power

[...] x6 powt. Triceps wyciskanie wasko 4serie wogole nie poczulem tego cwiczenia. high pull robilem z 70kg i bardzo sie mi podoba to cwiczenie.. czuje w krzyzu :) wznosy bokiem dowalilem 2 serie po 6 powt i mialem dosc... PW i WF przed trenem... normalnie power... i na koniec treningu PW.. nie czuje zmeczenia... musze wypic z litra wody :)

YO! Wkleje tutaj podsumowanie mojego cyklu: PODSUMOWANIE CYKLONA: O suplach: 350g Nitrobolon II-jadlem sobie przed treningowo 2 tygodnie przed cyklem, powiem, ze w dawce 25g robi swoje, ladnie pompuje i pobudza, natomiast 30g już muli. Duzy minusem dla mnie był smak. NoxPumpa-kupilem 4 saszetki na 4 ostatnie treningi cyklu, powiem ze stack [...]

WSTĘPNY PROGRAM ZAWODÓW 06.04.2018 Piątek – start godz. 9:00, Powerlifting: wszystkie kategorie kobiet i mężczyzn 07.04.2018 Sobota – start godz.9:00, Bench Press: wszystkie kategorie – wagowe kobiet, Bench Press: kategorie wagowe mężczyzn: -67,5 kg.- 75 kg. 82,5 kg. Deadlift: wszystkie kategorie wagowe kobiet, Deadlift: kategorie wagowe [...]

[...] bbyla... bo podestow brak, a pod mata plytki i mam uwazac, no super, tylko to mnie mocno ogrnaicza neistety :/ bo powyzje 85kg odkladanie powoli i delikatnie wysysa ze mnie power,... tak sobie pomarudzilam bo mnie to wkurzza....!!! u mnie na siłowni też tak było przez kilka lat. ja wtedy po prostu nie odkładałem?? Teraz już jest specjalne [...]

zapomnialam jeszcze dodac, ze dotarly moje leginsy SFD power i maja sie dobrze :-) polecam! material jest cienki, lekki i przyjemny bardzo /SFD/Images/2016/7/6/ed429d3a6b544db5b175670d13d4f837.jpg

[...] pomidorowym, mix salat, ciecierzyca +gorzka czeko 4.wafle kukurydziane z bazylia, tunczyk, ogorki malosolne, pesto pomidorowe, ciecierzyca + maliny, tahini, łyżka jogurtu, odrobina izolatu leginsy sfd power nosza się dobrze polecam! :P :P /SFD/2016/9/21/d80920951ae143b1891cc7a60297de71.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-09-21 20:50:11

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT Klata, barki 1.WL 8x8 2.Rozpiętki 4x8 3.WL skos dodatni Smith 4x8 4.Wyciskanie siedząc 4x6 5.Wyciskanie siedzac (barki) 4x20 6.Wznosy w przód z talerzem 6x6+8 7.Wznosy boczne 4x12 +brzuch i stretching Suplementacja: Rano O3, D3, NAC, K2 Okołotreningowo: BCAA, [...]

[...] geranium ryje bebechy,to dramat,takze podwojna dolina ;-) lepiej zostawic takie zabawki na jakies wazniejsze okazje,typu ciezkie ciagi,siady,wyciskanie,gdzie przyda sie dodatkowa moc,a nie ryc sobie beret,bo sie chce dobrze zrobic bica albo miec wiekszy power na treningu,pozniej ciezko przystopowac,potwierdza to wszystkie cpuny z dzialu :-P

With great power comes great responsibility. Byle kto nie może przecież zmieniać nazwy tematów w tym dziale.

White Power górą

Piersi biedronka 12.80 a jak ktoś z Gdańska to w tej odnowionej biedronce koło power pita po 11.99 - duże zapasy

jeszcze 4,5 strony.. go go go power rendżers!

Ja się zmywam na trening Massacre v2 wypije i uciekam w tą jepaną pogodę ;/ Ewcia go go go power na trenie :D ;*

a jak:D:D go go power :D:D:D

Tak tak jak będzie go go go power to targne się dziś na 2x30 Ok idę sie zważyć :P 400g więcej trzeba podbić białko z 2,5 na 3 i dokładam węgle o 100g więcej a w następnym tygodniu podbijam biało do 4g Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-23 08:48:29

Obiad dopiero później ;** Ok czas na SP250 i masować cycuszki Ewelinko ty też dziś na siłke idziesz także gogogogogog power masakryczko Szczur downie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-23 10:30:56

Arphiel prześledziłam wczoraj pobieżnie Twoje dzienniki... Dziewczyno, ale Ty masz power i świetnie wyniki. Czapki z głów! Mam nadzieję, że zostaniemy przyjaciółkami %-) };-) ależ mnie wczoraj (niechcący pewnie) zmotywowałaś ;-D MISKA U mnie miska wczoraj taka se. Mam wyrzuty sumienia po tym chlebie. Jakoś tak wpadło, bo kupiłam niesmaczne jaja i [...]

Ja juz wypilem kawke zjadłem 2 tabsy lecytyny i przepiłem vita buerlecthiną - słucham teraz Disco power 18 lat ;D so let's go ! :LD Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-28 10:27:43

Dobry motywator jest tez o Power od nas z forum MŚ w TS zaraz wrzuce jak znajde

[...] tak do 2 minut, i zrobilem te 36 powtórzen;p moc! niestety diety do konca tego cyklu nie bedzie już. Wczoraj zjadłem na kolacje pół kilo kiełbasy z chlebem, (widzicie jak power podskoczył na dziś? :D ) a dziś też kanapki, tylko raz zjem piers z ryzem. no nic, od nastepnego cyklu przy*******e znów z dietą! póki co, 2 cele osiągniete, ale jak [...]