na sfd jestem normalnie zalogowany a jak przechodzę do dziennika potreningu to mnie wyrzuca, ctrl+f5 nie pomaga... a na internet explorer to wgl pisze"wystąpił błąd podczas logowania". Zmieniony przez - Monos w dniu 2015-11-24 22:58:49
Monos informacja od działu IT potreningu "Niech spróbuje wylogować się na forum, wejść na PT, odczekać chwilę i dopiero spróbować się zalogować. Jeśli problem będzie dalej występował to niech spróbuje zalogować się na innym komputerze lub innej przeglądarce (innej niż to IE ktore ma). Jeśli mu się uda to niech wyczyścić cache swojej przeglądarki [...]
Sprawa już była dziś rano poruszana z IT potreningu - otrzymana odpowiedź jest następująca "Po stronie PT był problem z nazwami avatarków w formacie PNG. Stąd też na forum mogły zostać wygenerowane błędne linki do nowych avatarów. Jeśli chłopaki wgrają jeszcze raz avatarki to powinny się im pokazać normalnie"
I co to działa już? Gdzie to odnajdę w tym nowym potreningu? Sory że to o to pytam, ale to mi bardzo było pomocne. Poprawione przez IT , sprawdz proszę u siebie i daj znac czy jest ok na nowym PT masz to tutaj ,gdzie zaznaczone na obrazku /SFD/2016/8/17/c095d56243a045f689fe021e08af0632.png Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-17 08:46:54
a) Próba zakupu diety / treningu. Etap: "Postaw Sobie Cele". Wybrany model: MODEL FITNESS b) http://imgur.com/1uWLEOl c) http://potreningu.pl/plan/new/target OPIS: Suwak "CZAS REALIZACJI CELU" pokazuje nieprawidlowe daty ( tylko aktualną datę, bez wzgledu na pozycje ) d) 83.27.252.235 - IP zmienne, może być nieaktualne e) PC f) Windows 10 Pro, [...]
kate wbij to w dziennik żywieniowy na potreningu pl - bo istotne są ilości tego co jesz i ich rozkład w ciągu dnia również. Tobie tez będzie wygodniej planować dietę z tym dziennikiem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kalkulatorem można się sugerować, domyślam się że nie wiesz ile kalorii obecnie spożywasz, spróbuj wklepać swój przykładowy jadłospis i będziesz wiedział http://potreningu.pl/calculators
wejdz na strone potreningu.pl jak jestes zalogowany to klikasz ustawienia, prywatność, powiadomienia i w grupie sfd.pl zaznaczasz srodkową opcje. /SFD/2017/5/8/7a676906ceac46a0bc8f7886f7c10f26.jpg
[...] badania naukowe dotyczące IF : http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__zbi%C3%B3r_bada%C5%84-t749241.html I kilka artykułów z naszego portalu: http://potreningu.pl/articles/2220/intermittent-fasting-i-budowa-masy---w-jaki-sposob-post-sprzyja-rozwojowi-muskulatury [...]
[...] i nie za mało). ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Założyłam sobie 1600 kcal , w tym 120 g białka, 100 węgli, reszta tłuszcze. Dużo ryb i warzyw krzyżowych . Warzyw zielonych nie wliczam. CZY PRZY OBECNEJ [...]
[...] to aeroby będą to raczej utrudniać niż pomagać. Rozumiem, że czas na siłownie jest ograniczony, ale 3x dasz radę się na niej pojawić? To już coś na początek. Dieta wygląda nieźle, ale lepiej jakbyś wrzuciła szacunkowe ilości na potreningu.pl i wkleiła zrzut żeby można było zobaczyć ile Ci tego rzeczywiście wychodzi (kalorii, makroskładników).
[...] przez co najmniej dwa tygodnie lub nawet dłużej jeżeli redukcja trwała długo. Z kolei strategiczne roztrenowanie polega na zmniejszeniu objętości i intensywności treningu. Akurat aby popracować nad kolanem wraz z fizjoterapeutą. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595