potreningu

[...] co moge uciąć?? wydaje mi się zę dla mnie jest za duza taka kaloryczność, nie chudnę. Chcialam zrobic zdjęcia dla Rudej, niestety aparat odmowil posłuszeństwa.. ;/ cos tez sie pozmienialo na potreningu, nie moge znalesc mojego dzienniczku zywieniowego, jak sie teraz tam wchodzi?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccb312ce733e409a809d89d9935de9c6.png

Heloł. Nie wiem czy to forum się krzaczy czy co ale nie mogłam się dziś zalogować na forum i weszlam przez stronę potreningu. Mam takie zakwasy przywodzicieli jak bym byka udusiła conajmniej. A to po ćwiczeniach na maszynie...@@-)

Ja nie potrafiłam znaleźć dziennika posiłków na potreningu.pl i hasło musiałam sobie przypominać %-) tyle myślenia a dopiero wstałam cześć :-) co do zakwasów to ja nie wiem jak ja zrobię dzisiejszy trening, w sumie najcięższy#-P a zakwasy przychodzą ratami Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-31 10:04:29

Pon klata + bic Wt Plecy + tric Czw Nogi Pt Barki Trening w gałę w zależności od meczu. Najczęściej pokrywa się jednego dnia z siłownią. Wcześniej 4x w tyg 2godz, plus mecz, aktualnie 3x plus mecz. Dodatkowo w dzień różne formy aktywności fizycznej(praca) Ostatnio biurowa na przysłowiowej dupie (praktyki) Najbardziej demotywujące jest to ,że [...]

Jak chcesz aby ktoś Ci ktoś ułożył dietę to tutaj http://potreningu.pl/plany

[...] bardziej z DKNY, a drugą w kratę Jack&Jones. Obydwie nadają się na imprezy bezproblemowo :). DKNY jest L/XL, a J&J L. Podaj GG, bo teraz coś pozmieniali na sfd i nie mogę napisać, bo mnie przekierowuje na potreningu.pl i zupełnie inaczej profil wygląda. Tam byśmy obgadali cenę, fotki, itd. Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2012-08-31 15:12:50

Masakra, ale burdel. 10x próbowałem się zalogować i nie mogłem. Nowe profile wyglądają bez sensu, po co to przekierowanie na potreningu? :/

Trenując na ławce nie schudniesz za bardzo, dorzuć do tego trening aerobowy i trenuj całe ciało, co do diety to zjarzyj do działu odżywianie ;ub skorzystaj z serwisu http://potreningu.pl/plany

[...] kiepsko, bo mam zamiane od 6-16 (lub 18 :-( ). Nie wiem czy dam rade z treningiem i liczeniem miski, obawiam sie ze braknie czasu na wszystko. Staram sie tym nie przejmowac, ale coraz bardziej mnie to denerwuje }:-(( Nie moge wejsc do dziennika zywieniowego na potreningu.pl dlatego nie dam rady ulozyc michy na jutro i wrzucic zaleglych misek.

używałem kalkulatora z potreningu a z tego co patrze to na samej karkowce jest tam przeklamanie w kcal;/

te, gdzie teraz na potreningu są dzienniki? @@-) ależ ch**owe teraz to wszystko

znalazlam dziennik na potreningu. i znowu sukces!!! %-)

aż dziw bierze, ze nie ma wartości odżywczych drugiego dania na potreningu.pl :)

[...] ale to pewnie dlatego, że robiłem go na jednym posiłku - owsiance na mleku z wiórkami wrzucam filmik do oceny, wyłapywać błędy i mnie poprawiać, będę wdzięczny http://www.youtube.com/watch?v=oNVJVz2c1fY P.S. - macie może połączone forum SFD z potreningu.pl? I gdzie zobaczyć tematy, które wcześniej można było znaleźć w zakładce "wypowiedzi" ?

no to nie licz na cuda bez wyliczen. tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

rozgniecioną ? ^^^^ Panowie albo ja mam coś nie tak, albo naprawdę tych sogów nie widzę. Gdzie wy je macie ? Wchodząc w profil otwiera mi się strona "potreningu" So where the fck i can find this ? Proszę o zmianę stażu na forum, gdyż obecnie widnieje 42 lata :)) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-01 00:19:38

Witaj. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Marian, coś się po*ebało na tym potreningu,.pl. Od jakiegoś czasu mi się tam wszystko miesza. Wrzucę później poprawiony dzień treningowy. Z mlekiem nie mam problemów, a posiłki ciężko w pracy przesunąć na później, bo tak mam przerwy. Antek - nie zmieści mi się do torby w pracy pojemnik z ryżem, mięsem i warzywami. Pamiętaj, że to jest kopalnia, i [...]

Mam to samo. Coś namotali, na potreningu też gorzej :/

eh, no chcę zobaczyć kto w jakich postach się wypowiedział, klikając w profil kieruje mnie na profil na potreningu.pl #-P po chvj :)) jestem 42 lata na forum jakim cudem, przybyło wszystkim latek |-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-01 14:36:06