potreningu

[...] jutra się polepszy :-). I tu pytanie a'propos suplementów: ile brać wit.b6 z magnezem? Na pokrycie dziennego zapotrzebowania? I to samo tranu dotyczy... Miska z dziś: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-09-23 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ada65bb6a66248c5b1040a0aea8d7046.png I tak się nie dam! Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-23 22:38:54

13. Proszę podać imię i nazwisko dietetyka z pracującego na portalu potreningu.pl zajmujący się m.in kadrą olimpijską wioślarek i wioślarzy.

sklep sfd i potreningu juz mam otwarte obok%-)

Poniżej dieta z portalu potreningu.pl wedle zaleceń :) Bilans jak poniżej. Wartości na kg masy ciała: Białko 2,2 g; węglowodany 6,1 g; tłuszcze 1,1 g. Do posiłków oczywiście dużo warzyw, których nie uwzględniałem w tabeli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32226369225b4ef9bbe0027d264fa7ef.png

cackania nie będzie z ciężarami, lubię czuć, że coś podnoszę;) co do dwóch piersi z kuraka i 50 g białka to dodałem ryż oraz warzywa do tego. dzisiaj podliczę to na potreningu i wrzucę jeszcze raz żeby sprawdzić moje obliczenia ale jestem tego raczej pewny bo liczyłem z tabelami z dobradieta. sprawdzenie nie boli a sam jestem ciekaw. rozumiem, że [...]

[...] Chleb: http://i.imgur.com/ql03bWVl.jpg http://i.imgur.com/jaX58CCl.jpg Poniedzialek: http://i.imgur.com/3Ha3rHWl.png na kg B/T/W: 1,85 / 0,96 / 2,22 BTW dziennika potreningu.pl: denerwujace jest to, ze jesli dodaje swoj produkt podczas wpisu dnia to kolejnosc jest BWT, natomiast gdy dodaje przez 'moje produkty' kolejnosc juz jest BTW. [...]

[...] na temat odżywiania możecie poczytać w tym temacie, kilka prostych rad na początek, a na samym jego dole odnośniki "co dalej?" . O treningu poczytaj w dziale trening dla początkujących. Rozpisz trening, dietę - wrzuć w formie zrzutu z potreningu.pl i ocenimy. Tak to tutaj działa.

Witam , z góry piszę ,że wchodząc na stronę potreningu.pl ,klikając na forum przenosi mnie tutaj , ten dział wydał mi się najbardziej odpowiedni. A więc kupiłem plan dietetyczny na 1 miesiąc 18-09-13r , i do tej pory zero kontaktu jakiegokolwiek. Wysłałem zapytanie na stronie potreningu.pl , lecz dalej żadnego kontaktu. Pisząc tutaj mam nadzieję [...]

Widzę, że jest plan dietetyczny dla profilu mcl4ren. Nie rozumiem jaki jest problem? Na kontakt potreningu nie ma żadnego zapytania od Pana.

wklej swoją pełną rozpiskę diety w formie zrzutu z potreningu.pl .

[...] Pierwszy raz mnie tak siekło. Przeleżałam cały weekend w łóżku w pozycji embrionalnej. Mariolka, dzięki za wsparcie };-) 22.09.13 DNT Miska 135/65-75/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-22 dostarczono 1769 kcal b: 112 g (26%) ww: 178 g (41%) tł: 66 g (34%) Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidor, ogórek [...]

[...] 4-6s- serie 12 x10p / 14 x9p / 16 x 9p / 19 x 12p Wydaje mi się, że trzeba będzie popracować na głębokością. Czucie i spięcie maksymalne. http://www.youtube.com/watch?v=jhDa4KZOQWE&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=GRF3JhdLjv0&feature=youtu.be +30 aero Miska: http://potreningu.pl/profil/120#/date/2013-09-24 Jedzenie:6h Post:18h

takie cos to mozna koledze pokazac. tu oceniamy diety ze zrzutu z potreningu.pl- to raz. dwa - najwazniejsze jest aby bylo podane BTW i kcal. mamy ci ze szklanej kuli wywrózyć przyczyny niepowodzen?

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dodaj/dzien/2013-09-23 możesz policzyć na tym up

w związku z dodaniem zrzutu z potreningu.pl i korektę diety proszę o kontynuację w temacie; Dieta redukcyjna 110kg do oceny

Ile Ty masz lat? Od takich pierdółek masz wyszukiwarkę i serwis potreningu.pl, gdzie możesz poczytać o podstawach.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

rozciągam się :)... ale dzisiaj mi akurat czasu zabrakło. Musiałem się zbierać, bo telefon miałem ustalony. co do błonnika to ostatnio mam go tylko z jabłek i śliw. Bilans energetyczny, w sensie kcal, B/T/W biorę z PoTreningu. Konkretne posiłki komponuje sam. Masz rację.... jutro do jajecznicy wrzucę otręby. Co do siły... to skupiam się na [...]