja. Muhammad Ali powiedział kiedyś, "Nienawidzę każdej sekundy treningu, [...]
Panowie, wczoraj zrobiłem profilaktycznie badania czy wszystko jest w porządku. Czy taki poziom E2 jest ok? Czy lepiej zbic odrazu, czujębsie bardzo dobrze =) jeżeli tak to jak polecieć 3 dni po tabsie symexu i później pół e3d czy lepiej co strzał? Liczę na pomoc =) /SFD/2020/6/2/f5791e73c2ab4800baecd00046ba3f56.jpg
1. WIEK:39 2. WAGA:96 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:110 -udo:60 -talia:112 5. STAŻ NA SIŁOWNI:0 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bedzie 1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Być może to jest Twój naturalny poziom LH i testa. Po dwóch latach wszystko powinno być już na naturalnym poziomie, także ten cykl z przed 2 lat raczej nie ma tu znaczenia. W pierwszej kolejności poprawionym dietę i sen, jeżeli przez 6 miesięcy nic by się nie zmieniło to szedłbym do endo z prośba o diagnozę przysadki. Alkohol i fajki są ?
Przed tym jak dostaniesz odp. Wypełnij ankietę działu, taki regulamin. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
J/W Masz super poziom. Jak teraz wjedziesz zrobisz więcej szkód a pożytku może w ogóle... bo do koksowania potrzebna jest wiedza, żeby robić to z jak najmniejsza szkoda dla organizmu. Wykorzystaj te pare lat na czytanie o hormonach i środkach. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-17 07:18:17
[...] glupot ze trzeba ladowac w siebie 2 litry wody zeby dzialala, bo ja wrzucalem kilka gram do szklanki z wopda przed treningiem i dzialala jak nalezy:-) jak dbasz o odpowiendi poziom nawodnienia, jestes nawodniony nie brakuje ci witamin i mineralow to na spokojnie bedzie pompowala cie jak nalezy. ja zaczynalem od malych dawek ktore dzialaly [...]
jezeli poziom tkanki tluszczowej masz w okolicach 10%, badz mniej to wrzuc sobie johimbine hcl. zacznij sobie od 5mg dziennie i sprawdz swoja tolerancje. docelowa dawka to 0.2mg/kgmc.
Musisz zejść jak najniżej z poziomem tłuszczu nie tracąc przy tym mięśni . Steryd oslonowo bez znaczenia jaki w niskiej ilości. Poczytaj o Panu Helmut Strebl to zrozumiesz że kluczem jest chore zejście z tkanki tłuszczowej Helmut Strebl wzrost 190 cm waga 88 kg poziom tłuszczu symboliczny :) Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2020-08-21 22:28:15
[...] widelkach) ale też podkusiło mnie zeby zrobić prolaktyne zeby zobaczyć czy coś juz spadło. Endo mi wspominała że z bromergenem kuracja moze potrwać nawet kilka tygodni. Mój poziom prolaktyny po 4dniach... Prolaktyna 2,37 ng/ml (widełki) 4.04 - 15.2 Spadło z 30,4 na 2,37... zastanawiam się czy dalej brać bromergen w zalecaniej dawce. Dodatkowe [...]
