bizon20
Hej, mam "mały" problem jak wiadomo z tematu ważę już jak dobry świniak :D 2 klasy :D:D:D i nadal tyję. Diety średnio mam co 4 miesiące. Pomagają a później wraca waga. najwięcej schudłem 12 kg :) ale co z tego. Nie poddaję się! Teraz o sobie
Waga-135kg
Wiek- 29
Płeć- M
Zawód- informatyk
ilość godzin przy PC- 16 (praca + własna firma)
choroby przewlekłe- żylaki (raczej dziedziczne bo od małego je mam)
choroby inne- (ból kręgosłupa i stawów)
jedzenie wszystko co popadnie ale w ilościach standardowych
ok
7:00 1 zwykła bułka lub 2 kromki chleba z mięsem
8:00 Gorzka kawa
16 obiad zupa + 2 danie
19-20 kolacja 2-3 kromki chleba
co jakiś czas kilka % :D do krwobiegu.
płyny ok 0.5 l na dzień
W dzieciństwie nie odbiegałem za dużo wagowo od swoich kolegów niestety różnica jest coraz większa. Proszę o ułożenie diety jakoś mnie zmotywować bo już brakuje mi siły na kolejne diety, wyzwania które i tak nic nie dają :(
Pozdrawiam.!
Waga-135kg
Wiek- 29
Płeć- M
Zawód- informatyk
ilość godzin przy PC- 16 (praca + własna firma)
choroby przewlekłe- żylaki (raczej dziedziczne bo od małego je mam)
choroby inne- (ból kręgosłupa i stawów)
jedzenie wszystko co popadnie ale w ilościach standardowych
ok
7:00 1 zwykła bułka lub 2 kromki chleba z mięsem
8:00 Gorzka kawa
16 obiad zupa + 2 danie
19-20 kolacja 2-3 kromki chleba
co jakiś czas kilka % :D do krwobiegu.
płyny ok 0.5 l na dzień
W dzieciństwie nie odbiegałem za dużo wagowo od swoich kolegów niestety różnica jest coraz większa. Proszę o ułożenie diety jakoś mnie zmotywować bo już brakuje mi siły na kolejne diety, wyzwania które i tak nic nie dają :(
Pozdrawiam.!
Krzysztof Piekarz
Koniu151
xper
artur_j
ruski czołg
