Oczywście magna power już dwa razy próbowałem(jem też aktualnie) i przyznam, że swietnie się zazębia z orotanem. Na początku lipca zacząłem suplementacje samym MP a 5 tygodni później dorzuciłem stacka i sądziłem, że już wiele ze mnie nie wyciśnie a jednak efekty są dalej "szczytowe" jeśli chodzi o kreatynę w moim przypadku.
[...] malo bialka to dodajesz elite, jesli mało węgl. to mutanta etc. jesli bedzie w miare w porzadku to możesz bialko jeszcze wziąc przed treningiem a gainera po treningu po np. power horsie a mutanta zaraz po treningu ? tu istnieje tylko kwestia dopasowania smakow- reszta to twoja inwencja i czy glutamine moge polykac z hmb i bcaa w tym samym [...]
czy zwiększenie poziomu cukru we krwi po spożyciu izolatu serwatki jest spowodowana ( laktozą)czy działaniem glukogennym niektórych aminokwasów ( BCAA) ilosc laktozy w izoaltach jest z reguly bardzo niska wiec i jej ladunek glikemiczny bedzie niski niektore aminokwasy maja jednak w/w tendencje (co za tym idzie nastepuje rowniez odpowiednio [...]
witam.. własnie skonczylem cylk na samym xpandzie. Z efektów jestem zadowolony. Zrobię teraz miesięczną przerwę i chciałbym znów zacząć coś jesc co polecacie? znów xpand czy może coś innego? może jakiś no-shotgun, Horse Power? czy jeszcze coś innego?
[...] No to troche przeplacilem, trudno, na nastepny raz bede wiedzial skad zamowic. Wuchta: Dzieki wielkie za dobra rade, mialem zamiar od razu dawac dawki po 35gr (jak pisza na opakowaniu). Na zime planuje zakupic mutant mass'a, ze 2kg bialka i kreatyne olimpa - magna power, jak myslisz, sprawdza sie te suple? Co bys proponowal na 1 cykl kreatynowy?
Witam! Najpierw kilka słów wstępu. Jestem tu nowy, ale od dłuższego czasu przeglądam różne tematy i czytam posty na forum. Wiedza zdobyta między innymi tutaj pomogła mi w ułożeniu swojego planu, którego trzymam się od 8 tygodni. Na pewno zawiera on wiele błędów, ale jest mniej więcej wypadkową planów treningowych polecanych mi przez moich [...]
Głupite pytanie. Ile ważysz? Poszukaj pasa firmy power. Wygląda niemal identycznie jak inzer z tym, ze ma napisac power. Za około 50-60zł gdzieś widziałem.
ryż możesz dać parboiled czy jakąś kasze a jak idzesz spać od razu twarogu nie musisz wrzucać Libos tak białko najnowsze BLUE POWER rozje.... Ci mięśnie do rozpuku takie hasło reklamowe
troszke sie gubie wiec spobujmy usytematyzowac :D ww ustawic na 1 g /kg ?(czytalem ze taka opcja jest najlepsza) piszesz ze byles na diecie low carb liczac 1g na kg ciala wychodzi nam 85g ww dziennie zjadasz sporo bialka mozna wiec zalozyc ze potrzeby na glikogen ma spelnione jednak jesli bedziesz odczuwal braki energii pomysl o min podbiciu [...]