power

Mam takie pytanie. Mam CREA POWER SUPER FORMULA ACTIVITY zawiera w porcji 2,6g kreatyny, 1,15g l-glutaminy i 0,77g tauryny i mam watpliwosci co to dawkowania producent zaleca po 5g a mnie intryguje zawartosc pozostalych skladnikow, czy mam zwiekszyc dawke tak aby wychodzilo 5g kreatyny na porcje czy stosowac 5g ogolnie 2x dziennie?

Witam was bardzo serdecznie. Przedstawiam najpierw odżyweczki: -Xpand (z czarna nakrętką :) heh zapomiałem jak się nazywa) - brałem od 4 kwietnia aż do dzis (9 maja) << tak tylko dla info - i właśnie dziś zakupiłem HP (na dokończenie cyklu) - posiadam również Shock Therapy - carbo Moje pytanie brzmi : jak dawkować mam Horse Power, Shock [...]

Kupilem sobie Horse Power ,zdaje sobie sprawe ze to za malo jak na cykl , co byscie mi dorzucili do tego (glownie chodzi mi o jakies mono, ale jezeli jest jeszcze jakies lepsze kombo to chetnie sprawdze)

a czy jak bym polaczyl krete z arginina argi-power z olmpu byly by lepsze efekty?

Trudno wyczuć po jakim czasie będzie jakiś pozytywny sygnał mobilizacji bo to ciężko określić. Kup sobie porządnego power banda i jazda :-))

Witam! Czy tego typu trening złożony z tylko trzech ćwiczeń, spełniałby warunki kompletnego treningu, czyli push w pionie/poziomie, pull w pionie/poziomie, ruch w biodrze/kolanie oraz czy nadawałby się jako odpowiedni plan na 2 dni tygodniowo sam lub jako wsparcie pod inne sporty? Power Clean Thruster Drążek Poręcze Pozdrawiam

Witam! Czy tego typu trening złożony z tylko trzech ćwiczeń, spełniałby warunki kompletnego treningu, czyli push w pionie/poziomie, pull w pionie/poziomie, ruch w biodrze/kolanie oraz czy nadawałby się jako odpowiedni plan na 2 dni tygodniowo sam lub jako wsparcie pod inne sporty? Power Clean Thruster Drążek Poręcze Pozdrawiam pod jakie sporty, [...]

Zastanawiam sie nad sprawieniem sobie gumy power band. Chciałbym ją używać do mobilizacji iwspomagania podciągniec oraz pompek na poreczach. Nie wiem, która wybrac (z jakim oporem). Waze 73 kg, na tą chwilę podciągne sie 10-13 razy. Z góry dziękuję za pomoc :-)

[...] sciaganie na ugietych nogach do wysokosci ud po łagodnym łuku face pull wznosy bokiem uginanie jednoracz mlotki da rade taki rozklad cwiczen? docelowo glowne boje w dniach power to rampa na 4-5 ruchow, reszta w zakresie 3x8, natomiast w dniach hiper 10-12 powtorzen, barki 15 w moim przypadku trening jest mozliwy, wtorek, czwartek, sobota, [...]

Nie ma takich tabel, każdy moze mieć inne proporcje siłowe ale na pewno w artwym czy siadach się bierze więcej niż w wyciskaniu. Ale ta tabela moze trochę Ci pomoże http://www.body-factory.pl/showthread.php?2725-Normy-si%C5%82y-przysiad-WL-MC-power-clean-wycisk-%C5%BCo%C5%82nierski-EXRX-NET

W treningu góry jeśli chcesz poprawić tył barków to w daj power wymach w opadzie lub inna nazwa to wiosłowanie hantlą z flarowaniem łokci, dobrze zrobi na górę grzbietu i tył barków.

Warto by było zrobić w planie jakąś wersję wiosłowania wówczas power wymach byłby idealną propozycję żeby poprawić grzbiet i tył barków.

[...] dotatkowo masakrycznie triceps,barki na maszynie i tez triceps dodatkowo i przedramie masakrycznie wchodzi gdy robie takim zwykłym sciskaczem do dloni,rozsadza.Najlepszy power siłowy czułem przez pierwsze 3 miesiace.Moze pomyslem dobrym by bylo czesciej a mniej by przystosowac organizm pomalu ale obecny trening dziala jak szok na moj [...]

Jakie funkcje spełnia insulina? Jak już wspomniałem, u niektórych organizmów sprawuje kontrolę nad długością życia, co jest bardzo ważne. Jakie zadania spełnia insulina u ludzi? Jeżeli zapytacie lekarza, odpowie, że ma obniżać poziom cukru we krwi. Moim zdaniem, jest to zwykły efekt uboczny. W toku ewolucji, jedną z funkcji insuliny było [...]

Dexter na Power Pro Show 2015, Moskwa /SFD/Images/2015/12/5/23d162e6ee8045439bdd1fc207cee812.jpg /SFD/Images/2015/12/5/f221e468798d48fdb1e82678e2457f85.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-12-05 12:54:56

Body Power (Indie) /SFD/Images/2016/1/22/01a29f7f221c473aaddf25b7f2e3fc5f.jpg /SFD/Images/2016/1/22/a339257fcc594e0a92390f9e1194b235.jpg /SFD/Images/2016/1/22/668ea52bd36d449abffdee864470b091.jpg /SFD/Images/2016/1/22/43474dfb096a46f4b81d7bfa03ba4054.jpg /SFD/Images/2016/1/22/e42f67da30c0425588929e5359436281.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

gościnne pozowanie w Rosji na Power Pro Show 2016 i amatorskiej Olympii /SFD/2016/10/29/5bcbbce813f84931ac131f021c2d390f.jpg /SFD/2016/10/29/2416bd959f804504a4d8106bf17434dd.jpg /SFD/2016/10/29/c7c3b6b0e41848418b3c5ccde3d8c331.jpg /SFD/2016/10/29/9d3d47caac3645469191c61849bc3a1c.jpg /SFD/2016/10/29/aeb793b0dd114655a3381dc4c32418b4.jpg Zmieniony [...]

Body Power Expo 2015 /SFD/Images/2015/5/17/69239cdb151c441daa04ff870fb56062.jpg

gościnne pozowanie na Power Pro Show 2015 (Rosja) /SFD/Images/2015/12/4/2661238f27a244b3a8ac5b0f8ce373e7.jpg /SFD/Images/2015/12/4/aa5380d801594cd99c770b4e370d68f5.jpg /SFD/Images/2015/12/4/1be475136f0d4335a357699ae0b85359.jpg /SFD/Images/2015/12/4/5c16639b4a154545a311c3e0dcebc8c9.jpg /SFD/Images/2015/12/4/428bdd87535c4b1c98da1187556d4669.jpg [...]

[...] 90 kg wagi w 13 miesięcy. Idę pobiegać Zaczynam interwały - za Waszą radą poczytałem o nich i bardzo mi się koncepcja podoba, a od tego żarcia powyżej 3000 kcal mam taki power, że nie mogę usiedzieć w miejscu :) A wracając, do sprawy. Taki trening stosuję co trzecią wizytę na siłce i pewnie do końca sierpnia tylko. W inne dni wychodzi mi [...]