1. Jaglanka z białkiem i brzoskwinią http://i.imgur.com/cA0nQrT.jpg 2. Potreningowy przed i po ....zalaniu odżywką %-) http://i.imgur.com/w6vbgcL.jpg http://i.imgur.com/fmgJOcv.jpg
Ale fajne te babeczki, wstawiałeś już gdzieś przepis? U mnie grillowanie karkówki https://images81.fotosik.pl/784/af1ba81d301cf272med.jpg https://images81.fotosik.pl/784/2700126ce20ca69bmed.jpg I omlecik potreningowy z gruszką i bananem https://images83.fotosik.pl/783/d2a1cfe8547b8a17med.jpg
Wczoraj jako ostatni posiłek, dzisiaj potreningowy :-D https://i.imgur.com/2JM1wvdg.jpg Burgery z żytnią bułą 3 x 60g bułki żytnie 3 x 90g burger z piersi kurczaka pomidor, sałata, ogórek konserwowy, musztarda dijon
Potreningowy makaron z sosem bolognese Naleśniki z twarogiem Jaja sadzone z chlebkiem czystoziarnistym /SFD/2017/11/21/01b3558a6a3845dc9d1f84cd71974e87.jpg /SFD/2017/11/21/d8458cd569c449a2a78ba567a0328e64.jpg /SFD/2017/11/21/9995476163bb4e3fbef200013c0502e3.jpg
był założony w posiłku przedtreningowym, ale tyle brokułów nagotowałem, że nie wszedł kalafior już, a nie chciałem go miażdżyć, więc po różyczce podokładałem tam gdzie pudełka są większe, czyli potreningowy :-D Makro musi się zgadzać ahhaha :-D
Wczoraj potreningowy w trakcie jazdy więc "na sucho" - daktyle, żelki czarna porzeczka, WASA cynamonowa + WPC Makaron po chińsku rano świąteczna wersja omleta z makiem, orzechami i słonecznikiem :-) /SFD/2017/12/14/166335efb4f64455a3245aa7a1b040ba.jpg /SFD/2017/12/14/2cad2c9a63804df4bad19464ec52bc03.jpg [...]
[...] i gulasz z szynki Riso dla "ubogich" - czyli w wersji własnej, ale za to z solidną porcją białka :-) I powód dlaczego nie mogę masy nabić.... codzienna walka o posiłek potreningowy :-D /SFD/2018/2/15/792cd8e8879b4e328d481199fe100fc7.jpg /SFD/2018/2/15/f1490d3c66eb4fd59ad0fdfdd55d85de.jpg /SFD/2018/2/15/84d0a59ea5c4452f9dc0718546567f21.jpg [...]
Bulgur z lodami bananowymi i skyr. Moja chińszczyzna . Kanapki. Ryż z parowkami i makrelą na przygryzkę migdały. /SFD/2018/3/1/8745a47c08114001a4b0d40774d0e58d.jpg Ale by to weszło na potreningowy, miazga <3 };-) kasza, czekolada, jogurt, lody, płateczki co tu nie lubieć\-) Zmieniony przez - f3dorr w dniu 02/03/2018 10:35:58
[...] bananowymi i skyr. Moja chińszczyzna . Kanapki. Ryż z parowkami i makrelą na przygryzkę migdały. /SFD/2018/3/1/8745a47c08114001a4b0d40774d0e58d.jpg Ale by to weszło na potreningowy, miazga <3 };-) kasza, czekolada, jogurt, lody, płateczki co tu nie lubieć\-) /SFD/2018/3/2/ad48f7997a344ef397ea7f0391860cb0.jpg Zmieniony przez - f3dorr w dniu [...]
Takie torty zawsze jedliśmy na zimno będąc w Niemczech na wakacjach u rodziny i milo to wspominam :-) Kilka osób w rodzinie ma urodziny wtedy i kilka takich zawsze wpadało :-) A tu mój potreningowy obiad z beszamelem szpinakowym /SFD/2018/3/5/20a70ae9bba741eeb62b33981af263b8.jpg
Indyk, cukinia, rukola https://images81.fotosik.pl/1066/a6e871d35a066cebmed.jpg + j.w + jajko :-) https://images84.fotosik.pl/1065/fb4a87ce15a4348emed.jpg Potreningowy w miejscu gdzie zawsze go jem, czyli wracając do domu :-) https://images83.fotosik.pl/1065/c364c86623d9b8dfmed.jpg