power

[...] Wypiska tygodniowa Dzień/Trening/Dieta Pon,wt/Volume trening/niskie ww Śr/cz(rano)/cardio/niskie ww Cz(wieczór)/Tension trening/carb-up Pt/wolne/carb up Sob/power trening/zbilansowana Nd/cardio/zbilansowana Suplementy: 1.Tran 2.Preparat multiwitaminowy --------- wymagane 3.Wapń, cynk, magnez 4.Johimbina 5.Kofeina 6.Żeń-szeń [...]

POTĘŻNA TARCZA ANTYOKSYDACYJNA wzmocniona specjalnie dobraną formułą WITAMINOWO-MINERALNĄ GOLD VITA-MIN anti-OX super sport™ -TO TWOJE BEZPIECZEŃSTWO W SPORCIE Umiarkowany i stopniowany wysiłek fizyczny służy naszemu zdrowiu, jeśli jednak zaczynamy ciężko trenować w organizmie kumulują się coraz większe ilości reaktywnych form tlenu (RFT), [...]

Ello mam takie pytanie, co pijecie i ewentualnie, co jecie podczas jazdy na rowerku? Widziałem jakieś tam batony energetyczne, żele dla rowerzystów ale nie wiem czy to się opłaca i które wybrać Czy może lepiej podczas jakiegoś krótkiego treningu kupić sobie jakiegoś snickersa i zapić Izostarem czy czymś podobnym Power Reid co wy stosujecie ?? [...]

[...] Nitro(44 paczki), Animal Pak(44 pak), Animal Pump(30 saszetek), serious mass (optimum nutrition 5,5 kg), bialko biogenixa ultra whey(3,5KG) i prolongatum(1,5kg), horse power (ultimate nutrition 1kg)no i mam problem jak to brac, dla informacji mam 4 posilki dziennie,pracuje na nocki, trenuje juz 2 lata to jest pierwsza moja taka powazna [...]

Witam wszystkich! Troszkę znudzony odpowiadaniem po 100 razy na te same banalne pytania dotyczące odżywek i suplementów postanowiłem w końcu napisać te FAQ. Obeznani w temacie nie znajdą tu nowości, ale postaram się wyjaśnić dokładnie temat początkującym by nie było aż tyle pytań np. jak brać kreatynę, jak brać białko itp. Dobra zaczynamy. Miłej [...]

NAJLEPSZY ZBIÓR MUZYKI NA SIŁOWNIĘ W POLSKIM INTERNECIE (2016) ===> http://www.sfd.pl/MUZYKA-f454.html (MUZYKA NA SIŁOWNIĘ) Ok Ściagajcie Se 4 pliki razem zajmuja 172 MB 1 http://rapidshare.com/files/25077137/MUZA_DO_BIEGANIA.part1.rar.html 2 http://rapidshare.com/files/25081514/MUZA_DO_BIEGANIA.part2.rar.html 3 [...]

[...] jak jem normalnie coś po np. 40 minutach to chyba ok. A nawet jeśli dieta byłaby niewystarczająca to przecież p okreatynie muszą byc jakies efekty. A więc pytanie 1. Horse power miał dobre opinie, może akurat mój był jakiś niedobry ? Np. mogła dostac się wilgoc... 2. Kreatyne powinno sie stosowac cyklicznie, ale jesli ja nie mam zadnych efektow [...]

Witam Was.Jak w temacie. Co polecicie na cykl masowy ?? Chcę wybrać pomiędzy Massacra Olimp a Horse Power.Massacra jest w sumie nowym produktem a Horse power ma świetną opinie. Który suplement jest wydajniejszy i ogólnie lepszy ? http://allegro.pl/item308677697_olimp_massacra_1375g_szukasz_czegos_mocnego_.html [...]

WITAM W MOIM BLOGU TRENINGOWYM, I'VE GOT DA POWER - NATURAL POWER ( ALTERNATYWNA DROGA ATAKUJE ) „A ja powiem tyle, nie znam osobiście nikogo (nie twierdzę, że tacy nie istnieją), kto podnosi ponad 150 kilo na czysto" - krzychu666 moderator działu Trening dla zaawansowanych Cel treningów: nabieranie beztłuszczowej masy + udowodnienie, ze da się [...]

Zapraszam do zamieszczania Waszych opinii na temat naszego koncentratu węglowodanowego. Cieszy się on sporą popularnością, więc grzechem by było nie założenie specjalnego tematu Carbomax Energy Power EXTRA MOCNY KONCENTRAT WĘGLOWODANOWY * Niezawodne i trwale działające źródło energii * Zawiera mono-,di-,polisacharydy * Zawiera [...]

[...] and a reduction in glycogen stores during exhaustive aerobic exercise. Basal fasting serum leucine levels decrease by 20% during 5 weeks of speed and strength training in power-trained athletes on a daily protein intake of 1.26 g/kg bodyweight. The leucine content of protein is assumed to vary between 5 and 10%. There are suggestions that the [...]

[...] grudnia nie biegałem dlatego po złapaniu odpowiedniego rytmu- jakies 2tyg- włącze interwały/HIIT *************AKTUALNA FORMA************* Jeśli o czymś zapomniałem piszcie. Krytyka mile widziana, dodatkowy power Zaczynamy- koniu bój się Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-02-20 21:27:45 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-02-22 08:31:40

[...] dobieramy tak aby wykonac cwiczenie przez 1min z prawidlowa technika dzien 1 Trucht + burpees 400m/25 dzien 2 skakanka + thrusters 100podskokow /15 dzien3 Clean & Jerk + power jumps 15/40 dzien4 Deadlift + pompki tradycjne 15/20 dzien5 Snatch + skakanka 15/100 dzien 6 trucht + podciaganie 400m/10 dzien7 Wioslowanie + wykroki 15/50 [...]

[...] z tygodni I-IV które pozwoli Ci dopracować ten element. Dzień 1 Tygodnie V-VIII 1/ Burgener warm-up 2/ 5serii: - 3-position snatch + 1 http://youtu.be/2F1gcecpOiM (power snatch from the high hang, from mid-thigh, and then from the floor, followed by an overhead squat) 3/ CrossFit WOD Dzień 2 Tygodnie V-VIII 1/ Burgener warm-up 2/ [...]

[...] rok czasu. cel cyklu - siła, umiarkowanie masa mięśniowa - tak żeby tłuszczem się zbytnio nie zalać ;) stosowane już wcześniej suplementy - cell pump, cm3, bcaa z sfd, pure power z sfd, białka z sfd i future pro, beta alanina z sfd. stosowane wcześniej spalacze - żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - beta alanina z sfd i białko z [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

[...] Ja osobiście praktykuję zwis w celu terapeutycznym i chciałbym wydłużyć jego czas. Jakie haki bardziej się nadają do drążka? http://www.harbinger.pl/products/21900_LiftingHooks.jpg czy http://p.alejka.pl/i2/p_new/31/02/power-system-power-hooks-haki-treningowe_0_b.jpg Jeśli ktoś podzieli się swoim doświadczeniem, będę mega wdzięczny :)

[...] Piątek : Plecy + brzuch Sobota : Barki + ramiona Ramiona: TRIC-BIC-TRIC-BIC x2 GS TRIC-BIC-TRIC x1 GS Co sądzicie o takim zarysie treningu? Może znacie jakieś lepsze metody treningowe, które mogłyby spełnić w.w oczekiwania? A może wrócić do "power-muscle-burn" i dodać tylko od siebie gigaserię? Dziękuję z góry, za każdą formę pomocy :)

Cześć wszystkim potrzebuję waszej pomocy w sprawie diety a mianowicie waszej oceny i ewentualnej korekty. z góry dzięki i proszę o wyrozumiałość ponieważ to moja pierwsza dieta :) Mam 21 lat, jestem ostrym ekto bo ważę zaledwie 50 kg przy wzroście 171cm. Kierunek nabranie upragnionej masy. Trening: Ciężki trening 3 razy w tygodniu około 45min. na [...]

1.wiek 17lat 2.wzrost/waga 180cm/74kg 3.staż 7 miesięcy 4.dieta na mase bwt 2.8.2g/kg 5.cel:minimum 80kg bez zalania do wakacji Mam pytanie odnośnie odżywek.Zależy mi na masie i zakupiłem suplementy:- BCAA G Power ,Premium Nutrition Power Pump,Premium Nutrition Crea Stack,carbo, oraz zwykłe mono.Brałem już wcześnej 2 razy samo mono i używałem [...]