power

Postaram się jakiś dzisiaj nagrać, ostatnio nagrałem jeden filmik ale youtube mi go nie przyjął. :P Trochę się zapuściłem z wpisami, ale ciągle zalatany jestem ale to co bylo w przeciągu dwóch dni: 21.03 Trening robiłem z kumplem w parze i wyglądalo to tak:? Kiedy jeden z nas robi 500m na ergometrze to drugi w tym czasie robi na maxa powtórzeń w: [...]

na power mały http://www.youtube.com/watch?v=tXYtYhTHKK4

Niedziela, 3700 kcal, Wczoraj schodziłem dużo niżej w rdlu na ost seriach, więc nie powinno mnie dziwić to, że dzisiaj ledwo mogłem założyć skarpetki. PP jak na takie warunki całkiem spoko wszedł %-) 0. Podrzut --- 62,5 kg x 6 65x6 60x1/67,5 x 3 z zatrzymaniami 60x1, 65x1, 70x1 62,5x1, 67,5x1, 72,5x1 https://www.youtube.com/watch?v=HBED_i6B-sY [...]

no i dobra wiadomość do każdego produktu WORKOUT POWER BOOSTER będzie koszulka gratis:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79b9d1f8eb894d30a389d0d41103e922.jpg

więcej info next week:) produkt jest przeznaczony dla sportów siłowo-wytrzymałościowych, wytrzymałościowych ale i ma swoje zastosowanie w BB np stosujemy przed hardcorowym / na prawdę ciężkim treningiem np nóg produkt został opracowany z udziałem topowych zawodników CrossFit, Street Workout, Fighterów, BB itd po fazie testowej mogę spokojnie [...]

Dzień 202 Dni diety czysto: 20 Trening: OFF Dieta: DT:2500kcal; DNT:2300kcal; Uwagi: Domsy właśnie powoli wchodzą mi na nogi. Tak to czuję klatę, plecy i ręce ale jest znośnie i już powoli organizm wraca na tor treningowy i regeneracja wyrabiać zaczyna. Dziś sporo prac na powietrzu miałem, prace ogrodowe na działce, lekkie w sumie. Ogólnie [...]

temat rzeka ale np power pct ułozony jak pamiętam prze LL jest do tej pory najlepiej chwalonym pct i skutecznym,kazdy jest kowalem swojego losu i każdy może robić pct jak uważa.Organizm róznie reaguje jedni leca na dece np z winem i jest ok inni są w tym czasie impotentami.Uśradnia się potem to wszystko i każdy pod siebie coś układa.Ja też [...]

[...] na obcasach. Aktywnosc fizyczną podaje w skali tygodnia: ok. 4-6 godzin zajęć typu aerobik + 2-3 godzin zajęć typu spinning na rowerach + 2-3 godzin zajęć ze sztangami (tzw power bar). rozłożone w miarę równo po dniach tygodnia Menu dziennie: śniadanie g. 6:00 placki z otrąb owsianych (3 łyżki), serka wiejskiego i jaja lub kasza gryczana (0.25 [...]

czyli każdy power pct to dla ciebie głupota?? clomid to akurat srodek który mozesz brac i kilak miesięcy do całkowitego odblokowania.Poza tym na jakiej zasadzie clomid ma blokować??dawki 100 mg clomidu na każde pct w usa to norma!! tutaj kazdy własnie się bawi w 3 tygodniowe pct a potem jest płacz ze impotencja w 100% .Podawanie hcg w dawce 5000 [...]

Jakiś power bomb czy coś. Za godzinę bd miał w ręku to powiem

Dla mnie ogromną różnice często robi czy przespie 7 czy 8 godzin czasem całkiem inne samopoczucie caly dzien i inny power na treningu. Trzeba sie kłasć wczesniej a nie na forum do pozna :D Na forum już tyle po nocach nie siedze , wklepie wypiske i ogarne powiadomki a potem do wyra , u mnie najlepiej jest jak prześpie sie 8-9 i pół godziny wtedy [...]

Dla mnie ogromną różnice często robi czy przespie 7 czy 8 godzin czasem całkiem inne samopoczucie caly dzien i inny power na treningu. Trzeba sie kłasć wczesniej a nie na forum do pozna :D

Zarządzam koniec spamu! Od teraz będę dawać wypiski treningowe i chciałabym uniknąć niepotrzebnego burdelu. ;-) Jakby co, zapraszam na priv };-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, tabsy na uspokojenie Miska- udało mi się wcisnąć nawet więcej niż wczoraj+stres przeszedł [...]

Dzień 201 Dni diety czysto: 19 Trening: LEGS: 1. Przysiady ze sztangą na barkach: 10px50kg; 10px50kg; 10px50kg; 10px50kg; 10px50kg; "50kg bo jeszcze doms był na nogach od zeszłego treningu" 2. Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu: 20px20kg; 20px20kg; 20px20kg; "jakoś szło muszę ostro się skupiać żeby mieć barki z przodu i nie gubić sztangi" 3. [...]

[...] 20x10kg/20x10kg pompa,zylka itp 5. Prostowanie ramion na wyciągu 20x10kg/20x10kgjestem pewna,ze wiecej nie dalabym rady}:-( 20x10kg/20x10kg ciezko Cardio 20 min bieznia - power walk, pochylenie 13%, predkosc 6 km/h,dystans 1 km - przerwalam po 10 minutach bo mialam wrazenie ,ze zaraz spadne z tej biezni III. Obwód no. 2 1. Rozpiętki na [...]

Day 4: KLATKA TRIC BIC HYPERTROPHY : Dynamiczny wycisk hantel poziomo 7 x 3p stały 7s x 3p x 36kg Przerwy 20-50sek Wycisk sztangi na skosie dodatnim 5 x 12-8 12x45 /10x55 /10x55 /8x55 /8x60 < ostatnia seria juz z pomocą rozpiętki POWER na lekkim skosie dodantim 4x10p + regres 4s x 10p x 21kg + regres 1x20p x 7kg Łapy w superseriach A Wycisk wasko [...]

Day 4: NOGI HYPERTROPHY : Przysiad POWER 7-8 x 3p < staly ciezar 8x3p x 125kg, przerwy po 20-50sek Przysiad na hack maszynie 10-12-14 10x70 /12x60 /14x50 Wykroki chodzone 3 x 10 10x50 /10x50 /10x50 Prostowanie jednonóż 4 x 20 4x20 x 30kg MCNPN 4x12-8 12x60 /10x70 /10x80 /8x80 Uginanie obónóż na maszynie 2-3 x 15 15x30 /15x35 Uginanie jednonoz [...]

Tak jak kolega wyżej wspomniał zestaw hantli to podstawa, poza tym dużo obciążenia (nakładu), jeżeli chodzi o maszyny to ja bym widział power racka, maszyny na 2 i 4 głowe uda, wyciąg dolny i górny, brama, suwnica smitha, hack maszyna, poręcze do dipsów, drązek do podciągania, kilka par stojaków i wolnych ławek wielofukcyjnych. Jeżeli finanse [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccd1733aed414567b5660831e41df533.jpg FIBO POWER 2014 03-06 kwietnia 2014 - Hala 10.2 / Stoisko nr. C30 Po raz pierwszy w tym roku FIBO POWER będzie odbywać się w nowych większych halach - głównie hali nr. 10.2. Nie przegap największych, najbardziej efektownych targów fitness i kulturystyki w Europie, udziałem tylu [...]

osobiscie preferuje inne podejscie (jelsi mowa o 'czystej kreatynie nie o stackach) wybierac te ktora najbaldziej mi pasuje np cenowo lub siegac po najlpesza Magna Power inna sprawa jest przy stackach - tutaj rowniez oodatki decyduja :-)