power

[...] jak nie to sam wyśle do olimpu. - Suple jakie zostały mi po siłowni. Za 70zł sprzedaje: Olimp HMB mega caps- 45szt Olimp Thermo speed extreme- 75szt Olim Argi power- 25szt Fitness Authority- fałdomierz Shaker Fitness Authority Vitarade czarny Shaker Optimum Nutrition Shakery, fałdomierz nowe, nie uzywane, kapsułki nie po terminie. [...]

Heja! Zakladamy z kolezanka Ola dzienniczek, bo malo ich tutaj, a szczegolnie dziewczat. W boxach za to ich nie brakuje, więc postaramy się pokazac nasz malutki crossfitowy kawalek swiata z kobiecej strony. Ja CF cwicze od polowy czerwca 2015r., wczesniej trenowalam silowo, ale bardzo w kratke. A, mam 21 lat (i pol). Aktualnie walcze, walcze [...]

Siemanko, Mam do sprzedania Xtreme Napalm - jakieś 150-200 g, może więcej z 500 g, dokładnie nie ważyłem tego, ale trochę mniej niż połowa. 5 x shot Xtreme Napalm, 2 x POWER BULK SFD - jedna całe opakowanie nieotwierane - 800 g, a w drugim nie wiem ile, połowa, może trochę mniej. No i spalacz Jungle Burner firmy 7nutrtion, jakieś 105-110 kapsułek [...]

[...] tygodniowy na minus spory to wybrałem się w niedziele wieczorem do knajpy z zamiarem fastfoodowania - i z bratem zamówiłem pizze na pół i kebaba w cienkim cieście - kebaba zjadłem i miałem dość - wcisnąłem chyba jeszcze ze 4 kawałki pizzy i tyle. a że bilans z dnia do fastfoodowania to było 1400kcal - także nie ma tragedii P.S. Dziś power góra :)

[...] najczęściej + 2/3 razy w tyg trening obwodowy na maszynach ok 30-40min. Czasem dodatkowy squash. Robię wszystko książkowo, waga stoi.Szlag mnie trafia i nie wiem już gdzie szukać przyczyn. Mam motywację, mam diętę, nie oszukuję, ćwiczę sumiennie, jest zapał jest power ale brak efektów. Obwody: talia - 66 brzuch na wys.pepka - 72 udo - 53

[...] na maszynach ok 30-40min. Czasem dodatkowy squash. Robię wszystko książkowo, waga stoi.Szlag mnie trafia i nie wiem już gdzie szukać przyczyn. Mam motywację, mam diętę, nie oszukuję, ćwiczę sumiennie, jest zapał jest power ale brak efektów. Obwody: talia - 66 brzuch na wys.pepka - 72 udo - 53 Zmieniony przez - KateKr w dniu 2016-02-01 13:32:29

Kiedyś czytałem i nawet to się sprawdza o "power nap" właśnie. W ciągu dnia pijemy espresso (mocną kawę) i od razu na 30-45 lulu z nastawionym budzikiem. Dodaje werwy takie coś to się zgadza.

Pon FBW A power clean 4x45kg, 4x50kg, 4x55kg, 3x60kg przysiad tylni sztanga 12x70kg, 10x80kg, 8x90kg, 6x100kg wyciskanie lezac poziomo sztanga 12x65kg,10x75kg, 8x85kg, 6x95kg podciaganie na drazku szeroko nachwytem 3x8xcc wyciskanie zolnierskie 8x45kg, 2x6x55kg uginanie ramion z supinacja 3x10x17kg + lydka wspiecie siedzac 3x12x75kg [...]

[...] oraz jak w skuteczny sposób z nich korzystać, zastosowanie odwróconej mechaniki ćwiczeń w celu spotęgowania siły, jak świadomie korzystać z tzw. oddechu siły (power breathing ) w celu zwiększenia siły, w jaki sposób przygotować stawy i ścięgna do treningu z dużym obciążeniem, jakich błędów treningowych unikać, korekcja [...]

Trening dzisiejszy WOD #1 For time: 100 kcal row / run 100 deadlift 80 / 50 kg Unbroken wall ball shots 9 / 6 kg Time cap 12 min. WOD #2 For time: 75 US KB Swing 24 /16 kg KB on the ground / break 50 SU Time cap 5 min. 3 min rest WOD #3 For time: 21-15-9 Burpee Box Jumps 60/50 cm 15-12-9 Power clean 50 / 30 kg Time cap 8 min. Robilam MC - 40 kg, [...]

wyobraź sobie co by się działo z licznikiem klików gdybyś to Ty była w takiej bieliźnie :) na Targach będziesz w pierwszych ciuszkach marki SFD POWER - jeansy w domu zostają:) Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-02-02 06:09:18

01.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna power x core PXS na czczo i przed treningiem po 6 g - Witamina C z rana - 80 g gainera bbn przed treningiem - 80 g gainera bbn po treningu - 30 g białka bbn water whey na noc - 1 szt cynk na noc Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami, - 10:00 - 250 g omleta z twarogu, banana, 4 jajek i płatków owsianych [...]

Witam ostatni szot poszedl 3 wrzesnia 2015 roku odblok power pct poszlo hcg 6 x 5000 rozbite na 2000 iu co 3 dni do tego clomid nolva arimidex roche exemestane proviron teraz jeszcze jakis czas temu podjadlem clomid i non stop leca jakies boostery testa .wyniki marne jak na 4 miesiace off , co zrobic leciec dalej clomid? [...]

na Targach będziesz w pierwszych ciuszkach marki SFD POWER - jeansy w domu zostają:) Eee..., a wiadomo już jak te ciuszki będą wyglądać? Bo nie wiem czy mam ten 6-pak robić na targi czy nie :-D Konrad, Ty też się wybierasz? Skint, na dzień dzisiejszy rozkładu makro nie posiadam %-) Jem po prostu wg własnego widzimisię oraz doświadczeń i [...]

Witam, Czy można razem połączyć Beta Alanine z L-Arginine? Mam ALL Nutrition Beta Alanine Endurance Max - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html i chciałbym jeszcze kupić na przykład: SFD L-Arginine - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33107.html#opis ? Wcześniej brałem SFD Pure Power V2 [...]

albo ten power fit, ty mnie reklamuj a ja ci dam suple troche taniej -.-... "ty mnie reklamuj ,ale daj mi zarobić na tobie " coś w tym stlu 8-)

[...] ring dips, muscle-ups, pull-ups, handstand push-ups i wszystkie wersje z kippingiem w ćwiczeniach z tym wariantem. Sztanga: snatch progression (overhead squat, power snatch from hang, power snatch, squat snatch from hang, squat snatch), clean progression (front squat, power clean from hang, power clean, squat clean from hang, squat [...]

nie ma czegoś takiego że taśmy nie dają komuś, już samo usztywnienie łokci nimi daje mnóstwo, zwykłe kiedys power system miekkie i wyciagalem 15 kg wiecej, a tu widze w inzerach, też bym nie startował wiedzac ze takie zasady są, chyba ze nazwali by to EQ, treningowo w titanach na lokcie ponad 20kg sporo sie wyciaga, dupy w górze, odbijanie. maras [...]

nie ma czegoś takiego że taśmy nie dają komuś, już samo usztywnienie łokci nimi daje mnóstwo, zwykłe kiedys power system miekkie i wyciagalem 15 kg wiecej, a tu widze w inzerach, też bym nie startował wiedzac ze takie zasady są, chyba ze nazwali by to EQ, treningowo w titanach na lokcie ponad 20kg sporo sie wyciaga, dupy w górze, odbijanie. maras [...]

Anubis, w Kielcach być może też się pojawię, ale o startach tam nic nie wiem... Konkurs dla emerytek z tego co wiem dopiero w październiku jest przewidziany :-)) Bull - zaczynam sie coraz bardziej bać 8-O Oczami wyobraźni już widzę, co mogliście wymyślić, a wyobraźnię to ja mam bujną... Mam nadzieję, ze nie będę w niej wyglądać jakoś tak ;-) [...]