Siema, Chciał bym zrzucic pare kg ale nic nie wiem o diecie na redukcje. Podesłał by ktos jakis temat gdzie tłumacza jak sie do tego zabrac? Potreningu.pl/wyszukiwarka/dział odchudzanie na forum i tutaj. Wszystko, czego Ci trzeba.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kurrrrrrrrrrrrde za dużo na potreningu.pl pisali o tych cheat dayach i teraz każdy robi sobie wymówki żeby się nawpierdzielać byle czego, bo myśli, że to pomoże mu zrzucać tłuszcz. Co drugie pytanie jest teraz o cheaty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dzienne zapotrzebowanie na kalorie i makro będziesz masował więc przy wstawianiu tutaj wyniku i bazowaniu na nim przy rozpisie diety dodaj na start około +300kcal ;) www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie - tu masz szablon do rozpiski diety (mały szczegół, żeby zmienić wartość wagi produktów po prostu klikasz na liczbę i podajesz własną :-)) [...]
Mam pytanie odnośnie artykułu http://potreningu.pl/diety/artykuly/2098/kilka-zywieniowych-trikow-ktore-pomoga-zmienic-twoj-organizm-w-maszyne-do-spalania-tluszczu - konkretnie wobec punku o rezygnacji z węgli przed treningiem. Jak się to przekłada jak trening jest robiony po śniadaniu? Rano też nie jeść węgli?
Mam pytanie odnośnie artykułu http://potreningu.pl/diety/artykuly/2098/kilka-zywieniowych-trikow-ktore-pomoga-zmienic-twoj-organizm-w-maszyne-do-spalania-tluszczu - konkretnie wobec punku o rezygnacji z węgli przed treningiem. Jak się to przekłada jak trening jest robiony po śniadaniu? Rano też nie jeść węgli?
Pierwsza sprawa - korzystaj ze zrzutów na potreningu.pl, gdzies w podwieszonych tematach jest wyjasnione jak to zrobic. Nie czytalem tego dokladnie, bo jednak lepiej sie patrzy na to z tego screena, jednak uderzyla mnie ilosc chyba 170 gram dziennie gainera... zupelnie bezsensowne wrzucac az tego tyle, lepiej zastapic to pelnowartosciowym [...]
Witaj, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witaj, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witaj, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witaj, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, jeśli potrzebujesz diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków, to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, jeśli potrzebujesz diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków, to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.