potreningowy

Ryż z mlekiem i jogurt Jogobella. Kolacja a za razem posiłek potreningowy

[...] Wart. energetyczna695 /możesz dodac tluszcze, makaron najlepiej aby byl razowy/ewentualnie kasza/ryz. Zamiast twarogu,skoro jesz mieso, dobrze by bylo wrzucic rybke Posiłek potreningowy Kotley sojowe 50 Kapusta kwaszona 100 Ziemniaki 100 Łącznie: białko29 Tłuszcze1 Ww31 Wart. energetyczna242 /już pisalam o tym przy obiedzie Kolacja Makaron [...]

potreningowy to dzis poszlo jeszcze placek owsiany i twarog tosty kasza manna na mleku z wpc truskawkowym i siemiem lnianym Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-13 17:04:48 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-13 17:05:49

Godzinę temu, potreningowy

ryz + tuna jako potreningowy ps. student zmien ten avatar

potreningowy.. ryba, kasza ciemna, mieszanka wielowarzywna i papryka.. wszystko smamoze na teflonie na soku pomidorowym Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-11-16 13:18:46

potreningowy, zjedzony koło 12:00

19:45 potreningowy, dzisiaj zaszalalem bo strasznie sie glodny zrobilem. 150g ryżu bialego ok. 100g kuraka duszonego ok. 300g salatki warzywnej (mamusia zrobila to grzechem byloby nie zjesc) Niestety bez foty, bo pomyslalem o tym temacie jak juz talerz pusty byl. na raz nastepny wrzuce. p.s Takiej ilosci zarcia kiedys nie bylem w stanie przez caly [...]

[...] w postaci plynow. Czy gainer bedzie odpowiedni czy moze byc sam koncentrat/izolat bilaka w celu "naprawień" uszkodzonych wlokien miiesniowych ? Oczywiscie po 30-40 minutch posilek potreningowy. Zastanawiam sie tez nad anabilic window - odzywka tak polecana przez michala.z Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-12-14 01:08:33

@Yunnan, babcia nie masuje 1,5h temu potreningowy ryz + czekoladowy Hi-Tec Protein 80

Przedtreningowy ... w sumie potreningowy wygladal tak samo @Kowal, chlopaku za***ista ta szarlotka... jak z american pie

II śniadanie : potreningowy :

Potreningowy :)

Potreningowy z teraz

45min temu potreningowy ryz bialy,tuna,przyprawy,ogorek p.s to w Biedronce taniej maakaron durum i ryz paraboliczny wychodzi a owsiane gorskie to po 1,85kupuje Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-13 16:43:37

potreningowy z soboty sniadanie siostry nie tknolem tylko powachalem Adriano 18 co to jest? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-23 20:09:37

Potreningowy Po zjedzeniu pojechalem z bratem do centrum handlowego. jak wbilem do carrefoura to mialem tak niemilosierne ssanie na jedzenie ze to bania mala :\ Musialem wyjsc ze sklepu bo na co nie spojrzalem to mi slinka ciekla PS: Yunnan LC robisz masowy czy redukcje ?^^ Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-02-26 19:52:29 Zmieniony przez - [...]

potreningowy:

Potreningowy Ryż + cyc + sos słodko-kwaśny SmaKowo!

godzine temu potreningowy durum,cyc,warzywka,pieczarki,sos p.s ja w niedziele robie free day(jem caly dzien co chce) pierwszy raz od miecha