Daroooo
Chcialbym sie dowiedziec ktore miesnie najbardziej wplywaja na sile i szybkosc rzutu :] trenuje pilke reczna i chce pocwiczyc troche na wakacjach ;p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Plery chyba mocne miec musisz, triceps itp, ale nie cwicz tylko konkretnych miesni lepiej cale cialo
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14
hmmmm kumpel mi mowil ze miesnie przedramienia mocno wplywaja na szybkosc i sile to prawda ?
...
kecup1987
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
159
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18551
po pierwsze to brzuch... przedewszystkim jego skosne miesnie
,,life' a bitch and then you die; that's why we get high''
Blog - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Władca_pierścieni-t1126934.html
...
fsl
Ekspert
Szacuny
1416
Napisanych postów
4154
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73856
Do rzutu to potrzebna jest całość. Podobnie jak przy walkach typu box. Cała siła idzie już od stopy, dobre podparcie, ruch biodrami, zagarnięcie z barku i wyprost ręki. Trzeba ćwiczyć całość. Przedramię w przypadku piłki ręcznej daje pewny uchwyt piłki i zapobiegnie jej wypadnięciu w niewłaściwym czasie.
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
puma666
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
9831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34282
Do tego czego potrzebujesz, musisz zastosowac inny rodzaj treningu i inne typy cwiczen. Tzn, mozesz robic "silowniany standard" plus :
http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html
Wybierz odpowiednia dla ciebie dziedzine i smigaj, tam jest ladnie opisane.
edit: wlasnie widze ze nie ma tam calego kompletu... przeczesze swoje zbiory, na bank gdzies cos widzialem strice power na pileczke.
Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-06 01:38:40
http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html
Wybierz odpowiednia dla ciebie dziedzine i smigaj, tam jest ladnie opisane.
edit: wlasnie widze ze nie ma tam calego kompletu... przeczesze swoje zbiory, na bank gdzies cos widzialem strice power na pileczke.
Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-06 01:38:40
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
