[...] do unoszeń, ja na bok w serii łączonej z unoszeniem na tył w leżeniu, a towarzysz na to na przód, to bok. Pompa się włącza, wiele nie trzeba. Potężny entuzjazm i power, przerywany zaczerpywaniem świeżego powietrza wychodząc na zewnątrz- drzwi pod ręką! Nie zaszkodzi walnąć też trochę póz: https://i.imgur.com/sgSU81il.jpg [...]
[...] by bylo 100mg/1ml,a ten master jak was z butow wyrywa? :-) ze p***a na treningu cos ala tren czy cos? U mnie siła wraca w mega szybkim tempie na tym masterze , w ciagu kilku tygodni +40 na serie na ławce . Do tego mega power na treningu , twardość i nabicie . Na początku mega agresja ale teraz od tygodnia środki uspokajające wjechały i jest looz
[...] tego samego. Drugi przykład to mam kuzyna co długo był na diecie Kwaśniewskiego. Jakie to były zachwyty prosta dieta smaczna ( to rzecz dyskusyjna jedząc kilka składników) power jest na wszystko, libido po prostu kosmos. Chłop teraz ma 45 lat i co chwile problemy ze zdrowie, sercem. Więc nie wszystko jest łatwe i proste;-) Ale się rozpisałem%-)
“Rosyjski Tytan” czyli Denis Cyplenkov ma 36 lat i pochodzi z Ukrainy. Jest siłaczem i absolutnym mistrzem w armwrestlingu. Denis to prawdziwy Hulk znany ze swojej niesamowitej siły, jego biceps mierzy 60 cm. Uwagę przyciągają jego gigantycznych rozmiarów dłonie. Z resztą wygląda na to, że wszystko ma wielkie... Nadgarstki Denisa mają obwód 24 cm! [...]
Odpuściłem sobie dzisiaj workout tablicowy i zrobiłem coś swojego :) WARMUP 200m Row 50x DU 200m Ski 50x DU 0,4mile AAB 50x DU 200m Ski 50x DU 200m Row EMOM 8' 70kg 2x PCL 1x Squat Clean 1x Front Squat not 4 TME 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Pushup Pomiędzy każdą serią 3x HSPU + 20x DU Zestaw rozgrzewkowy super dogrzał wszystko :) Na EMOM dołączyłem się [...]
[...] performance following coitus. J. Sex Res. 3, 247–248. 10.1080/00224496809550576 8.Boone T., Gilmore S. (1995). Effects of sexual intercourse on maximal aerobic power, oxygen pulse, and double product in male sedentary subjects. J. Sports Med. Phys. Fit. 35, 214–217. [...]
Wczoraj nie było czasu, ale dzisiaj z rana już wjechał WODzik: Strength EMOM 8: As heavy as possible: 45kg 2x Power snatch 1x Hang squat snatch 1x OHS WOD AMRAP 10': 20x KB swing 16/24kg 20x KB lunge 20x Sit-up 5 rund+ 13 brzuchów Fajnie, wróciło trochę oly. Ciężkawo rwania po takiej przerwie, ale udało się nawet takie spoko obciążenie i jakąś w [...]
[...] do Pucharu Europy i chciałabym zrobić to jak najbardziej profesjonalnie. Planuję robić przez pewien czas treningi na siłę na siłowni ze sztangami (martwy ciąg, przysiad, wyciskanie, power clean) i przeplatać je z treningami na basenie (przede wszystkim pływanie kraulem). Konkretnie pon, śr, pt - siłka, wt czw sb - basen. Czy to jest dobry pomysł?
Hej do sprzedania mam odżywki których data zbliża sie ku końcowi, komuś na pewno mogę się przydać :) Lista odżywek: Genius Nutrition iWhey 2kg (białko) Genius Nutrition iMass 2,5kg (gainer) The Protein Works 4kg (białko) Trec L-carnityna + green tea 90 kaps Olimp Define it Lady 90 kaps (spalacz) PS Fenu Mass 144g 30 porcji (booster testosteronu) [...]
[...] nóg. Tego typu mieszanej formy zakresów powtórzeń powinny również spróbować osoby chcące poprawić swoją sylwetkę. Źródło: Regardless, experimenting with this type of technique seems like a no-brainer since it can get you the best of many worlds: more strength, more power, and more size in the upper body and greater size in the lower body.
Poniedziałkowo- w końcu odetchniemy od siły (nie wierzę, że to piszę)! 8-) WOD EMOM 8: 25/40kg 5x Power clean 5x STOH 5x Back squat AMRAP 10': 10x Deadlift 35/60kg 10x Burpee over the bar 10x HR push-up 6 rund+ 6 burpee Spoko dzisiaj, lało się ze mnie niemiłosiernie i z tego co widziałam to nie tylko ze mnie- wszyscy świecili jak figury woskowe. [...]