Jak wygra... :/ Niestety to może być KO dla Marcina. Stójka Derrecka jest trochę niedoceniana, a on wcale nie jest takim średniakiem plus ko power. Chociaż jak Marcin wygra to będzie pozamiatane. Udowodni, że jest nr 1 p4p w PL.
[...] walce prezentował się bardzo dobrze. De facto Pesta nawet przez sekundę mu nie zagroził. Co do walki z Darkiem. Marcin to ogarnie. Wielu postrzega Lewis'a przez pryzmat KO power. Ale zauważcie, że nie ma on solidnych skalpów w gablocie. No może poza Nelsonem. Przegrywał z solidnymi zawodnikami - Mitrione, Jordan. A nie są to wirtuozi. Klucz to [...]
w mojej ocenie Anti-Ox Power Blend powinien byc w stalej suplementacji wiekszosci z nas zabieganych w 21 wieku :) w tym lipido jak najbardziej rowniez :-) dzieki za podpowiedzi !
To także krótka relacja Arkadiusza Znojka. Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym zakończone! Zakończyły się dzisiaj jedne z najliczniej obsadzonych mistrzostw Polski w historii PZKFiTS. W sportowych szrankach ostatecznie wzięło udział 191 zawodników i 52 zawodniczki - prawie ćwierć tysiąca startujących! Sprawdziły się kartki do podejść [...]
Cykl srednio 6-8 tyg powinna Ci starczyc jedna pucha 500g Pure Creatine , co do Pure Power to jest w skladzie wlasciwie to co potrzeba wiec dzialac bedzie , jest wmiare nowe ale opinie juz znajdziesz.
Jestem posiadaczem adidas Power Perfect 2 od trzech lat i nie są jakieś zmasakowane. Chodze w nich na każdym treningu który zawiera elementy dwuboju(ale martwy też da się zrobić). Nie są to komfortowe buty napewno. Na Twoim miejscu do spacerów i martwego kupiłbym trampki czy tzw. warriory, a buty ciężarowe do przysiadów. "Pływająca" noga w [...]
No właśnie dotychczas wykonywałem każdy rodzaj treningu w piankowych nmd ale przy ciężarach powyżej 150kg robi się problem. Tak wstępnie myśle nad zakupem power perfect i wykonywania w nich przysiadów jak i innych ćwiczeń jak ławka w różnych wariantach, podciagania, ohp itd bo raczej nie będzie to problemem w tych butach. Co do martwego i spaceru [...]
Dziś pierwszy trening w power perfect 3. Bardzo pozytywne wrażenia. Stabilniej można stanąć oraz lepsze wybicie na dole i ogólnie łatwiej się wstaje. Generalnie na spokojnie mogę zrobić większy ciężar niż w piankowych. Rozgrzewkę martwego ciągu zacząłem robić w tych butach i bardzo przyjemnie się robiło ale ściągnąłem jak zacząłem zakładać [...]
[...] piankowe po prostu się zapadają a takie ciężarowe z wyższa pięta są nieodpowiednie. Przy podnoszeniu 100kg to i piankowe są dobre. Właśnie do 100kg robiłem w tych butach power perfect dziś mc i było bardzo fajnie ale później dokładałem i ściągnąłem ale nie wiem czy potrzebnie? Chociaż z drugiej strony oglądając zawody trojbojowe tam prawie [...]
[...] - shotgun/whiteflood - bez 1,3 Jack3d - na początki z 1,3 Meso/1.M.R - jesli już brałeś coś z 1,3 1,3 dimethylamylamine = geranium Stack kreatynowy - storm/100% pure power lub samo mono vitalmax albo sfd Booster teścia - możesz spróbować samego daa BCAA - pure BCAA od SFD (naprawdę fajna sprawa, na 10g = 7g to czyste BCAA ) Pzdr
A brałeś coś z geranium? Bo jak nie to rozkmiń sobie jack3d Co do stacku - spróbuj pure power, skład masz fajny, bez stymulantów. Co do DAA - teraz megabolu jest dość tani, opinie krąża nawet spoko. Ale więcej ci nie pomoge bo jeszcze nie gustuje w tych suplach Co do bcaa - skończ puche a następnym kup pure bcaa w prochu, fajna sprawa naprawdę
[...] u Ciebie itak jest osłąbiona przez SAA, wiec IMO lpeiej po takowym cyklu przez jakis czas wystrzegac się geranium. w ostatni tydzien cyklu doładuj się samym mono, pozniej mozesz dac shotgun przed treningiem + jakis stack, 100% pure power z sfd, lub jesli masz wiecej kasy to green Magnitude :) Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-08-05 12:28:28
Metoda Zmiany: Trzy dni po dniu dynamiki jest dzień maksymalnego wysiłku. Główne ćwiczenie jest wykonywane bardzo ciężko zwykle przez dwa tygodnie z rzędu( mini cykl) a następnie zmieniane na inne w nowym mini cyklu (metoda zmiany). Trzy główne boje są wykonywane z CM tylko na zawodach, ale inne podobne ćwiczenia są robione bardzo ciężko. Jeżeli [...]
Parkerze, świetnie opisujesz taki trening, może napiszesz artykuł , albo zbierzesz swoje odpowiedzi na temat różnicowania intensywności i nadkompensacji w mikrocyklach tygodniowych,wtedy taki artykuł podwiesi któryś z modów. Uważam,że najlepiej jak sie ma kontakt z zawodnikiem (nawet na internetowym forum) i koryguje ewentualne błedy itp. Power [...]