maniak7000 wypełniałem ankietę ale admin flex1976 skasował mój artykuł = Twoja wypowiedź naruszyła Pkt4 regulaminu i została usunięta. Remik7 a co powiesz zamiast mono cell pump? bo rozumiem, że zamieniamy go za storma 1) Budowa Szczupły 2) wiek - 22 3) waga 75 /wzrost 179 4) staż treningowy ponad 2 lata 5) cel cyklu - MASA-nabranie rozmiarów A CO [...]
[...] Srodek super.Ma 1 wade,czesto musisz brac bo ma krotki okres poltrawnia. Jesli masz 4mg/tbl to 2tbl co 4 godziny. Koniecznie wez godzine przed treningiem- polecam,fajny power a posilek po treningu to czujesz jak wchodzi do miesni;) Fajnie do sali kreatyne dorzucic bo jest jego transporterem. Sajdy na sali sa raczej pozytywne:)dobry humorek, [...]
Co do diety musisz udać się do działu odżywianie i wyliczyć swój bilans kaloryczny, bez tego ani rusz. Również polecam 100% Pure Power + Mono W jakim celu stosujesz białko przed treningiem? Lepszą opcją byłoby BCAA. I Carbo też bym odpuścił przed treningiem na koszt porządnego posiłku. Twaróg bym wrzucił przed snem a ryż + kurczak wcześniej. Tyle [...]
powiem tak, to był mój pierwszy kontakt z kreatyna byla to Optimum Creapture micronized czy jak to tam szło, i naprawde po spożyciu czułem takie power do wszystkiego nawet w dni nie treningowe.. do dziś nie umiem tego wyjaśnić
Siemanko, jak wcześniej TomQ-MAG doradził mi co mogę z w/w przeze mnie supli we wcześniejszym poście kupić tak teraz proszę jeszcze raz o sprawdzenie dawkowania. Chodzi o Horse Power + Cytocell ( myślałem nad cm3 ale jednak wolałem cytocella ) DT: 1 porcje HP z 30 min przed treningiem, 1 porcję HP po treningu DNT: 1 porcję Cytocell rano na czczo [...]
[...] g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowe A tutaj posiłek przedtreningowy: 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g świeżej surówki W drodze na siłownie wypiłem 22 g pure power Mój trening wyglądał tak: PLECY : MARTWY CIĄG : 1 seria - 100 kg - x14 2 seria - 120 kg - x10 3 seria - 125 kg - x8 4 seria - 125kg - x7 - prostowniki tak [...]
[...] mam w szkole dostęp, ale tam to tylko takie podstawowe wyposażenie jest) Moje cele: poprawa skoczności i poprawa dynamiki Czy moglibyście mi ułożyć coś odpowiedniego dla mnie? Będę bardzo wdzięczny. ostatni trening jaki stosowałem power clean 4x5 push press 3x8 martwy ciąg 5x5 podskoki ze sztangą 3 serie przysiad 5x5 przysiad bułgarski 3x8
[...] -Pas 108/95 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Venom/cykl 30 dniowy przerwany przez aktualną chorobę -pure power sfd/cm3 8 .POZIOM BF% nie mam pojęcia 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):zawsze uprawiałem sport, po prawie 9 miesięcznej przerwie urosło:) 10 .WYNIKI SILOWE [...]
[...] da się znaleźć taniej i podobny poziom. Chyba, że bardzo uparłeś się na niego? Z cytocella bym zrezygnował chyba, że masz po cenie 40 zł. Kreatyna ok. Zamiast cytocella możesz wziąć typową potreningówkę jak Complete Workout Support albo stack jak pure power. Co do bcaa... koniecznie kapsy? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-23 22:24:23
Dieta jak zawsze trzymana w 100% Dzisiejszy zakup Przed treningiem wypiłem 22 g pure power razem z 10 g bcaa xtra DZISIAJ WYKONAŁEM TRENING KLATKI, BICEPSÓW, ŁYDEK KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE W GÓRĘ: 1 seria - 50kg - x14 2 seria - 55kg - x12 - ale POMPA ! 3 seria - 60kg - x9 WYCISKANIE SZTANGIELEK NA LEKKIM SKOSIE W DÓŁ: 1 [...]