power

DZIEŃ 23 - WTOREK, 4 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 23 Dieta na str. 1, post 8. ~9:55 - jajecznica + płatki + mleko 1,5% + szklanka soku pomarańczowego ~12:00 - serek wiejski + orzechy ~14:50 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~19:15 - pierś z indyka + 3 kromki razowca [...]

Ja ostatnio czytałem i pytałem o to samo i polecono mi Cafferine Power a kosztuje coś koło 30zł

kreatyna do stacka zawsze mile widziana - jesli preferujesz warinat jak to nazywam ekonomiczny :) w wersji najbardziej oszczednej - monohydrat w wersji lux Magna Power lub Orogenix z Biogenixa kwestia uzupelnienia diety - hmmm ? brakuje w niej kalorii ?? jesli tak to wybor sluszny jesli bardziej bialka wtedy hmmm (2) raczej nie prosze [...]

Zawsze możesz kupić sobie np. argi power od olimpu i brać tylko przed treningiem, ew. po albo NOZ IV. Z wątrobą nic się nie powinno dziać, to nie sterydy :D

sorry,ze sie tak wtrace w temat ale mam pytanie do ks29-ktory tydzien testolica? i kiedy mozna liczyc na najlepszy "power"?;) a pytanie odnosnie tematu-czy przy takim polaczeniu trzeba jechac winko tydzien dluzej niz tescia? czy mozna skonczyc cykl w tym samym momencie?

[...] tylko 1 człon w 4 seriach, następny trening to znowu wszystkie 3 człony, ale 2 serie 10x 7kg film 10x 9,5kg 10x 12,5kg 8x 15kg 4. mds2 - wymach boczny w opadzie na ławce/power wymach w opadzie/podciąganie do klatki w opadzie / wykonywany tylko 1 człon w 4 seriach, następny trening to znowu wszystkie 3 człony, ale 2 serie 10x 5kg 10x 7kg 10x [...]

Tydzień 6 Dzień 5 ======= Piątek ======= Rozgrzewka Nogi: -Power clean 4x5 57kg -Wstępowanie 4x8 70kg Triceps: -Pompki na poręczach 3x12 -Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 12kg Tabata /przysiad 30kg/ Rozgrzewka

Andrew1, mieszkam na gocławiu w tej chwili pracuje w power zonie, dzis wieczorej wysle cv. Pozdrawiam

[...] a nie na jeden. Wcześniej jeszcze o 9.00 są orzechy lub migdały W DT zwiększyłem podaż węgli złożonych w posiłkach przed trenem bo czułem się jak flak a teraz jest większy power. dnos - czy dam radę inne boje? WL myślę, że tak a czy MC? JEstem dobrej myśli i trening będzie zajefajny Tylko optymizm mnie uratuje xearo - nie ma linku do [...]

BARKI Push Press rampa 20x5 25x5 30x5 35x5 40x5 42,5x5 High Pull 30x8 35x8 40x8 45x8 MDS Wymach boczny skos/Wymach boczny siedząc/Wymach boczny skos 3x8-10 10 kg MDS Wymach boczny w opadzie/Power wymach/Podciąganie sztangielek do klatki w opadzie 3x8-10 10 kg 1.Zadziwiająco lekko. Mogłem dołożyć + 5 ale dałem +2,5 będzie większy zapas 2.Szeroki [...]

Ja chce pudziana bo czekam na jego POWER

DZIEŃ 26 - PIĄTEK, 7 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 26 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:40 - pierś z kuraka ~15:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~20:25 - [...]

Walka była naprawdę dobra,postawa japońca,że nie zrezygnował z walki po 2 ataku na klejnoty godna pochwały,ale werdykt...musiał wygrać obóz polaczków przecież,jestem zniesmaczony Pudzian power !

[...] cały klub łącznie ze strefą wodną ma 1600m2. We Wrocku ma być 1800m2 samej pow. treningowej, więc mam nadzieję, że własciciele pójdą po rozum do głowy i zorganizują ze 2 power racki i wszyscy bedą zadowoleni Poza tym teraz za taki sam karnet w Arkadach musiałbym zapłacić 189zł i to wraz z umowa na 12 miesiecy. Tutaj mam tyle samo sprzętu (a [...]

uderzyłbym w trakcie odbloku do tego horse power x2 lub shock+storm (mój ulubiony zestaw) ale to już opcjonalnie

DZIEŃ 27 - SOBOTA, 7 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 27 Dieta na str. 1, post 8. ~8:05 - jajecznica + płatki owsiane + mleko 1,5% + pól szklanki soku pomarańczowego ~12:20 - WPC + mleko 1.5% + ryż biały ~14:00 - serek wiejski + orzechy ~17:05 - pierś z kuraka + ryż [...]

Argi power od olimpu.

hehehe, 1 runda poleciał jak z klatki 2 runda siły - low-power Ta 3 walka może być już przegrana.

[...] było ale tragedi też nie . L : 1) 29 2) 17 J1 : 1) 10 2) 10 A6 : 1) 20 2) 16 I4 : 1) 6 2) 5 I5 : 1) 6 2) 6 I6 : 1) 10 2) 10 F : 10x6 K2 : 3x15 I do tego zrobiłem sobie fotkę bez koszulki, brzuch dopiero zaczynam nad nim pracować no i nie zależy mi na sylwetce tylko na pure power , więc nie śmiać się za bardzo .

czarny brałem świetny produkt, mega power na treningu, mega wytrzymałość i skupienie oraz chęci!!! ale to wszystko bez zbędnego mózgotrzepania tak więc mogę tylko polecić wypiska z wczorajszego treningu TRENING 10: BARKI / TRICEPSY / BICEPSY 1. Push Press 6-8x6 (+atak na 1-3 RM) / Rampa 6x20 6x30 6x40 6x50 6x70 6x80 4x90 0,5x95 2. Wymach boczny [...]