power

... ale nie tylko, to znaczy że mogę się wypowiedzieć ;-) Używam pasa Power System. Szeroki, gruby, sztywny i na tradycyjną klamrę. Dobrze się na plaży prezentuje. /SFD/2017/3/11/91b2009774534ea3a0f23ee8f78165d0.jpg

[...] przed treningówki SHOW TIME firmy IHS ( w saszetce były 2 porcje). Mrowienie i swędzenie odczułem po 10 minutach od wypicia, natomiast po około 40 minutach poczułem taki power że podczas przerw miedzy seriami nie umiałem usiedzieć na miejscu na miejscu i nawet żona mi powiedziała " Ty sie zdecyduj, albo ćwiczysz albo spacerujesz" :-D. Miałem [...]

[...] ) bo o 8: bo miałem parę spraw spraw do pozałatwiani a teraz spokojnie mogę sobie usiąść poczytać i coś skrobnąc na forum :-) Ojan - dziękuję z pochwałę :-D. jakis taki duży power czułem i myślę ze jeszcze raz by na pewno poszło ale założyłem sobie ze ma być 5 i po zrobieniu 5 zluzowałem ;-) Jezzo - raczej się rozmachnąłem :-D. Przy większym [...]

ostatnio szukałem innego kółka niż mam (ponieważ to co mam ma takie niby ząbki co powoduje że jazda jest utrudniona na terakocie) i właśnie pomyślałem o power wheel głównie dlatego, że można wykorzystać od strony rąk i od strony nóg i że ma większe fi ciekawe jakie wrażenia są od strony nóg jak się przywiąże :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

tez mam te POWER-y obecnie:-) daja rade

Piatek Kolejny push w tym tygodniu ale juz bez takiego Power jak ostatnio , zmienilem przed treningowke na iron Pump i moze tu jest ta tajemnica ;-) Ale wszystko zrobione na 100% Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/76e489167ec5405e350f4de01d350d1c.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

Wtorek Mega trening nóg wpadł , tak dobrze giry to mi sie juz dawno nie trenwało , max power na treningu w wiekszosci dołożone ciezaru . Samopoczucie bardzo dobre . Duzo siły i duzo energii. Trening Nogi 1.prostowanie podudzi siedzac 5x20 2.przysiad suwnica smith 1x12 , 2x10 , 1x6 3.wypychanie na suwnicy skosnej stopy nisko wasko 1x20 ,2x15, 1x8 [...]

ogolnie ja mam wrazenie ze ta zima jest mega depresyjna jezlei chodiz o pogode, caly czas za oknem szarowka, smutno i nie chce sie nic%) jak tylko wyjdzie nieco slonca to od razu power na maxa

[...] chocby jednej osoby. Tutaj sa mnie podobni, ich swiatopogladu już nie zmienie. Wroce do dziennika gdy będzie sie czym pochwalić ;) Wczoraj po poludniu trening - muscle power up i barki. Makabra. Trening barkow znosnie ale wejscia silowe to bardzo ciezkie cwiczenie kondycyjnie i dopiero ono pokazalo mi jak zmienia sie stamina na DNP. Przerwy [...]

I tu jest błąd, dorzucasz żarcia masz power, głodzisz się to tylko wegetacja zostaje. Nie lekceważ neat, ludzie max leniwi i energiczni mogą mieć różnice w przemiale żarcia na poziomie 1000 kcal.

I tu jest błąd, dorzucasz żarcia masz power, głodzisz się to tylko wegetacja zostaje. Nie lekceważ neat, ludzie max leniwi i energiczni mogą mieć różnice w przemiale żarcia na poziomie 1000 kcal. Z NEATem prawdę prawisz! :-). Powiedzmy sobie szczerze, to topi więcej niż trening.

Powiem Ci że moc niesamowita przy Towjej wadze, aż miło się ogląda jak ladnie lataja te klamoty :-) Wiem że jakbym odpuścił kilka innych rzeczy to byłbym silniejszy o 15-20% %-) Typu np cardio, ja robię praktycznie codziennie min 30min , lepiej dopięta micha też by dała efekt, wrzucić jakieś środki i by był power jak trzeba :-D

Korwa jak na naturala to wymiatasz @Wojtas %-) Sylwetka na kozaku a power naprawde nieziemski :-))

19.04.2018 Barki + Triceps 1. Odwrotny buterflly - 5x 2. Wyciskanie hantli siedząc - 4x 3. Wznosy boczne stojąc - 4x + 4 dropy 4a. Wznosy hantli w przód młotkowo - 3x 4b. Podciąganie sztangi do brody szeroko - 3x 5. Wyciskanie sztangi wąsko - 4x 6. Francuskie hantlą oburącz - 4x 7. Prostowanie nachwyt siedząc - 4x + drop 40min cardio na czczo [...]

Wojtek a ja mam pytanie jaki masz rozmiar tych Monster Power Gladiators?

Ile tu życzliwości <3 Gratki Wojtku! Dobra zmiana :-) Ze wszystkimi sie nie da :-)) Juz sie przestalem tym przejmowac i ignoruje takich chlopcow. No kopyto konkret ale ten power dla mnie dalej nie wyobrazalny z taka lekkoscia peklo 330 az sie wierzyc niechce. Ciagi tez moc niesamowita :-)) Jestem pelen podziwu i trzymam kciuki do kolejnego startu [...]

SQ 300x1 już powoli zwiększam testosteron, wystarczy tego odpoczynku czasz budować power :D aaaaha czyli dopiero zaczynasz budować moc :-P ciężary naprawdę robią wrażenie :-)

[...] 4b. Wypychanie suwnicy wąsko nogi 4x12 5a. Uginanie na dwójki leżąc 4x12 5b. Wyprosty 4x12 6. Uginanie jednonóż stojąc 4x10,10,10,8 7a. Hip thrust machine 3x15 7b. RDL 3x12-15 8. Krawiecki 3x12 9. Bułgar 2x12 15min interwał Dziś pierwszy raz wziąłem przedtreningowke od 3 tyg bo Marian dał w gratisie sfd power i nosiło okrutnie :-D Jutro rest.

Siła w siadach mimo redukcji mega. No jest okej. Warto dodać że na dodatnim bilansie nie jestem od 20 tyg :-) I właśnie powiem Ci ze po pierwszych 3 seriach myślałem że power będzie bo 120 i 140 nic nie ważyło %-) Ale potem jakoś moc spadła xd Na masie dla ciekawostki szło: - 200x3 powt. - 180x6 powt.

Waga najniższa w tym roku 91.8kg Dziś ciągi pierwsze od 3 tyg Power jak sk****syn 255x3 ale nie nagrałem 220x12 youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=rTSzPkPKvdY Wiosło 60kg + guma x16 - końcówkę ucięło youtube.com/watch?v=3Gknp7-BNSo&feature=youtu.be