SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom bf

  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    Faf czy w miarę niski poziom bf i węglowodanów może być powodem zwiększonej częstotliwości wizyt w toalecie, zwłaszcza w nocy... ?

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-24 05:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lampo91-Koniec Masy

    Post
    Galeria Zdjęć

    mi się nie podoba... rzeźba rzeźba wiadomo ,że jakiś tam poziom bf-u trzeba utrzymywać ale to już przesada, kości wystają... mówię ci jak wazysz 100kg i masz 45 w łapie całkiem inny respekt :P nieważne że masz 85 w pasie, kiedys też tak myślałem ,że czysty mięsień, i kratka na brzuchu to podstawa, zmieniłem zdanie i nie żałuje.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 9396 Data: 2008-06-20 21:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lampo91-Koniec Masy

    Post
    Galeria Zdjęć

    Rzeźba ładna, jaki to poziom bf ? Szkoda, że wymiarów nie znasz. Uda spoko, przysiadów dużo było ? Jak dla mnie to bym dobił mocno górne partie, lubię masywne sylwetki. Gen masz chyba jako taki dobry więc raczej cię nie zaleje.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 9396 Data: 2008-06-22 01:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapomniałem o ankiecie już daje:) WIEK: 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:56 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: 3k kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 sam enan 2 prop tura 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2020-08-06 17:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kształt mięśni klatki piersiowej.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rozpiętki na środek klatki ? wejźcie skończcie pisać bzdury. 2 sprawa, żeby mieć dobry środek trzeba miec ogólnie rozbudowaną klatke- samego środka jako takiego nie zbudujecie. a trzecia sprawa 3 mały poziom bf- zeby ten srodek było widać. bo będąc mocno ulanym cięzko to zobaczyc. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-22 18:28:23

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-22 18:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poziom bf jaki? Najlepiej będzie jak założysz nowy temat, z ankietą i dietą do oceny. ;-) od razu jednak napiszę, że tyle białka to Ci nie trzeba, jak siłownia tylko lekko, 2/3-3/4 tego będą okej. O reszcie BTW bez ankiety nie ma co się wypowiadać, bo może być to pomysł tak samo dobry jak i również kiepski, zależy od przypadku. ;-)

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-01 17:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyrzuc to mysli o smieciach z NH, u nich wszyscy maja nadmiar wody bo sprzedaja na to suple. Każdy pomiar tego typu z którym się spotkałem zaniza poziom BF (ja w końcówce redu miałem podobno 5,9% a na dole pleców i dupie smalcu jeszcze siedzi%-) ). Jeśli nie masz zaburzeń hormonalnych to nie trzymasz nadmiaru wody, organizm wykształcił mechanizmy [...]

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-24 16:22:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam! Chcę przeprowadzić 3 cykl, który po zaczerpaniu różnych opinii uznałem za odpowiedni, chcę wysłuchać porad ludzi z doświadczeniem co sądzicie o nim i co byście zmienili czy też pomogli w sprecyzowaniu jego przebiegu. Cykl: 1-3 anapolon 50/100/150 4-10 meta 50/40/30/30/25 1-12 test mix 250mg e3d W skrócie: Mam 28 lat z siłownią i treningami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2017-07-18 22:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gdzie tu jest dobry gen? niski poziom bf i to wszystko :)

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-17 21:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dla mnie 38,5 jest mozliwe.Fajne barki i niezly poziom bf ale masa by sie przydala ;) Nie zniechecaj sie opiniami coniektórych tu piszących i trenuj dalej :)

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-20 21:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1szy cykl metki

    Post
    Doping

    Przepraszam, zapomniało mi się. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka miesięcy 6. DIETA: jest, staram się jeść dużo i rzeczy odpowiednie dla 'masowców' -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: podany up 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2010-10-02 23:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:31 2. WAGA:100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo:nie ćwiczę -talia:nie mierzę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko:3 g -węglowodany:do oporu -tłuszcz:?? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: non stop na cyklu obecnie 250 deki, 450 teścia, meta przed treningami 8. TRENING: siła 9. CEL CYKLU: siła 10. [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-04 16:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie czuc HCG?

    Post
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 a wlasciwie 2 test 350 test 350 +350 npp test 500 + deca 500 tren + master + test x 350 ( odblok ) Odrazu po badanu 2 cykl test 250 test 500 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-04 07:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja przy bulimii

    Post
    Trening dla początkujących

    Spokojnie, waga naprawdę nie ma znaczenia- tym bardziej w Twoim przypadku kiedy wiesz że wachania mogą być spore a nie znaczy to zyskania tłuszczu.W niedziele zmierzymy poziom BF , pomierzymy fałdy- tym się będziemy sugerować bardziej niż wagą:) Przydałoby się trochę zdrowego tłuszczu w ostatnim posiłku-może być kosztem węgli z potreningowego, [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 09:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 68 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 94 -udo: 50 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: <1rok 6. DIETA: -białko: 2g(licze tylko zwierzęce) -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw a/b x3 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2017-01-05 21:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • t137 sprinter

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kosmiczny poziom bf. Sog ja sie uda!

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 14:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paul Anderson 3000kg !!

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    ku**** ludzie jak można pisać "zalana świnia" koleś mial inne priorytety niż denny poziom bf a jak taki madry jeden z drugim to "zalej sie jak swinia" i podnosi tyle chociaz by z koksem .

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-23 22:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD - Po ogólnej redukcji, czas niskiego bf...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki poziom BF? Jak wysoki to yohi odpuść, bo nawet jej nie wykorzystasz. Rozkręć się na CKD i potem ewentualnie wrzuć coś słabego na początek: Scorch/Dymaburn. Co do tłuszczy to jeszcze czasem korzystam z pestek słonecznika. Olej jest też ok z orzechów arachidowych. W ogóle Oleofarm ma wiele ciekawych pozycji. Powodzenia z treningiem qaz'a. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3287 Data: 2010-04-09 15:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jak w temacie prosiłbym o ocenę i poprawki bo pewnie będą:)z supli mam mono 500g,nitrobolon 1100g,wpc80 econo 1800g,aakg 180kap,glicerynke apteczna 1 litr:D DAWKOWANIE: DT: -mono 5g rano na czczo -gliceryna 6ml na 2godz. przed treningiem -nitrobolon 20g+7ml gliceryny+4kap. AAKG 30min przed treningiem -wpc80 econo 40g+5mono zaraz po treningu [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-09 20:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 28lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 119cm -udo: 61cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez jakiś okresów przerwy 6. DIETA: -białko: 1.8-2 g na kilogram -węglowodany: mniej niz 1 g -tłuszcz: 1.5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilukrotnie testosteron solo, 2 razy winstrol z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3203 Data: 2018-10-23 09:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)