Autorzy zajmujący się problematyką żywienia sportowców są raczej zgodni, że dobowa dawka magnezu zaspokajająca zapotrzebowanie sportowca na ten pierwiastek - to właśnie ok 500 mg. Szczegółowe wyliczenia przedstawiam w mojej książce - "Legalne anaboliki". Powszechnie przyjęte normy żywienia dotyczą osób niećwiczących. Spróbuj zadać sobie [...]
[...] (TBW), extracellular water (ECF), and intracellular water (ICF), and an isokinetic device at 180 degrees per second for knee extension peak torque (T), total work (W), and power (PWR). Body weights increased for both treatment groups, MgO-Cre Δ 0.75 kg (P < .05) and MgC-Cre Δ 0.4 kg (P = .07). Significant pre-post [...]
jesli poczytasz linka ktorego wkleil ADRIANUS88 w poscie nie jest to jasno napisane - sadze ze zrozumiesz ze autor wyciagnal bledne wnioski nie przygldajac sie badaniu podsumowal to jednym zdaniem Wzrosła waga ciała u obu grup przyjmujących magnez i kreatynę. Średnio o 0,75kg w grupie przyjmującej tlenek magnezu oraz kreatynę i o 0,4kg u grupy [...]
w tej materii u mnie rzadzi CHELA-MZB® SPORT FORMULA ale prosze pamietajmy ze w badaniach Magna Power wypadla rowniez lepiej niz monohydrat podawany lacznie z osobnym preparatem chelatowanego magnezu wiec dla miesni JEST roznica :)
Biniu mam pytanie, biore suplement WMC (wapn,magnez,cynk) i mysle o zakupie Creatine Magna Power. Czy na czas cyklu na tej kreatynie przerwac branie innego supla z magnezem?
przy 6 ciu kapsulkach Magna Power dostarczasz az ~530 mg MG++ co jest duza dawka nie widze powodu aby dokladac KOLEJNY magnez natomiast jesli potrzebujesz dodatkowego wapnia czy cynku wtedy pomyslabym o CHELA-CYNK® i CHELA CALCIUM D3® ale magnzezu bym juz nie dokladal :D chyba ze masz bbbardzo duze niedobory
Trochę odświeżę temat. Szykuję się do zakupu Magny Power i mam pytanie: na poprzednich stronach widziałem że Biniu poleca łączyć tą kreatyną z inną tzn z orogenixem i pytanie moje jak najlepiej: 1 - z rana porcja orogenix a po treningu porcja magny 2 - najpierw wykorzystać paczką magny i potem brać orogenix czy wogóle inaczej? Nie jest to mój [...]
[...] 5 dni - 10 kaps (50 kaps): 3 kaps rano / 3 kaps przed treningiem / 2 kaps po treningu / 2 kaps przed snem * Następne 6 tygodni Dzień treningowy - 7 kaps: 2 kaps rano / 3 kaps przed treningiem / 2 kaps przed snem Dzień beztreningowy - 5 kaps: 2 kaps rano 3 kaps przed snem Z rana orogenix a przed treningiem i przed snem magna power
jesli masz kase od razu wskakuj na Magna Power jednak NIE probuj sie nia wysycac w szybki sposob dawkowanie jak poleca producent dla 85% stosujacych wystarcza
Witam, zamierzam rozpocząć swój pierwszy cykl właśnie z Magna Power. Pytanie jak dawkować? Codziennie 2X3taby, czy może 2X4tab lub nawet 2x5tab? Co ewentualnie do tego kupić z witamin? Chela Cynk? Aha. Dawno temu miałem usunięty woreczek żółciowy laparoskopowo, czy będzie to jakimś przeciwskazaniem do brania krety. Wzrost ok 170-172 Waga ok 69 [...]