ja kopiłem najtańsze mono 300 g znajomy sprzedal mi za 30 zl z power name'a dextrozy nie biore bo jest porcja w massacrze a pozatym w mono jest tuaryna wiec dodatkwoa dextroza jest zbedna taka jest moja opinia :)
[...] staraj sie wykonywac cwiczenia w pelnym zakresie ruchu. proponuje looknac,jak powinno wygladac wyciskanie w staniu: http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html z crossfit video menu wybierasz power lifts i masz 7 krotkich filmikow nt.wyciskania(press). pozdrawiam. PS. zabisko sorry,ale to nie ten film. on ma zawsze robic tylko po 5 powtorzen.
[...] forme kretki wyjdzie tanio i dobrze jak wejdzie lub klasyk shock + storm po dobrej cenie jest na allegro chociaz aakg jak dla mnie zbedne, witaminki dokup i mzb do cyklu i bedzie gitara Ze stackow sobie chwale horse power na nim niezle sila podskoczyla, jednemu to wjedzie drugiemu co innego Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-08 11:28:46
Na mnie najlepiej ze wszytskich kreatyna działa magna power też nie wiąże wody, uzupełnia magnez który fajnie współdziała z kreatyną, również pływam i odczuwam przez to działanie tej kreatyny nie tylko na sile ale i wytrzymałośc też wspomaga. Dużą zasługę ma w tym magnez. Ogólnie to jabłczan też się sprawdzi ale z tych dwóch przynajmniej na mnie [...]
Kuzior - Taki trening na siłę dynamiczną ma jakiś sens? Dzień 1. Power Clean 5x3 Wyrzuty sztangi 4x3 Front-Squat 4x4 Dzień 2: Power Snatch 5x3 Snatch Pulls 4x3 Front-Squat 4x4 Dzień 3 Clean 5x3 Wyrzuty sztangi 4x3 Jerk 4x3 Jump Shrugs 3x3x10
Zainstalowałem wczoraj ale jeszcze nie miałem czasu się pobawić, włączyłem tylko na jakieś 15 minut na szybko. Jak zorganizować jakąś walkę? I czy da się sterować gościem podczas walki? "Grzegorz Boniek - Polish Power, style: Polish Sambo" Poz
korva nei chce mi sie juz redukowac , ale jednak nie przestaje , nigdzie wiecej sie tyle nie dowiem co w spamie wiec mam pytanie ;> czy zmarnuje suple - no -xplode i magna power olimpa,ktore planuje neidlugo kupic xD przyjmujac je , a bilans kaloryczny byłby mniejszy niz 0? czy koniecznie trzeba miec kcal na + ?:> z gory dzieki za wsparcie
massacra poszła. zostało creatine magna power 2 sztuki x5 protein (wanilia) 2 sztuki jeśli ktoś zainteresowany to pisać na gg(niewidoczny). jak macie coś fajnego to możliwa wymiana.
stosuje bcaa i glutamine w jednym preparacie (bcaa g-power firmy Sports One, 5 gram gluty i 5 gram bcaa w kazdej porcji), biore porcje przed i porcje po treningu, i efekty sa na pewno lepsze niz gdy nie bralem wcale. szybsza regeneracja, mniej zakwasow, troche wiecej energii podczas treningow - nie mecze sie tak latwo, poza tym miesnie sprawiaja [...]
[...] lekko. Aeroby takie same jak dzień wcześniej, w sumie traktuję to jako rekreację, a nie trening który ma trwać tyle i tyle, bo inaczej się popalę, ***ać. Suplementy: Sports one BCAA +g-power zjadłem pierwszą puszkę, nie wiem czy drugą sprzedać, czy jeść, bo w sumie mam białka sporo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-06 14:30:07
Chciałbym poddać ocenie moje zestawienie supli na nabliższy cykl i z góry dziękuję za wszelkie rady oraz poprawki Suple: 1) Carbo Biogenix 2) Dymatize Elite Whey Protein Isolate 3) Ultimate Nutrition Horse Power 4) BCAA Mega Caps 1100 5) Shaker Jak planuję brać: Dni NT: - 2 * 30g białka -> rano popołudniu 2 * 3caps BCAA -> rano [...]
cbf.lucas apropos nauki prawidlowej techniki MC... http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html z crossfit video menu wybierasz-power lifts,a dalej - wybierasz kilka filmikow z semianarium coucha M.Rippetoe - deadlift . ...a na szybko mozesz looknac jak panie ladnie robia: http://www.youtube.com/watch?v=pjBI9qxibTc zawsze ucz sie od najlepszych. [...]
[...] "silowniany standard" plus : http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html Wybierz odpowiednia dla ciebie dziedzine i smigaj, tam jest ladnie opisane. edit: wlasnie widze ze nie ma tam calego kompletu... przeczesze swoje zbiory, na bank gdzies cos widzialem strice power na pileczke. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-06 01:38:40