Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
no mała 6 lat ma :-) dzieci są fajne :-) haha Jur bo na serio będzie rozwód :-) a swoją drogą jeszcze wrócę do tematu odchudzania, dopiero weszłam w tą laskę jedną na potreningu, ona serio je 1000kcal... mi 1600 to mało, omg... jak na tym żyć... :-D
Proponowałbym wstawić zrzutkę z potreningu (będzie przejrzyściej); tu instrukcja : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Warto odwiedzić również działy: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ oraz http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html W kwestii treningu siłowego - zamieniłbym maszyny na wolne ciężary. Może to [...]
[...] ode mnie musieliby Ci doradzić. :-) 2. Dopóki nie masz takiego zalecenia, nie wliczaj do niej warzyw oprócz bulwiastych, które mają znaczące wartości ww. 3. Poczytaj: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd 4. Ilość tłuszczy w diecie jest co najmniej 2x za niska, prowadzi to do problemów hormonalnych. Czytaj zawsze skład takich [...]
http://potreningu.pl/articles/3711/podstawowa-suplementacja-prozdrowotna-dla-kobiet/page/1 I coś w temacie siłownia - estetyka sylwetki kobiecej (dla początkujących) ;-) http://potreningu.pl/articles/1994/piec-powodow-dla-ktorych-kobiety-powinny-cwiczyc-na-silowni [...]
[...] odchudzania: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html 3. Nt. odżywiania: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd Nie da się odpowiedzieć na pytanie "muszę schudnąć ale jak?!" bez wiedzy na temat twojego odżywania, zdrowia, możliwości [...]
Przydałaby się cała ankieta działu, zrzut z potreningu obecnego jadłospisu. Efekty da dieta i trening. Nawet domowy z piłką i hantlami. Cel 10kg mniej do września nie jest najlepszy ;-) Waga czasami nie świadczy o naszym wyglądzie. Lepiej patrzeć na centymetr
Kto prowadzi fanpage Ladies SFD na fb? Modzi z działu czy ktoś z potreningu? A co - jakieś uwagi?? ja nie prowadzę i nigdy nie będę bo mam wstręt do portali społecznościowych. Ale uwagi mogę przekazać. Czysta ciekawość, bo widzę, że profil odżył i zaczęło się na nim pojawiać sporo nowych treści, chociaż większość z potreningu a nie z działu stąd [...]
[...] na to, ze ppm dla mnie to jakies 1839kcal (to jest wartość, która najczęściej sie pojawia w różnych kalkulatroach). Czyli moja dieta od dietetyka jest poniżej ppm. Dieta od potreningu oscyluje gdzieś 1700kcal na dzien. Teraz pytania: a jak najlepiej obliczyć to cpm? I jaką wartość kalorii na dzień przyjąć, aby masa spadała? Jeśli moje plany [...]
Kto prowadzi fanpage Ladies SFD na fb? Modzi z działu czy ktoś z potreningu? A co - jakieś uwagi?? ja nie prowadzę i nigdy nie będę bo mam wstręt do portali społecznościowych. Ale uwagi mogę przekazać.
[...] Najlepsze rezultaty daje dieta, rozumiana jako zmianę sposobu żywienia na całe życie i trening siłowy. Co do diety - wpisz przykładowy swój dzień w dziennik żywieniowy na potreningu to będzie można zobaczyć jak to obecnie wygląda. Ważne są nie tylko kalorie ale też rozkład poszczególnych makroskładników, czyli białka, tłuszczy i węglowodanów. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
