[...] czynnikiem odpowiedzialnym za przyrost masy mięśniowej jest odżywianie. Tutaj należy ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Jeżeli wcześniejsza dieta nie przynosiła pożądanych efektów,a jedynie rewolucje żołądkowo - jelitowe to wniosek jest prosty- była to dieta nieodpowiednia. Zaprasza do serwisu : http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam
Witam. Nie podajesz żadnych informacji dla kogo ta dieta. Dieta ta kwalifikuje się do gruntownej poprawy. Proszę czytać tematy podwieszone w dziale odżywianie. Zaprasza również do serwisu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na potreningu.pl sprawdzilem w kalkululatorze to wyszlo tak : Śledź marynowany 173g = 317 kcal, 27g bialka, 21g tluszczy, 6g weglowodanow. Chyba nie zabardzo nie ? Troche duzo tluszczy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Spróbuj sobie 'ustawić' bilans kaloryczny na 0 lub delikatnie na minus (100-300).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html niestety sam musisz ulozyc sobie:-) potreningu.pl pomoze ci dosc znacznie w tym. daj ze 3000 na poczatek aklorii dziennie i bedzie ok, 2g bialka na kg masy ciala, 1,2g tluszczy, reszte wegli
[...] Budowanie masy przy jednoczesnych treningach SW , to nie jest prosta sprawa. Należy wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i odpowiednio ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Zapraszam do skorzystania z serwisu : http://potreningu.pl/diety -znajdziesz tam narzędzia które będą pomocne w układaniu diety. Pozdrawia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Masz tutaj kalkulator kalorii oraz dziennik, gdzie możesz ułożyć całą dietę ;-)
[...] dla cukrzyków,wegetarian,sportowców. Każda dieta jest tak skomponowana w zależności od założonego celu np: redukcyjna, przyrost masy mięśniowej, poprawa metabolizmu czy choćby polepszenie stanu zdrowia.Podstawą jednak jest to ,że musi być ona odpowiednio zbilansowana. Zapraszam do skorzystania z serwisu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.
Witam Zapraszam do naszego serwisu : http://potreningu.pl/diety - można się zapoznać z naszą bazą diet. Proponuje również czytać tematy podwieszone w dziale odżywianie (wytłuszczony druk). Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Poczytaj jak to powinno wyglądac.